Cunnilingus – también conocido como sexo oral, Lamer a alguien, comer a alguien, acostarse con alguien, y dar la cabeza – es el término elegante y oficial utilizado para describir cuando alguien usa su boca para estimular la vulva o la vagina de otra persona.,
mientras que a muchas mujeres y personas que tienen vulva les encanta el cunnilingus porque se centra en gran medida en estimular el clítoris y, por lo tanto, es más probable que les haga el orgasmo (entre el 70-80 por ciento de las mujeres necesitan estimulación del clítoris para llegar al clímax), muchas también se sienten cohibidas por recibirlo.
Aquí hay una guía experta para el cunnilingus, que incluye una guía paso a paso sobre cómo dar (y recibir) placer oral, además de los riesgos de ITS y salud sexual más importantes asociados con el acto sexual:
¿qué es el cunnilingus?,
El Cunnilingus es la estimulación de los genitales femeninos mediante la lengua o los labios. «Un buen cunnilingus requiere técnica, ya sea que estés dando o recibiendo», dice la experta en sexo y relaciones de Lovehoney, Annabelle Knight. «La clave es que ambos socios estén completamente relajados para que nadie se preocupe o se sienta inseguro y ambos puedan perderse en el momento.’
cómo realizar cunnilingus
Knight recomienda los siguientes 7 pasos clave para ayudar a su pareja a alcanzar el nirvana del clítoris:
1., Comience lentamente
La mayoría de las personas que disfrutan del cunnilingus no querrán pasar de cero al sexo oral en 30 segundos. Tómate tu tiempo y relájate. Haz otras cosas que sabes que les encantan. Usa las manos y la boca por todo el cuerpo, lo que muy bien presagiará lo que está por venir. Cuando el receptor esté bien y emocionado, diríjase al sur.
2. Obtener la disposición de la tierra
La mayor parte de la atención con cunnilingus está en el clítoris, pero cada mujer es diferente y puede haber otras partes de ella que tomarán el sexo oral desde el día a día hasta el fuera de este mundo.,
3. Ten la lengua plana
recuerda que muchas personas tienen clítoris sensibles, así que no te pongas demasiado pesado al principio. Aplana la lengua y usa movimientos lentos y anchos para explorar los labios internos y externos, la vagina y el clítoris. Imagina lamer un cono de helado. Comience en el perineo y lamer hacia arriba y alrededor del clítoris y hacia abajo por el otro lado.
4. Experimente con diferentes golpes
en general, se dice que las mujeres y la vulva, ya que a las personas les gusta la presión firme y los movimientos repetitivos., Los movimientos rápidos de la lengua contra el clítoris en realidad pueden ser irritantes, que es el tipo de cunnilingus furioso que a menudo vemos en la pornografía. Si no estás seguro, pídele a tu pareja que te dé su opinión mientras pruebas diferentes tipos de golpes: circulares, de lado a lado, arriba y abajo. No se lo tome como algo personal si se estremecen—descubrir lo que agrada es a menudo un proceso de ensayo y error.
5. Deja que tu pareja te guíe
si alguna vez has visto a tu pareja masturbarse, tendrás alguna idea de cómo les gusta que se toque su clítoris., Pídeles que te lo muestren ahora, o puedes ofrecerles tu mano y pedirles que demuestren el tipo de caricias que prefieren colocando su mano encima de la tuya.
6. Agregue penetración (si así lo desean)
recuerde que la penetración siempre es opcional, y siempre debe obtener su consentimiento antes de penetrar a su pareja con los dedos o un juguete sexual. Si te han dado el All-clear, cuando estén bien y excitados, agrega un poco de lubricante a tus dedos o juguete e insértalo suavemente en su vagina. Muévelos hacia adentro y hacia afuera usando trazos cortos pero firmes., Ponga su boca sobre su clítoris y lamer mientras penetrar a su pareja. Esto no lo hará para todos, pero a muchas personas les encanta la experiencia de la estimulación y la penetración del clítoris.
7. Mantenga un ritmo constante
ya que la estimulación constante parece hacer el truco, no se detenga a menos que necesite salir a tomar aire. Verás las señales cuando tu pareja se acerca al orgasmo: los gemidos, sus muslos presionándote la cabeza, su cuerpo arqueado, sus manos apretándose sobre tu cabeza. Y por lo general te harán saber cuándo parar., Si no, simplemente pregunta, ‘ ¿Quieres que me detenga ahora?’
La Dra. Maria F Peraza Godoy, uróloga, experta en Medicina sexual, sexóloga clínica y cofundadora de Healthy Pleasure Collective, dice que también debe considerar lo siguiente:
• Pruebe diferentes posiciones
para las mujeres y la vulva: al tener personas a las que les gusta sentirse en control, Godoy recomienda que la pareja que da se acueste boca arriba mientras se monta sobre ellas. «Esto permite un contacto total entre la boca, el clítoris y la vulva, por lo que ofrece un nivel de placer muy intenso», dice.,
• coge una almohada
‘La alineación de la cadera y los movimientos pendulares durante el sexo oral son esenciales para aumentar el placer’, añade Godoy. «Siéntase libre de bailar y equilibrar sus caderas en una almohada pequeña colocada debajo de su espalda baja, esto eleva sus caderas y vulva.’
