Compartir en PinterestLa investigación sobre los efectos de los probióticos no es concluyente, pero sugiere que pueden ser beneficiosos en las siguientes áreas:
salud digestiva
numerosos estudios han encontrado que los probióticos pueden mejorar la salud digestiva en algunas personas.,
Una revisión Cochrane de 2017 encontró que tomar probióticos mientras se usan antibióticos redujo el riesgo de diarrea relacionada con antibióticos en un 60 por ciento.
un análisis de 24 ensayos de 2014 encontró que los probióticos podrían ayudar a prevenir la enfermedad potencialmente mortal enterocolitis necrotizante en bebés prematuros.
Salud Mental
Un cuerpo más pequeño de investigación sugiere que los probióticos pueden mejorar la salud mental.
una revisión de 2017 encontró que los probióticos pueden aliviar los síntomas de la depresión, pero los autores señalan que se necesitan estudios adicionales para confirmar esto.,
es posible que los probióticos tengan este efecto porque hay un vínculo entre la salud intestinal y cerebral.
salud Gastrointestinal
los resultados de los estudios generalmente sugieren que las personas con trastornos que afectan el estómago y los intestinos pueden ver mejoras con probióticos.
por ejemplo, una revisión sistemática de ensayos en personas con síndrome del intestino irritable (SII) encontró que los probióticos parecen mejorar los síntomas de esta afección. Sin embargo, los autores advierten que no está claro cuán significativo puede ser el beneficio o qué cepa de probiótico es más efectiva.,
salud general
los autores de una revisión de 2017 de 17 revisiones Cochrane consideraron la evidencia que respalda los beneficios potenciales de los probióticos.
encontraron que los probióticos pueden disminuir:
- La necesidad de antibióticos
- ausencias escolares por resfriados
- La incidencia de neumonía asistida por Ventilador
- diabetes gestacional
- infecciones vaginales, como infecciones por hongos
- eccema
Sin embargo, la revisión no encontró evidencia de alta calidad de que los probióticos puedan prevenir que más pruebas son necesarias.,
efectos secundarios
de acuerdo con la misma revisión anterior, las personas con enfermedad de Crohn tuvieron un mayor riesgo de eventos adversos cuando tomaron un probiótico específico.
Las personas con sistemas inmunitarios debilitados también fueron más vulnerables a los efectos secundarios.
otras investigaciones del Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa apoyan la conclusión de que los probióticos pueden no ser seguros para las personas con afecciones médicas subyacentes graves.,
un análisis de 2018 de ensayos probióticos advierte que muchos estudios no informan datos de seguridad, incluida la información sobre eventos adversos, incluso cuando afirman probar que los probióticos funcionan.
la falta de datos sobre la seguridad muestra que los científicos saben poco sobre los riesgos de los probióticos, especialmente los problemas potenciales del uso a largo plazo.
cualquier persona preocupada por el riesgo de efectos secundarios debe hablar con un médico antes de aumentar significativamente su ingesta de probióticos.