aspectos destacados clave
- La acidez o el reflujo ácido a menudo es el resultado de factores externos como hábitos alimenticios poco saludables, bajos niveles de actividad física, aumento de peso, obesidad y tabaquismo
- Hay muchos remedios caseros que pueden ayudar a tratar los síntomas de reflujo ácido
- Este artículo examina si el agua de limón realmente puede ayudarlo a deshacerse de la acidez
Nueva Delhi: la acidez o reflujo ácido es un problema común y creciente que se caracteriza por un dolor ardiente, también conocido como acidez estomacal, en la zona inferior del pecho., Otros síntomas del reflujo ácido incluyen hinchazón, eructos,hipo que no afloja, náuseas, etc. Sucede cuando un poco de ácido del estómago fluye hacia el tubo de la comida o el esófago. El reflujo ácido, también conocido como indigestión ácida, es a menudo el resultado de factores externos como hábitos alimenticios poco saludables, bajos niveles de actividad física, aumento de peso, obesidad y tabaquismo, etc. En muchos casos, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar los síntomas de reflujo., Hay muchos remedios caseros que pueden ayudar a tratar la acidez, de hecho, muchas personas afirmaron que el agua de limón puede ser beneficioso para reducir los síntomas del reflujo ácido.
pero, parece que hay reacciones mixtas cuando se trata de limones para tratar los síntomas del reflujo ácido. Algunos expertos se jactan de los beneficios de usar agua de limón como remedio casero para la acidez estomacal, pero otros advierten que el limón y otras frutas cítricas pueden aumentar la gravedad de los síntomas. Por lo tanto, este artículo examina si el agua de limón en realidad puede ayudar a deshacerse de la acidez.,
agua de limón para el reflujo ácido o acidez: ¿este remedio casero realmente funciona?
muchos estudios sugieren que los limones pueden ofrecer varios beneficios para la salud, incluyendo quemar grasa corporal y ayudar a perder peso. Por ejemplo, un estudio informó que los compuestos en el limón ayudaron a los ratones a perder células de grasa y mantenerlos alejados. El aumento de peso y la obesidad se consideran factores de riesgo para el reflujo ácido. La idea es que si el limón puede ayudar a perder peso, beber agua de limón puede conducir a una reducción en los síntomas de reflujo ácido., De acuerdo con la Clínica Mayo, perder el exceso de peso, comer comidas más pequeñas, evitar alimentos (como alimentos grasos o fritos) que pueden desencadenar quemaduras de corazón, tomar decisiones de estilo de vida más saludables puede ayudar a tratar el reflujo ácido ocasional.
otra teoría es que los limones son una rica fuente de vitamina C, Un poderoso antioxidante que puede ayudar al cuerpo a proteger contra el daño celular que puede ser causado por el reflujo ácido. Y si tiene acidez debido al bajo nivel de ácido estomacal, se afirma que beber limón puede ser una buena opción teniendo en cuenta sus posibles efectos alcalinizantes.,
Cómo usar el agua de limón para la acidez
Si tiene reflujo ácido ocasional y decide usar este remedio natural para tratar sus síntomas, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:
- Es aconsejable mezclar 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido con ocho onzas de agua (aproximadamente 250 m). Siempre consuma jugo de limón después de diluirlo con agua , esto es importante porque el jugo de limón es muy ácido, lo que podría empeorar el reflujo ácido en algunas personas.
- puede beberlo aproximadamente 20-30 minutos antes de una comida, ya que esto puede ayudar a evitar el reflujo ácido que podría ser desencadenado por los alimentos.,
- dado que el jugo de limón puede empeorar el reflujo ácido para algunas personas, siempre debe observar las señales de su cuerpo y usarlo en consecuencia: deje de usar cualquier remedio casero si empeora los síntomas.
la conclusión es que no hay evidencia concluyente que sugiera que el jugo de limón curará o reducirá los síntomas de reflujo ácido. Sin embargo, si aún desea probar este remedio casero, puede considerar seguir los consejos sugeridos anteriormente.,
Descargo de Responsabilidad: los consejos y sugerencias mencionados en el artículo son solo para fines de Información general y no deben interpretarse como consejo médico profesional. Siempre consulte a su médico o dietista antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico o hacer cualquier cambio en su dieta.