muchas veces, nos sentimos atascados en la vida. Puede sentir que está atrapado en una relación, en un trabajo o en la vida en general. Nos pasa a todos. Es una mezcla de mierda de sentirse paralizado, deprimido, abrumado, sin esperanza, estar en duda sobre el futuro y muchos otros sentimientos negativos similares.
Es posible que no tenga pensamientos suicidas, pero sentirse atascado a menudo puede llegar tan lejos que solo querrá que las cosas terminen (con su vida). Definitivamente no es una sensación agradable.,
normalmente te quedas atascado después de tomar una serie de malas decisiones. Puede ser algunas malas decisiones importantes como entrar en negocios con la persona equivocada, hacer una gran mala inversión, etc. o varias pequeñas malas decisiones como no cuidar de su cuerpo a diario, beber demasiado alcohol, no seguir su verdadero Norte, ignorar sus sentimientos, etc.,
No es de extrañar que las personas más a menudo se sientan atrapadas en sus:
- Enfermedad corporal propia, sobrepeso
- Patrones de pensamiento mental malo
- relaciones clave: jefe, compañeros de trabajo, cónyuge, familia, grupos sociales
- en un trabajo o carrera
- En cosas relacionadas con el dinero, o incluso en tendencias negativas del mercado
- En o una falta de esperanza o no tener dirección en la vida y similares.
la pregunta más importante es: ¿qué debe hacer cuando se siente atascado?,
no estás realmente atascado, hay algo más
Aquí están las buenas noticias. Si te sientes atascado, no estás realmente atascado. Solo estás gastando mal tu tiempo, energía y otros recursos. No hay nada más. Es más que obvio que hacer las mismas cosas y esperar un resultado diferente es una locura. En realidad es la definición oficial de locura.
no estás atascado, solo estás gastando mal Tu precioso tiempo, energía y otros recursos. No estás siguiendo tu verdadero Norte.,
en realidad, no puedes estar realmente atascado, porque la vida siempre continúa. Tus segundos de vida están pasando. Todo se está moviendo y avanzando, y tú también. No puedes detener el tiempo, así que no puedes quedarte atascado. Solo puede estar tomando decisiones equivocadas sobre el gasto de sus recursos. Solo puedes estar comprometido con la estrategia de la vida enferma.
si te estás preguntando por qué estás haciendo eso, hay una respuesta muy simple. Porque en comparación, el dolor de estar atascado es más pequeño que el dolor de liberarse y hacer algo al respecto., Hay ciertos beneficios de estar atascado que estás disfrutando. Pueden disfrutar de la zona de confort, seguridad emocional, seguridad financiera, estar acostumbrados a las personas y las cosas, y así sucesivamente. En el fondo, sabes muy bien lo que es.
te sientes atascado porque las cosas son demasiado malas para quedarse y demasiado buenas para irse.
La mayoría de la gente espera hasta que el dolor de estar atascado se vuelve mucho más grande que hacer algo, cualquier cosa. Y para entonces suele ser demasiado tarde para resolver constructivamente un problema sin daños graves., Las personas esperan hasta que contraen una enfermedad grave, se van a la quiebra, la relación se vuelve extremadamente abusiva, se queman o experimentan un colapso psicológico debido a la presión laboral.
sí, en algún momento el dolor de no actuar se vuelve demasiado fuerte. Pero hay una regla. Mata al monstruo cuando aún es pequeño. Bueno, no mates nada, pero entiendes el punto.
cuanto más ignores al monstruo, más grande y fuerte se vuelve, y te va a comer tarde o temprano., Si no actúas tan pronto como sea posible, un colapso es inevitable, y esperar hasta el colapso es una forma segura de destruir completamente tu vida.
así que el primer ejercicio que debe hacer es enumerar todos los beneficios que está disfrutando mientras está atascado. Por lo general, son razones psicológicas y emocionales profundas que lo impulsan a aferrarse a una determinada situación. ¿Qué tiene de bueno? ¿De qué tienes miedo?,
puede sentir que no merece ser feliz, que no es lo suficientemente bueno, puede tener miedo de las inseguridades financieras, que no conocerá a una nueva persona que pueda tratarlo mejor, etc. Siempre hay una razón psicológica profunda por la que te aferras a donde estás y debes darte cuenta de por qué estás haciendo eso. Por lo general, también le falta confianza en sí mismo en esa área a lo grande.
