Los padres han dormido con sus bebés desde el principio de los tiempos. De hecho, uno de los sentimientos más deliciosos que una mujer puede experimentar es tener a su dulce bebé durmiendo en su pecho. De hecho, es tan reconfortante que las madres cansadas a menudo se encuentran durmiendo mientras amamantan, también! Y, desafortunadamente, ahí es donde se vuelve arriesgado.
¿es peligroso quedarse dormido durante la lactancia?,
un estudio de más de 2,000 madres lactantes reveló que el 72% de las que amamantaron en la cama se quedaron profundamente dormidas con sus bebés. Y el 44% Se quedó dormido mientras amamantaba en un sofá o sillón reclinable. Eso es muy preocupante porque cada vez más bebés se asfixian cuando duermen en la cama de sus padres . . . y hay incluso un mayor riesgo al dormir en un sofá o una silla!
si insiste en compartir la cama, hay maneras de reducir el riesgo de su bebé. Pero aún así te advertiría de no compartir la cama durante los primeros 9 a 12 meses., La investigación muestra que la mayoría de los padres primerizos son privados de sueño, y cuando estamos agotados tenemos el mismo juicio pobre y falta de atención como alguien que está borracho!
Los estudios de Video muestran que los bebés que comparten la cama pasan dos tercios de la noche en la posición lateral más riesgosa y tienen la boca cubierta con una sábana o manta durante más de una hora cada noche. Cuando estás agotada, es posible que no te des cuenta de que estás obstruyendo accidentalmente la cara de tu bebé con una manta o el brazo.
¿por qué tengo sueño mientras amamanto?,
junto con la sensación reconfortante de amamantar a su bebé, la lactancia materna también libera oxitocina en su cerebro. La liberación de oxitocina puede causar una sensación de relajación y sueño.
¿Cómo dejo de dormirme mientras amamanto?
probablemente esté agotada por todas las demandas de la maternidad temprana, y además de eso, su bebé puede estar amamantando a horas extrañas de la noche. Cuando se siente demasiado somnoliento para mantener los ojos abiertos mientras amamanta, hay algunos trucos que puede usar para mantenerse despierto. Aquí hay algunos que recomendamos:
- sal de la cama., El acto de levantarse de la cama y entrar en otra habitación puede ser suficiente para despertarlo durante un período prolongado de tiempo. Trate de hacer un hábito de mudarse de un lugar a otro cada 20 minutos, dependiendo de lo contratado que está.
- Editar fotos. Facebook Instagram estoy seguro de que estás tomando cientos de fotos por día, pero simplemente no tienes tiempo de editarlas para Instagram y Facebook. Intenta tomarte el tiempo para desplazarte por tus fotos y editarlas para mantenerte despierto.
- ponerse al día en la TV., Si ver la televisión es algo que te mantiene ocupado y despierto, prueba a atracarte en un programa de Netflix o Amazon Prime que hayas tenido en tu lista de seguimiento durante un largo período de tiempo.
- Beba agua y merienda. Si una alimentación en mitad de la noche te hace sentir cansado, entonces trata de beber un vaso alto de agua para mantenerte fresco y despierto. Además, un pequeño plato de bocadillos es una excelente manera de mantener su metabolismo en marcha.
- jugar juegos. Pon tu cerebro a trabajar y mantente comprometido jugando algunos juegos de teléfonos inteligentes con tus amigos., Es una excelente manera de mantenerse despierto e incluso ponerse al día con amigos y familiares mientras amamantas.
¿sigue preocupado por quedarse dormido con su bebé?
asegúrese de mantener a su bebé en un espacio para dormir separado del suyo. Mantenga a su bebé al lado de su cama, en una cama compartida, una cama inteligente (como SNOO) o un Moisés, pero no duerman juntos en un sofá ni lo lleven a su cama.
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