Cómo recibir cunnilingus
muchas mujeres y personas que tienen vulva están nerviosas por recibir cunnilingus, que es normal., Desnudarse, abrir las piernas y tener a alguien con la cara en la vulva puede ser un poco intimidante o intenso.
‘algunas personas se sienten cohibidas por su vulva’, dice Sarah Calvert, psicoterapeuta de UKCP y CORST y psicosexual & terapeuta de relaciones. ‘Se ha reportado un aumento en las tasas de labioplastia – operaciones para reducir o alterar los labios – y los jóvenes que buscan el procedimiento.
‘el aumento podría deberse a las imágenes sexuales que vemos y su representación de vulvas, lo que sugiere que la vulva debe verse de cierta manera., Es importante recordar que las vulvas, como los penes, vienen en todas las formas y tamaños; Todos son diferentes y la diferencia es para celebrar.’
las Vulvas, como los penes, vienen en todas las formas y tamaños; Todos son diferentes y la diferencia es para celebrar.
Calvert dice que muchas mujeres y personas que tienen vulva han internalizado mensajes negativos sobre sus genitales, sexo y placer. «Pueden sentirse incómodos al recibir sexo oral porque los pone en el Centro de atención y se sienten menos controlados., Pueden sentir la presión de realizar para complacer a su pareja-presión al orgasmo, ‘ ella agrega.
si quieres tener sexo oral pero te sientes cohibido por cualquier razón, Calvert sugiere conocer tu propio cuerpo. ‘Piensa en tu relación con tus genitales – ¿qué sientes acerca de tu vulva? ¿Qué sientes sobre el sexo oral y recibir placer? Al tener relaciones sexuales, practique permanecer en el cuerpo y en el presente.,’
‘ centrarse en las sensaciones, en lugar de entrar en la mente y perderse en los pensamientos, que nos hacen desconectar de nuestros cuerpos – y, dependiendo de los pensamientos, puede causar ansiedad. Fíjate en lo que se siente. Sumérjase / relájese en la sensación. Haz que el objetivo sea enfocarte en el placer, en lugar de en el orgasmo», agrega.
¿te preocupa la forma en que hueles?
si estás preocupado por el sabor o el olor de tu vulva y esto te está posponiendo recibir cunnilingus, no tienes por qué estarlo., «Muchas mujeres piensan que sus genitales tienen un olor particular y esto puede hacer que se sientan poco atractivos», dice Godoy. Tus genitales huelen bien, huelen como genitales, eso es todo.’
pero si no te gusta el cunnilingus por alguna razón, díselo a tu pareja. «Si no te gusta cómo tu pareja está dando sexo oral, no significa que haya algo mal, o que haya algo mal contigo, porque no lo disfrutas», dice Calvert.
Muchas mujeres piensan que sus genitales tienen un olor particular y esto puede hacer sentir poco atractiva.,
‘Nuestros gustos y disgustos pueden cambiar con el tiempo y varían en diferentes situaciones o contextos. Comunícate con un enfoque positivo, piensa en lo que disfrutas, sé juguetón y experimenta», añade Calvert. «Usa la comunicación no verbal también, usando tus manos o tu cuerpo para indicar lo que te gusta. En general, los socios quieren saber que están dando en el clavo, y la clave es una buena comunicación.’
Cunnilingus and STI risks
Cunnilingus no está libre de riesgos, a pesar de lo que haya escuchado., Becky Lund-Harket, fundadora del Candid Collective y facilitadora del taller de Sexplain, explica: «existe un riesgo de transmisión cuando los genitales están involucrados en el sexo, por lo que incluye el cunnilingus y otro sexo oral, así como la estimulación manual, incluyendo cosas con las manos, si se usa la misma mano en diferentes genitales, sexo anal y sexo con pene en la vagina.»
Las its más comúnmente transmitidas durante el sexo oral son el herpes, la gonorrea y la sífilis, dice Lund-Harket. La clamidia, el VIH, la hepatitis A, B y C y las verrugas genitales también se pueden transmitir a través del cunnilingus, pero es menos probable que lo sean.,
para asegurarse de que el sexo oral que está teniendo es Seguro, use protección como condones y diques dentales.
para asegurarse de que el sexo oral que está teniendo es Seguro, ‘use protección como condones y diques dentales’, explica Lund-Harket. «Los diques dentales son específicamente para su uso durante el sexo oral que involucra la vulva o el ano. Son láminas delgadas de látex o poliuretano que se extienden sobre el área actuando como una barrera, y el sexo oral se puede administrar/recibir a través de la presa., Están menos disponibles que los condones, pero algunos centros de salud sexual los almacenarán o puede comprarlos en línea.’
además de usar protección, Lund-Harket dice ‘ la comunicación honesta con sus parejas sexuales también es primordial para mantener a todos a salvo!’Ella recomienda hacerse una prueba de ITS cada seis meses, o con cada nueva pareja a largo plazo. «Por favor, vaya a una prueba si está específicamente preocupada por una experiencia sexual que ha tenido, o si una pareja sexual le ha dicho que ha dado positivo para una its.,última actualización: 18-08-2020
última actualización: 18-08-2020