Cuando usted se siente atrapado, la solución está en la locura
La solución para liberar a ti mismo cuando te sientes atrapado radica en la locura. ¿Qué quiero decir con eso?, Si estar loco significa hacer las mismas cosas y esperar un resultado diferente, entonces comenzar a hacer cosas diferentes te traerá un nuevo resultado. Sí, es así de simple: no estás atascado, solo estás gastando mal tus recursos. Eso significa que tienes que empezar a dirigir tus recursos (tiempo, energía, dinero, creatividad, etc.). en una nueva dirección.
debe comenzar a hacer cosas diferentes y debe comenzar a hacer las cosas de manera diferente. Eso es todo.
Cuando hablamos de empezar a hacer cosas diferentes, hay dos maneras que usted puede ir., Puede comenzar a tomar decisiones aún peores como comenzar a beber alcohol, culpar a otras personas, comenzar a jugar, etc. o puedes empezar a tomar mejores decisiones. Esto último es lo que estamos buscando, pero espero que sea obvio.
lo que es realmente importante es que hay una solución simple para sentirse atascado que he visto una y otra vez. Cuando alguien se siente atascado, en el momento en que comienza a hacer una pequeña tarea nueva que no ha estado haciendo antes para cambiar su situación, una gran carga se levanta de sus hombros.,
el primer paso es el más difícil, pero cuando lo haces, un mundo completamente nuevo se abre para ti. Puedes empezar a sentir la energía fluyendo de nuevo. Por lo general, solo toma una pequeña patada y el barco del alma comienza a la deriva de nuevo en el río de la vida.
Pégate un poco en el trasero y la vida comenzará a fluir de nuevo.
Si quieres vivir la vida que quieres, tienes que ponerte primero, ser un poco rebelde y defenderte. Te sientes atascado porque te estás poniendo en una posición de víctima., Es el peor tipo de mentalidad desde la que puedes operar. Así que esfuérzate de la mentalidad de víctima.
A nadie se le entrega la calidad de vida que quiere en bandeja de plata; todos debemos luchar por ella. La vida no te debe Nada, Fue aquí primero. El hecho importante es que la vida recompensa a aquellos que dominan sus reglas. Y una de las reglas importantes de la vida es actuar o, según el eslogan de Nike, «Just do it».
pero cuando actúas, tienes que observar la retroalimentación que estás recibiendo del entorno y de tu ser interior, y si no está funcionando, tienes que actuar de manera diferente., Es así de simple.
responde tres preguntas simples y haz una pequeña cosa
así que si te sientes atascado, reúne toda la energía, motivación, voluntad y determinación que queda en ti y toma tres decisiones simples, responde tres preguntas muy simples:
- ¿Qué estás dispuesto a dejar de hacer?
- ¿Qué estás dispuesto a empezar a hacer?
- ¿Cuál es el paso más pequeño que puede tomar en una nueva dirección?
Este solo paso es realmente importante., Puede ser recibir un masaje como una señal a la vida de que te estás poniendo primero, puede ser actualizar tu CV y luego enviarlo a algunas compañías, puede ser mostrar con tu comportamiento que tienes suficiente de ser abusado, o simplemente puede ser Leer un libro.
puede estar levantándose un poco antes y meditando, puede estar decidiendo dejarlo ir o cualquier otra cosa que sirva como una señal de que ya no estás atascado.
un pequeño acto suele ser el punto de inflexión que te pone en marcha de nuevo., Tienes que hacer una sola cosa que nunca has hecho desde que te sientes atascado, y luego devolver más cambios positivos en ese momento de Epifanía.
un solo acto es a menudo lo único que necesitas para empezar a sentirte libre. Hazlo ahora!
¿por Qué funciona? Porque es un simple recordatorio de que posees todo el poder necesario para cambiar la situación de tu vida. En cualquier momento y en cualquier lugar. Nadie puede quitarte eso., Tú eres el que elige con quién pasar tiempo, dónde enfocar tu energía y qué harás con tu vida.
tú eres el que puede actuar, innovar para salir de la mierda y dar un paso hacia una vida mejor. Ya posees todo el poder necesario.
si estás metido en la mierda, deja de cavar.
comprender el máximo global y local cuando se siente atascado
lograr el máximo local. ¿Pero hay una colina más alta para subir?
en matemáticas, hay un concepto conocido como máximo local y global., Es un concepto importante que también se puede aplicar a una vida personal.
un máximo global es el punto donde disfrutaría más de la vida, alcanzaría su verdadero rendimiento máximo y maximizaría todos los potenciales que tiene.
honestamente, es bastante difícil lograr ese punto y se necesita un tipo especial de carácter. Se necesita una enorme cantidad de experimentación a través del modo de búsqueda, y a menudo tiene que cambiar muchas dietas, parejas, carreras y patrones de comportamiento.
entonces está el máximo local., El máximo local significa maximizar su calidad de vida y los niveles de éxito en diferentes áreas con su configuración de vida actual. Usted busca una posición y un comportamiento para usted mismo que le da la mayor parte de su situación actual de la vida.
