Harina de avena de microondas de 3 minutos

pero solía pensar que no me gustaba. Pensé que era un problema de textura. Fue, en parte, pero sobre todo era un problema de sabor.

mira, compraría una de esas cajas de paquetes de avena con sabor y las probaría., Parecían rápidos, parecían sanos, parecían una buena idea.

no lo fueron.

eran blandos y líquidos y llenos de aditivos extraños disfrazados de manzanas y canela o sabores no revelados de «bayas».

finalmente, mi entonces-novio, ahora-marido me encendió a la avena real. Ya sabes, hecho solo con avena.

Hola desayuno!

Además, es tan rápido y fácil. Está listo en solo 3 minutos y es tan cálido y acogedor y reconfortante.

también es un desayuno naturalmente sin gluten, vegano y vegetariano. (Asegúrese de elegir avena sin gluten si eso es una preocupación.,)

ciertamente puede hacer el suyo en la estufa, pero somos parciales al truco de microondas rápido.

es rápido y fácil y luego puede comerlo directamente del tazón en el que lo cocinó, por lo que no tiene una olla adicional para limpiar como lo haría si lo hiciera en la estufa.

también es muy simple, pero permítanme ofrecer algunos consejos para asegurarse de que no termine con un lío en el microondas.

cómo hacer avena en el microondas:

• ponga 1/2 taza de avena (1 porción) en un tazón de microondas de tamaño decente., Tiene que ser lo suficientemente grande para que no burbujee y haga un desastre mientras cocina.
• agregue su elección de líquido, aproximadamente 2 / 3rds de una taza. Puede usar toda el agua, toda la leche (incluso una leche no láctea como la leche de soja) o una combinación de ellos.
• coloque el tazón en el microondas y configúrelo durante 2 minutos, 45 segundos. Además, asegúrese de reducir la potencia al 70% para cocinar la avena. Esto evita que se caliente demasiado y burbujee por todo el microondas. No es divertido limpiar.,

Nota: Se puede jugar con la cantidad de líquido y cuánto tiempo se calienta la avena en el microondas para obtener la consistencia deseada.

Voila, un cuenco humeante de confort está listo para usted!

(Si estás haciendo más de una porción, te recomiendo hacer cada una por separado. O bien usar un tazón muy grande para que no burbujee.)

corriendo por la puerta? Mi marido saca la suya en una taza y se la come con una cuchara en el coche de camino al trabajo.

La avena también es una gran comida para bebés. Puede agregar agua o leche (pecho, fórmula, etc.,) y luego hacer un puré con la consistencia adecuada. Más sobre eso en este post de alimentos para bebés hechos en casa por lotes, que tiene que hacer 5 purés de alimentos para bebés diferentes en solo 20 minutos.

mis hijos ahora (a los 3 1/2 y 1 1/2 años de edad) todavía aman la avena. J, de hecho, por lo general requiere más que una porción de tamaño adulto. ¡Es un chico grande!

deliciosa, fácil, rápida e incluso portátil, la avena de microondas es la respuesta a las mañanas locas. Y el desayuno nunca estuvo tan bueno.

a menudo somos perezosos y vamos sencillos con nuestra avena por aquí., Bueno, en realidad, yo espolvoreo el mío con sal marina porque me gusta salado. Extraño, lo sé, pero da en el clavo.

otras veces, queremos arreglar nuestra avena. Aquí hay algunas ideas para probar.

ideas de relleno para avena de microondas:

* cubra con un chorrito de miel o jarabe de arce o una pizca de azúcar morena. Una pizca de canela es una buena adición también.

* agregue algunas rodajas de plátano o fresas cortadas en cubitos o arándanos frescos.

* cubra con frutas secas(pasas, arándanos o arándanos secos, albaricoques secos, etc.) y nueces picadas (nueces, pacanas o lo que tengas)., Mi marido también tirará en solo un poco de mezcla de frutos secos de una mezcla de bolsa para su avena.

* Las patatas fritas de manzana y otras «patatas fritas» de fruta añaden una divertida cobertura crujiente.

* agregue un par de cucharadas de puré de manzana y una pizca de canela. Un bebé / niño favorito aquí.

* agregue una cucharada de mantequilla de maní y agregue un poco de miel o rodajas de plátano. O algunas mini chispas de chocolate.

* cubra con huevos revueltos y salsa de soja. Mi favorito personal. Extraño lo sé, pero no golpee avena sabrosa hasta que lo intente!,

Aquí hay algunas otras recetas de avena que puede probar:

• avena de Chocolate (suena indulgente, pero en realidad es saludable)
• harina de avena con mantequilla de maní con canela y manzanas
• tazón de avena salado con champiñones, espinacas y un huevo frito. Desmayo!

Dale otra oportunidad a la avena. Te alegrarás de haberlo hecho.

¡disfruta!

XO,

Kathryn

P.D. echa un vistazo a todas mis recetas de avena saludable para obtener más inspiración para el desayuno.,