» La gratitud desbloquea la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden, la confusión en claridad. Se puede convertir una comida en una fiesta, una casa en un hogar, un extraño en un amigo. La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz para hoy y crea una visión para el mañana» — Melody Beattie
acción de Gracias es una fiesta dedicada al enfoque de ser agradecido., Esta época del año puede darnos esa sensación cálida y borrosa cuando pasamos tiempo sintiéndonos agradecidos por las cosas que incluyen nuestras vidas. El Diccionario Oxford define la palabra agradecido como » complacido y aliviado.»Ambos son grandes sentimientos. Todo el mundo quiere estar complacido y aliviado. Pero eso es todo; son solo sentimientos, y los sentimientos se desvanecen.
El Diccionario Oxford define la palabra agradecido como » mostrar aprecio por la bondad.»Aquí es donde radica la diferencia; Ser agradecido es un sentimiento, y ser agradecido es una acción.,
es fácil para nosotros mirar alrededor de la mesa de la cena de acción de Gracias y decir que estamos agradecidos. Algunos están rodeados de familia, amigos y comida y en ese momento en el tiempo, Actualmente estamos experimentando esa sensación cálida y borrosa que viene con una reunión de vacaciones; estamos agradecidos. Podemos sentirnos agradecidos por su presencia en nuestras vidas, y felices de que todos estén bien desde la última reunión. Sin embargo, la gratitud va mucho más allá de esto. Es un estado de ser, donde sientes un sentido de aprecio que viene de lo más profundo., Están en paz con el mundo, y aprecian ese estado de cosas en lo profundo de su interior. La sensación de calma que estos pensamientos y emociones traen a la mente nos resulta satisfactoria.
La gratitud es más que solo el sentimiento de agradecimiento. Ser agradecido es el primer paso, y tenemos que tener ese sentimiento inicial para construir sobre él. Construimos sobre ella al redirigir nuestro enfoque para hacer que el agradecimiento sea una parte intrínseca de nuestras vidas los 365 días del año. La gratitud requiere que nos mantengamos alerta del papel de los demás en nuestras vidas., Esto es diferente de la naturaleza fugaz del acto de un mero «gracias» o sentirse agradecido un día del año. A través de la gratitud, podemos dar un sentido a nuestras vidas y aprender a acreditar a nuestros seres queridos con el aprecio que se merecen.
la clave es mantener la gratitud al frente de nuestras vidas. No es solo pensar en lo agradecidos que estamos de tener todo lo que tenemos. Se trata de vivir esa gratitud a través de las cosas simples que hacemos todos los días. La gratitud es la manifestación de amor, devoción y compromiso hacia aquellos que más significan para ti., Abarca experiencias compartidas, amor compartido y una comprensión de que el universo ha conspirado para mantenernos felices y ayudarnos a comprender cuán conectados estamos con los demás.
mientras nos dirigimos a ese momento especial en noviembre, encuentre un diario de gratitud y abra su mente a lo útil que puede ser esta simple práctica en el camino hacia abrazar su agradecimiento. Un diario de gratitud es la práctica de anotar, cada día, cosas por las que estamos agradecidos y nos permiten estar más presentes y conscientes.