- máximo Global: cambiar completamente la configuración de su vida: toma una o varias decisiones grandes nuevas (como cambiar de trabajo, divorciarse, ahorrar todo el dinero posible, etc.).,)
- máximo Local: maximizando su calidad de vida en entornos de vida actuales: comienza a tomar pequeñas decisiones mejores (Como dejar ir, obtener un nuevo pasatiempo, cambiar su comportamiento hacia una persona, pagar lentamente su préstamo de acuerdo con un plan, etc.).
ahora, ¿por qué son importantes esos dos conceptos? Muchas veces, es obvio lo mejor que se puede hacer es cuando la gente se siente atascada. Si no te gusta tu trabajo, cámbialo. Tu pareja es abusiva, déjalos.,
pero el problema es que las cosas rara vez se ponen tan mal que el dolor de quedarse sería mayor que el dolor de hacer algo y salir. Los beneficios de permanecer (ya sea emocional, material o cualquier seguridad) son más grandes que el esfuerzo necesario para actuar a lo grande.
es una especie de» demasiado bueno para irse, demasiado malo para quedarse » situación, pero la mayoría de la gente decide quedarse. Porque las cosas no son lo suficientemente dolorosas, a pesar de que están empeorando. Así que actuar es absolutamente mejor que no hacer nada.,
Si sabes que ir tras un nuevo máximo es demasiado para ti (cambiar de trabajo, divorciarte, etc.).), haz algo pequeño que maximice tu situación actual. Siempre hay algo que puedes hacer para estar en una mejor posición.,
- Puedes cambiarte
- puedes negociar
- puedes comunicarte de manera diferente
- puedes empezar a tratarte mejor
- Puedes establecer límites estrictos
- puedes protegerte estratégicamente
es obvio que te sientes atrapado si ves que tu única opción es dejar o renunciar a algo que te es querido, pero al mismo tiempo sabes que no puedes hacer eso es demasiado difícil. Bueno, admítelo a usted mismo y haga algo para maximizar su calidad de vida en los entornos de vida actuales.,
Si puedes ir después de ajustes de vida completamente nuevos y dibujar la línea en la arena, hazlo. Pero si sabes que no puedes emprender un camino diferente para despegarte, haz algo nuevo y pequeño que te haga sentir despegado en los entornos de la vida actual.
para averiguar si usted debe ir (si usted está listo para ir) para un nuevo máximo o permanecer en el máximo local, simplemente emplear el pensamiento óptimo. Pregúntese: ¿Qué es lo mejor que puedo hacer en mi situación actual para volver a la normalidad? Tu intuición te dirá qué hacer.,
«incluso si estás en el camino correcto, te atropellarán si te sientas allí.»Will Rogers
Sin embargo, si decide permanecer en su configuración de vida actual, asegúrese de protegerse. Las cosas probablemente empeorarán y debes estar preparado para ello. Asegúrate de crear opciones para ti mismo en la configuración de la vida actual. Si las cosas empeoran mucho en algún momento, la transición será más suave. Si no, aprende a disfrutar de la vida en los entornos actuales, pero prepárate. Juega tus cartas con inteligencia.,
Si te sientes atascado, empezar a jugar y libre de ti mismo
A despegar, usted tiene que ser más asertivo, no hay otra manera. Una verdad importante de la vida es que si quieres funcionar bien, tienes que ser una persona sana y asertiva.,
una persona asertiva saludable es una persona que se gusta a sí misma como es, tiene un fuerte sentido de sí mismo y su autonomía, no tiene problemas con sus necesidades que se satisfacen, sabe cómo expresar sentimientos, sabe a dónde van en la vida y lo que quieren, no le teme al conflicto, sabe establecer límites, toma la iniciativa y aporta ideas creativas.
no Hay pegado en la definición de una persona asertiva.
así que tienes que empezar a tratarte y escucharte mejor., Tienes que dejar de abusar de ti mismo o dejar que te abusen. Cuando se siente atascado, no hay nada más que un montón de abuso.
en lugar de eso, comienza a amarte a ti mismo, aumenta tu confianza en ti mismo, sé asertivo y comienza a jugar de nuevo, como un niño. Un niño que juega, no puede quedarse atascado.,averigua si tal vez eres un procrastinador crónico