estos consejos de belleza le ayudarán a lograr una piel saludable en general.
¿por Qué Dios, por qué? ¿Es demasiado pedir una piel impecable? Una noche tardía conduce a ojeras en la mañana. ¿Tienes una próxima fiesta? Espera, veo un grano. Sí Sí, somos muy conscientes de la técnica básica de CTM Clean Limpiador-tónico-humectante. Probamos cada nuevo lavado facial, protector solar, crema antienvejecimiento que salga al mercado., Si la piel seca y la piel muerta, la piel grasa y la piel irregular no fueran suficientes, ¡ahora tienes piel mixta! Y siempre estamos dispuestos a probar cualquier cosa bajo el sol para obtener una piel hermosa. Pero no es un milagro de la noche a la mañana. La piel impecable, imperfecta y sin acné que siempre has deseado ya no es un sueño, sino una realidad. Aquí hay algunos consejos de belleza brillantes para la cara para obtener ese brillo que siempre has querido. Explore nuestros secretos de belleza, aborde sus problemas de cuidado de la piel y siga nuestros trucos regularmente para obtener una piel hermosa de forma natural. Emocionado, feliz o estresado, es tu cara la que te delata., ¿Alguna vez se preguntó cómo obtener una piel brillante? Hemos reunido consejos expertos para el cuidado de la piel para mantener a raya las manchas y mejorar su belleza natural. Ya sea que tenga tiempo para el cuidado intensivo de la piel o no, mímese con lo básico.por suerte para ti, hacemos que el cuidado facial sea fácil.
10 lo que se debe y no se debe hacer para una piel hermosa
1., La Regla de Oro
Hacer: asegúrese de que siempre (y nos referimos siempre) para quitar el maquillaje antes de golpear las hojas. La piel necesita respirar durante la noche. Y el maquillaje lo evita, ya que dejarlo en la noche obstruye los poros que pueden causar manchas y / o puntos negros. No posee un removedor de maquillaje? Simplemente ponga un poco de aceite de oliva en un algodón y masajee suavemente el aceite en su cara para deshacerse del maquillaje y la suciedad.
no: olvide que la exfoliación es indispensable., Al menos una o dos veces a la semana, exfoliar la piel para eliminar las capas de piel muerta, asegúrese de dejar con un brillo más saludable y la piel más brillante. También puede aplicar una pasta de nuez en forma de polvo con yogur para exfoliar su piel, ya que los antioxidantes presentes en las nueces ayudan a eliminar la suciedad y promover la piel radiante.
Nunca olvides exfoliar tu piel y quitar el maquillaje antes de llamar a una noche.2. Sol y piel: aplique protector solar con SPF de al menos 15 que bloquee los rayos UVA y UVB., Dado que una vida de exposición al sol puede causar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, usted tiene que proteger su piel del sol. Asegúrese de que la etiqueta diga «no comedogénico» o «no acnegénico» para que el producto no tiende a bloquear los poros.
No: omita el protector solar, ya sea que esté nublado o frío afuera (sin excusas). Si te diriges a una playa o alrededor de superficies reflectantes como la nieve o el hielo, enjabona la piel con un poco más de protector solar con SPF de al menos 30.3. Usted es lo que come
Hacer: mantenga una nota de lo que pone en su plato., Coma frutas frescas, verduras, suficientes proteínas y vitaminas. Una dieta rica en vitamina C y baja en grasas y azúcar promueve una piel radiante. Considere una dieta baja en azúcar, que puede mantener bajos los niveles de insulina, permitiendo a las células mantener un equilibrio saludable.
» Don’t: Eat spicy and fermented foods, sal, citrus fruits, fried food. En su lugar, favorezca alimentos más suaves como el arroz, la avena y el puré de manzana», aconseja el autor estadounidense y médico ayurvédico, Vasant Lad, en el libro completo de remedios caseros ayurvédicos.
4. Sudar Fuera!hacer: hacer ejercicio regularmente., Correr, trotar y yoga le dará a su cuerpo la circulación sanguínea necesaria, y también acelerará el proceso de limpieza de todo su cuerpo. Usted notará un resplandor en su cara después de hacer ejercicio. Carreras contra el tiempo? Solo da un paseo a paso ligero alrededor de la manzana.
