Atrás quedaron los días en que todo lo que haces durante el embarazo es descansar y comer mucho en nombre de comer por dos. Las mujeres de hoy en día creen en estar activo y comer bien durante esta etapa, ya que sabemos que el peso ganado durante el embarazo es difícil de perder. Las Mamás deciden hacer ejercicio, asistir a sesiones de yoga y también continuar trabajando hasta un cierto tiempo. Hay ejemplos de mujeres que trabajan y hacen ejercicio hasta la fecha prevista., Sin embargo, puede haber algunos casos en los que a la futura mamá se le recomiende un reposo absoluto en cama. La Preeclampsia, el embarazo múltiple, el estilo de vida hiperactivo, el sangrado durante el embarazo pueden ser algunas de las razones por las que se recomienda a una mujer que descanse en cama.
el reposo en cama se refiere a actividades físicas limitadas durante el embarazo. El médico puede aconsejar moverse con limitaciones, el movimiento solo se puede permitir en las instalaciones del hogar para completar las tareas necesarias como el baño o el inodoro., No hay evidencia de que el reposo en cama ayude a mejorar la situación durante el embarazo, pero se considera inofensivo y, por lo tanto, se recomienda. Pero el reposo en cama puede venir con algunos problemas como bajo peso del bebé, depresión y ansiedad, recuperación lenta después del parto y así sucesivamente. Es bastante evidente que una futura mamá activa está en forma y se recupera rápidamente después del parto en comparación con una que se aconseja un reposo en cama.,
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si su médico le aconseja reposo en cama, es muy importante tener muy claro que hasta qué punto debe estar descansando. Tome la ayuda de su médico para hacer su concepto con respecto al reposo en cama claro y hacer todo tipo de preguntas que puedan surgir en su mente. Pregunte sobre la duración del reposo en cama, la cantidad mínima de tareas domésticas y el movimiento que podría permitirse.,
es muy importante mantener un control sobre su dieta, ya que puede aumentar rápidamente el peso y también causar estreñimiento debido al menor movimiento. Es muy importante hacer algunos ejercicios prescritos por el médico para evitar coágulos de sangre que son un efecto secundario muy común del reposo en cama.
la mejor manera de evitar la depresión causada por estar en reposo en cama es aprender un nuevo pasatiempo o algo interesante que pueda mantenerte ocupado y la mente fresca., Es muy importante que la mente esté libre durante el embarazo, ya que la depresión y la ansiedad pueden causar efectos adversos en el bebé.