La Anemia es causada por el cuerpo que no genera suficientes glóbulos rojos sanos, ya sea porque las células sanguíneas no se nutren lo suficiente o simplemente se producen menos. Si bien hay varios tipos de anemia genética, la mayoría de las formas de anemia son causadas por deficiencias nutricionales (típicamente hierro o vitamina B12)
muchos de los síntomas de ansiedad y ataques de pánico son similares a los asociados con la anemia y los problemas relacionados pueden ocurrir.., Para muchos, esto causa una preocupación sustancial, por lo que este artículo explorará la conexión entre la ansiedad y la anemia.
síntomas similares para diferentes enfermedades
muchas personas se convencen de que tienen anemia porque les cuesta creer que sus síntomas puedan ser causados por la ansiedad. La Anemia tampoco es tan infrecuente, afectando aproximadamente al 5 al 10% de la población.
pero muchas de ellas son mujeres embarazadas y las que nacen con enfermedades de los glóbulos rojos.,
los síntomas de la ansiedad – especialmente los ataques de pánico – y la anemia son muy similares, por lo que no es de extrañar que tantos de los que viven con ansiedad se convenzan de que la anemia debe ser la causa. Tanto la ansiedad como la anemia causan:
- Dificultad para respirar
- palpitaciones cardíacas
- hormigueo en las extremidades
- fatiga
- debilidad
Sin embargo, mientras que la anemia puede causar estos síntomas, también a menudo conduce a otros problemas más graves que causan hospitalización. Del mismo modo, los síntomas anteriores también son causados por un problema que es mucho más común – hiperventilación., Como el 50% de las personas con ataques de pánico o más hiperventilar, junto con millones de personas con ansiedad.
así que si bien es posible ser anémico, también es muy probable que simplemente tenga síntomas de ataques de pánico e hiperventilación, los cuales son más comunes y más propensos a provocar estos problemas, especialmente si tiene una dieta saludable.
entender la Anemia y la ansiedad
La Anemia generalmente ocurre cuando hay una falta de vitaminas específicas en el cuerpo., El hierro es el más común, pero puede ser anémico si no tiene suficiente vitamina B12, magnesio, ácido fólico y más. Muchas deficiencias de vitaminas diferentes pueden conducir a la anemia.
La Anemia en sí también puede causar ansiedad como síntoma. Aquellos que son anémicos están poniendo su cuerpo bajo una gran cantidad de estrés, y esto a menudo envía mensajes al cerebro para que esté más ansioso. Además, es posible que el cerebro no esté recibiendo suficiente sangre saludable, y los síntomas de ansiedad (como palpitaciones cardíacas) pueden causar ansiedad por sí solos.,
así que es posible que alguien sea anémico, y que tenga esa anemia lleve a más ansiedad. También es posible que una persona tenga síntomas de anemia, y la persona que vive con esos síntomas desarrolla un trastorno de ansiedad debido a la forma en que los síntomas le causan estrés.
¿la ansiedad causa Anemia?
Sin embargo, una pregunta interesante es si la ansiedad puede causar anemia o no. Es poco probable que la ansiedad pueda conducir a niveles peligrosos de anemia, pero es posible que la ansiedad contribuya al desarrollo de anemia leve.,
Los estudios rara vez han analizado los efectos de la ansiedad en el metabolismo de las vitaminas. Pero hay razones para creer que el estrés tiene un efecto. Por ejemplo, hasta el 25% del país ya tiene deficiencia de magnesio. Durante los momentos de estrés severo, el cuerpo realmente consume magnesio en el cuerpo. Por lo tanto, las personas con ansiedad (que causa estrés severo) ya pueden tener niveles bajos de magnesio y luego estar agotando lo que tienen cuando experimentan ataques de ansiedad. Es posible que esto conduzca al desarrollo de anemia leve.
la hiperventilación también consume magnesio., Dado que muchas personas con ansiedad hiperventilan, un gran número puede estar contribuyendo a una deficiencia de magnesio y, en última instancia, a la anemia.
la ansiedad también puede afectar el sistema inmunitario, lo que puede tener un efecto sobre la anemia. También puede causar malos hábitos alimenticios, que también pueden hacer que se vuelva más anémico.
todos estos son inexplorados, pero absolutamente posibles vínculos entre la ansiedad y la anemia.
cómo romper el vínculo entre la ansiedad y la Anemia
La Anemia es un problema de salud., Así que incluso si su ansiedad causó su anemia, su anemia causó su ansiedad, o los dos son completamente independientes, una de las cosas más importantes que puede hacer es comenzar a tomar suplementos vitamínicos y comer una dieta más saludable. El magnesio es probablemente el mejor lugar para comenzar, seguido por el hierro y la vitamina B12. Siempre hable primero con su médico para asegurarse de que es Seguro tomar estas vitaminas. Comer una dieta más saludable en general también puede tener un efecto en la gravedad de sus niveles de ansiedad, así que asegúrese de obtener la cantidad correcta de nutrición a diario.,
Una vez que has desarrollado ansiedad, es difícil detenerla sin ayuda. Incluso si tu ansiedad fue causada por la anemia, tendrás que aprender a controlar las reacciones ansiosas que se han desarrollado como resultado.