No, la razón por la que no debes comer cerezas no tiene nada que ver con sus hoyos. Tampoco tiene nada que ver con su precio desmesuradamente alto. En realidad, todo se trata de su contenido nutricional — o la falta de él. Dicen que la peor manera de darle malas noticias a alguien es arrancarle el vendaje. Vayamos al grano, ¿sí?
primero, las cerezas tienen un alto contenido de azúcar, especialmente las cerezas secas. El Chicago Tribune informa que una taza de cerezas secas contiene 30 gramos de azúcar., Una taza de cerezas frescas? Casi 20 gramos. En comparación, Coca-Cola dice que hay 39 gramos de azúcar en una lata de 12 onzas de Coca-Cola. Starbucks, por su parte, informa que hay 11 gramos de azúcar en su queso danés (a través de Starbucks).
pero, sin duda, protestará, las cerezas son una excelente fuente de antioxidantes, fibra y ácidos fólicos (a través de BBC). Es cierto, pero también pueden hacer que te hinches si no eres capaz de digerirlos correctamente, o incluso pueden actuar como un laxante si tomas demasiados (a través de EatingWell y LiveStrong)., Esto es lo que pasa con las cerezas: su contenido de fibra insoluble y los alcoholes de azúcar naturales pueden aumentar la frecuencia y la urgencia de sus visitas al baño. La moraleja de la historia? Manténgase alejado de la fruta, especialmente si usted lucha con problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable.
incluso con todo lo dicho, ni siquiera hemos tocado el tema de los gusanos.