¿por qué las mujeres experimentan hinchazón durante el embarazo?
hay 3 razones principales por las que las mujeres experimentan hinchazón durante el embarazo.
- Durante el embarazo, usted produce más sangre de lo habitual para ayudar a su bebé a crecer.
- a medida que el bebé crece, el útero presiona y bloquea ligeramente las venas que devuelven la sangre de las piernas al corazón.
- sus hormonas suavizan las paredes de sus venas, lo que hace que sea más difícil que funcionen correctamente.,
Por estas razones, la sangre tiende a acumularse en las piernas. Allí, una pequeña cantidad de sangre se filtra a través de pequeños vasos sanguíneos hacia los tejidos y produce la hinchazón que se puede ver y sentir.
¿dónde y cuándo tendré hinchazón?
la hinchazón debe estar solo en sus pies y tobillos. Es posible que tus dedos se hagan un poco más grandes, lo suficiente como para que los anillos se sientan apretados, pero obviamente no deberían estar hinchados.
Es probable que sus pies y tobillos se hinchen más tarde en el día., Esto se debe principalmente a la gravedad: cualquier líquido adicional en su cuerpo se hundirá en sus pies y tobillos, especialmente si pasa mucho tiempo de pie.
la hinchazón también es más probable que ocurra más adelante en su embarazo.
la hinchazón Gradual no es perjudicial para usted ni para su bebé, pero puede sentirse incómoda.
¿Cómo puedo reducir la hinchazón?
algunas cosas simples pueden ayudarlo a sentirse más cómodo y también pueden ayudar a prevenir la hinchazón.,
Trate de:
- evite estar de pie durante largos períodos sin moverse
- Use zapatos cómodos (evite las correas apretadas o cualquier cosa que pueda pellizcar si sus pies se hinchan)
- ponga los pies en alto tanto como pueda
- limite los alimentos salados y el exceso de sal en su dieta
- duerma en su lado izquierdo, lo que ayudará a que la sangre regrese al corazón
- haga ejercicio regularmente caminando o nadando, esto ayuda a mantener li>
si necesita permanecer de pie durante largos períodos, intente moverse y cambiar de posición regularmente.,
Las medias de compresión pueden ayudar a que la sangre vuelva al corazón y limitar la cantidad de hinchazón que se presenta. El masaje y la reflexología también podrían ayudar a reducir la hinchazón y los síntomas asociados.
incluso si su hinchazón le está molestando, recuerde beber mucha agua. Mantener los líquidos es importante para evitar la deshidratación y mantenerse saludable.
¿hinchazón Normal o anormal?
La mayoría de las mujeres embarazadas tienen los pies y los tobillos hinchados en algún momento, y esto es perfectamente normal. Sin embargo, hay momentos en que la inflamación podría indicar algo más grave.,
póngase en contacto con su partera, médico u hospital inmediatamente si:
- la hinchazón está allí al comienzo del día o no disminuye cuando descansa
- Su cara o manos están hinchadas
- la hinchazón es más de lo que ha tenido antes
estas son señales de advertencia de preeclampsia, que es presión arterial alta causada por el embarazo. Esta es una afección muy grave tanto para usted como para su bebé, así que llame a su médico o partera lo antes posible. No espere a su próxima cita regular.,
si una pierna está más hinchada que la otra, esto podría sugerir un problema más grave con una de sus venas, como trombosis venosa profunda. Una vez más, póngase en contacto con su médico o partera tan pronto como sea posible.
La mayoría de la hinchazón es una parte normal del embarazo y por lo general desaparece después de haber dado a luz. Sin embargo, si te preocupa algo, sin importar cuán pequeño o aparentemente insignificante sea, habla con tu médico o partera.
También puede llamar a Embarazo, Parto y bebé al 1800 882 436 para hablar con una enfermera de salud maternoinfantil.