Sundi Rose
actualizado ago 19, 2016 @ 1:26 pm
hay una razón científica por la que estamos locos hambrientos en nuestros períodos
bienvenido a los diarios de hellogiggles PMS, donde hablo de las cosas más locas hechas, comidas o lloradas durante mi período, Desde días antes de que comience, hasta el día en que llegue (día p), hasta el final..,
cada mes, estoy documentando lo mejor y lo peor de mis calamidades PMS y ofrecer una pequeña visión experta de por qué nuestros cuerpos hacen lo que hacen, necesitan lo que necesitan y lo que podemos hacer al respecto.
pero primero here Aquí está la versión de Disney de nuestros períodos.
Disney hace nuestro período
Walt Disney intentó explicarnos nuestros períodos una vez antes. Disney lanzó este video en colaboración con Kotex en 1946, llamado «la historia de la menstruación».,»Es en su mayoría anticuado, patriarcal hombre-splaining, pero la animación y el narrador maternal sonará bastante familiar para todos los fans de Disney. Disfrute:
la semana del sándwich de huevo frito
la semana anterior a mi período Es un tiempo tenue. Todavía no estoy siendo victimizada por mis propios sentimientos, pero mi apetito tiene algo que decir en casi todo lo que hago. Es como si mi cerebro y mi cuerpo estuvieran a bordo con el tema del huevo, y el deseo de un sándwich de huevo frito casi me supera.,
un sándwich de huevo frito consiste en dos huevos, fritos, sobre pan blanco con mayonesa y una sola rebanada de queso Kraft. Es probablemente la cosa más grande que me ha pasado, y me ha dado más consuelo en los últimos siete días de lo que puedo comunicarte ahora.
de hecho, me conmovió tanto el primer bocado de ese sándwich, que me inspiré para twittear sobre él. No fue mi mejor momento, pero bueno hey todo se trata de la verdad en los diarios del PMS. Desde entonces he tenido un sándwich de huevo frito todos los días de esta semana. Eso hace 5.,
cuatro días antes del día P: alimentar a la bestia
así que, todavía a merced de mi hambre insaciable, me desperté el fin de semana sintiendo que no había comido en una semana. Era el hambre más grave que he sentido, y tenía que conseguir algo de sustento.
me tropiezo a la cocina, y antes de que pueda siquiera hacer el café para despertarme, tiro el pollo de anoche en un plato y empiezo a devorarlo como el monstruo de Stranger Things.,
si alguien hubiera intentado interponerse entre esta pechuga de pollo y yo, estoy bastante seguro de que habría perdido un dedo.
pero ¿por qué tenemos más hambre en nuestros períodos?
Este hambre no es solo una peculiaridad de mi período, Sin embargo. Hay una verdadera explicación biológica. Nos sentimos más hambrientos durante nuestros períodos porque, Bueno, tenemos más hambre. Nuestros cuerpos están haciendo un trabajo extra, por lo tanto, estamos quemando más calorías. Dr., Jame Heskett, autor del libro The Wellpath explica,
«con el ciclo menstrual, la semana de su período hace que su cuerpo haga un trabajo extra. En algunas mujeres, la semana de su período Puede hacer que queme hasta un quince por ciento más de calorías, ¡y no ha cambiado ni una sola cosa sobre su estilo de vida!»
esto puede sonar prometedor, pero no te hagas ilusiones todavía. Si bien, sí, su cuerpo técnicamente está quemando más calorías, » puede ser un poco engañoso., Su cuerpo está quemando algunas calorías adicionales, pero solo alrededor de 100 a 300 por día, y solo durante unos pocos días a la vez.»Eso es aproximadamente lo mismo que tres bocados de guacamole, que no es mucho guacamole.
tres días antes del día P: Donuts y alcohol
nunca he afirmado vivir el estilo de vida más saludable (ver la cuenta anterior de lo que como), por lo que no es sorprendente que trate mis días difíciles con un poco de vino, y un poco más de vino, y a veces con un toque de licor marrón.,
este día no es una excepción, excepto que mis maridajes de vino incluyeron seis rosquillas glaseadas de chocolate de Dunkin, y cruller del tamaño de mi antebrazo.
Esto puede sonar super raro, pero en realidad es bastante normal. Livestrong.com confirma los peores temores de los que no comen carbohidratos. Aparentemente, » el cuerpo de algunas mujeres se vuelve más sensible a la insulina durante su ciclo mensual, haciéndolas más propensas a las gotas de azúcar en la sangre. El cerebro instiga un deseo de azúcar en respuesta a la necesidad de más combustible.,»
esto también puede hacerte desear pasta, arroz y otros carbohidratos simples, y podría explicar por qué me sentí obligado a pedir (y luego comer) dos pizzas enteras y pan con queso. Culparé el bajo nivel de azúcar en sangre. Es Biología.
dos días antes del día P
cuanto más me acerco al día P, Más siento la necesidad de complacer mi locura. Termino balanceándome salvajemente de humor, y termino cosas como ver Magnolias de acero en repetición, luego atracando a personas difíciles para hacerme sentir mejor.,
los cambios de Humor son absolutamente normales y son realmente acerca de sus hormonas rodillo de coastering por todo el lugar. De hecho, me parece increíblemente catártico sentarme con una película realmente triste (o canción, o programa, o libro) y simplemente revolcarme en tus sentimientos por un tiempo.
sin embargo, si sus sentimientos están obteniendo lo mejor de usted y no puede salir de él tan fácilmente, es posible que tenga trastorno disfórico Premenstrual (TDPM)., Esto es como la abuela de todos los SPM, y puede tomar sus síntomas regulares y magnificarlos a proporciones casi insoportables. Consulte la lista de síntomas de WebMD y lo que debe hacer para obtener ayuda.
p-Day: car crying and breakups
Mi período finalmente llega, pero incluso antes de darme cuenta, he roto con mi novio, le envié a su mamá una botella de vino y reservé un fin de semana en la playa para mi cumpleaños. Que alguien me quite el teléfono de la mano, por favor.,
No estoy diciendo que mi período me hizo hacerlo, pero estoy diciendo que la ruptura podría haber sido el resultado de mi baja tolerancia a la mierda, y el dolor posterior de creer dicha mierda fue en todo momento bajo en este día en particular. Tal vez fue mi período, O tal vez fueron los cinco mensajes de texto sin respuesta y su renuencia a comprometerse a ver Suicide Squad conmigo lo que me empujó al borde, pero todo lo que sé es que me desperté el día P sintiéndome particularmente salado.,
Su mamá realmente apreció el vino como un agradecimiento por una cena encantadora, pero le tomó una hora responder a mi texto, y en esa hora escuché cada canción triste de Mi lista de reproducción de Spotify y lloré mientras hacía mis recados.
Gracias al Universo su madre no se da cuenta de lo loca que soy. Por suerte, el mes que viene, estaré en la playa, y todo es siempre Mejor en el océano.
me encantaría escuchar su PMS confesiones. Háblame de los tiempos que tienen un período fue el mejor y el peor absoluto.,
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