ciertamente ha visto los comerciales de Nutrisystem antes: involucran a muchas celebridades sonrientes y cuentos exitosos de pérdida de peso. En realidad, este programa es uno de los programas de pérdida de peso más convenientes por ahí. Usted compra un plan que le proporciona alrededor de cuatro comidas perfectamente porcionadas y de bajo cal al día. E incluso se envían directamente a tu casa. La pérdida de peso nunca ha sido tan simple!,
antes de ir corriendo a Nutrisystem con su próximo cheque de pago, tenemos algunos hechos que querrá tener en cuenta. He aquí por qué no deberías perder el tiempo.
la comida preenvasada es increíblemente cara
usted tiene que considerar realmente todos los aspectos del programa. / Pixbox77/iStock/Getty Images Plusa primera vista en el Sitio Web de Nutrisystem, los planes de alimentos parecen bastante asequibles. Un plan básico para mujeres comienza alrededor de 1 10 al día, no está mal cuando se considera salir a comer cuesta alrededor de 1 15 por persona., El problema aquí es que el plan de $10 incluye tres comidas congeladas y un refrigerio, y ni siquiera puedes elegir cuáles son. Si desea la opción donde puede elegir sus comidas, eso le costará extra 2 adicionales al día como mínimo.
algunos planes pueden costarle 4 400 al mes o más, y eso sin sus viajes adicionales a la tienda de comestibles.
estás limitado a la comida que ofrecen
el microondas será tu nuevo mejor amigo., /ThamKC/iStock/Getty Images PlusNutrisystem hace un gran trabajo haciéndote creer que tienes opciones. Su «menú» cuenta con más de 150 artículos, y puede comer cualquier fruta y verdura que le guste por su propia voluntad. Una vez que eches un vistazo a lo que ofrecen, sin embargo, puedes ver lo limitado que realmente eres. Muchos de los artículos del almuerzo son envolturas con queso de algún tipo, y las cenas de pasta son bastante pequeñas para garantizar que esté comiendo con un déficit calórico.
usted recibe algunas comidas «flexibles» por semana, que le permiten comer una comida de su elección fuera del sistema., Aparte de eso, te estás apegando a comidas estrictamente congeladas. Yum.
Les recomiendan tomar un multivitamínico durante su programa
tendrás Que añadir una botella de vitaminas a tu lista de compras. /Blackzheep/ iStock/Getty Images PlusNutrisystem se trata de reducir su ingesta calórica para perder peso. No hay nada malo con este enfoque en teoría. Pero al hacer esto, debe apuntar a comer alimentos ricos en nutrientes para que no se pierda ninguna de las vitaminas y minerales esenciales.,
de acuerdo con The Leaf by Nutrisystem, se le recomienda tomar suplementos vitamínicos mientras esté en este programa. Esto significa que las comidas que le están dando pueden no tener suficiente valor nutricional para satisfacer sus necesidades.
la comida puede alterar su estómago
los Pre-paquetes de alimentos causarán estragos en su sistema digestivo. / Champja/iStock/Getty Images Pluscuando inicies un plan como Nutrisystem, estarás absorbiendo mucha más fibra de la que estás acostumbrado. Esto no es necesariamente algo malo — pero ciertamente puede ser alarmante., Livestrong.com nos recuerda que aumentar su ingesta de fibra puede causar muchos gases, y Essortment dice que algunas personas que usan el sistema han reportado náuseas y calambres. Algunos de estos efectos secundarios también pueden deberse a los conservantes utilizados en las comidas. Y cualquier cambio importante en su dieta es probable que lo haga sentir incómodo al principio.
es poco probable que mantenga el peso apagado una vez que salga del sistema
los resultados duraderos son muy poco probables., / Monkeybusinessimages/iStock / Getty ImagesEsta es la buena noticia: es probable que pierda peso con Nutrisystem. Desafortunadamente, Business Insider informa que la tasa de éxito en la pérdida de peso a largo plazo no está clara. Cuando usted tiene sus comidas pre-porcionadas enviadas por correo, es fácil ver cuánto debe comer. Una vez que salga de este sistema, sin embargo, mantener hábitos saludables se vuelve mucho más difícil. Dejar Nutrisystem significa que esencialmente pierde su estructura de dieta.,
el ‘despegue Turbo’ es de solo 1.000 calorías
las cenas pequeñas porcionadas te harán soñar con el desayuno. /MacniakiStock / Getty Images PlusCuando compras un plan con Nutrisystem, no solo obtienes tus comidas, también obtienes una semana completa de «despegue Turbo» para impulsar tu pérdida de peso. Esta primera semana incluye tres comidas, un batido y una barra de proteínas, y promete resultados de inmediato. El único problema con el «despegue Turbo» es que seguro te dejará muerto de hambre. ESTADOUNIDENSE., News & El Informe Mundial explica que solo comerá 1,000 calorías, lo que ciertamente no es suficiente para mantenerlo satisfecho.
¿para quién es Nutrisystem bueno?
Si te gusta comprar comida y cocinar, Nutrisystem no es para usted! /Yulia Davidovich/iStock/Getty Images PlusNutrisystem puede ser caro y una mala opción para aquellos que aman cocinar, pero para algunos, en realidad podría ser el camino correcto a seguir., Si tiene poco tiempo y busca ver un progreso rápido con un mínimo esfuerzo, este programa puede ofrecerle eso. Además, WebMD explica que las comidas son generalmente bajas en sodio y grasas saturadas, por lo que las personas con enfermedades cardíacas que buscan perder peso pueden beneficiarse. Pero si le gusta comprar su propia comida, cocinar sus propias comidas y aprender hábitos saludables desde el primer momento sin gastar todo su cheque de pago, debe omitirlo.