No: omita el cuidado de la piel antes y después de un entrenamiento. Aplique un tóner para ayudar a minimizar la producción de aceite antes de salir. Exfoliar después, y luego aplicar manteca de karité o aceite de oliva para hidratar la piel.,
(Lea También: la Cúrcuma en Polvo para la Belleza: Cómo usarlo Para Su FaceAnd de la Piel)
Correr, correr y yoga va a acelerar el proceso de limpieza de su cuerpo.
5. Sueño de belleza
Do: trate de dormir al menos 8 horas cada noche. Si no duermes lo suficiente, tu piel se cansa igual que tú, se hunde y obtienes bolsas. Así que no te arriesgues. También puede aplicar miel en su cara dos o tres veces a la semana para calmar y curar su piel de forma natural.,
«no te olvides de lavar e hidratar tu cara antes de irte a la cama», recomienda el Dr. Rahul Nagar, dermatólogo, Max Hospitals. «Para la piel seca, use limpiadores más suaves que no contengan alcohol. Aplique mucha crema hidratante y evite el agua caliente, ya que seca la piel en exceso.»
6. H2O al rescate
Haz: hidrátate. Beba mucha agua al día, al menos 8 vasos si no más. Además, come frutas y verduras que tienen un alto contenido de agua como sandía, pepino, naranja, fresa, pomelo y melón., Médico ayurvédico, Vasant Lad recomienda «beber agua de una botella de color azul», ya que tiene un efecto refrescante.no: Ignore el agua de rosas. Ayuda a prevenir y reducir la hinchazón de los ojos por la mañana, mantiene el equilibrio del pH e hidrata naturalmente la piel si se rocía durante el día.
7. Goodbye Acne
«Do: lávese la cara con agua tibia, tres veces al día, y masajee suavemente la cara con movimientos circulares, asegurándose de que el limpiador contenga ácido alfa hidroxilo o ácido beta hidroxilo. Las mascarillas que contienen multani mitti (tierra de fuller) también funcionan muy bien., Después de la limpieza, seque y aplique una loción que contenga peróxido de benzoilo», sugiere el Dr. Zaheer Ahmed, dermatólogo de Max Hospitals. El peróxido de benzoilo parece ser eficaz debido a sus acciones antibacterianas.no: haga estallar las espinillas porque puede conducir a más hinchazón, enrojecimiento e incluso cicatrices. ¿Sientes que un grano está en camino? Simplemente limpie el área con agua de rosas y coloque una bolsa de té verde fría durante 10 minutos. Además, si usa anteojos o gafas de sol, asegúrese de limpiarlos con frecuencia para evitar que el aceite obstruya los poros alrededor de los ojos y la nariz.,
Nunca pop de los granos. Use agua de rosas o bolsas de té verde refrigeradas.8. Volver a sus raíces
Hacer: Use exfoliantes ayurvédicos para nutrir la piel y ayudarla a respirar mejor. Por suerte para ti, todo lo que necesitas ya está en tu cocina. 2 cucharadas de harina de garbanzo, ½ cucharadita de cúrcuma en polvo, Una pizca de alcanfor y sándalo con un poco de agua de rosas/leche/agua es su paquete perfecto para el cuidado de la piel. Sí, los secretos de la belleza se encuentran en la antigua Ayurveda.no: descuidar lo básico. Haz del Sudarshan Kriya tu mantra de belleza. Sí, es así de fácil., Solo respirar bien podría librarte de manchas y granos. Nidhi Gureja, Art of Living, dice » Sudarshan Kriya es una técnica de respiración que incorpora ritmos naturales específicos de la respiración que armonizan el cuerpo, la mente y las emociones. Esto ayuda a liberar las tensiones acumuladas, y la experiencia de cada individuo es diferente.»
9. Día De Spa Todos Los Días?
Do: tener un régimen regular de cuidado de la piel. «Para la piel seca, use una máscara de cereza fresca. Aplique la pulpa de cerezas frescas en su cara antes de irse a la cama., Dejar actuar durante 15 minutos y lavar con agua tibia», añade el autor estadounidense Vasant Lad.
No: olvídate de mimarte. Un suave masaje facial con aceites podría hacer maravillas. Dependiendo de su tipo de piel, elija aceites de mostaza, coco, almendra o Kumkadi, ya que son excelentes agentes nutritivos que ayudan a obtener una piel brillante. Mejor aún-encienda un poco de música instrumental relajante. Después de 20 minutos, ¿qué tienes? Hermosa piel y un relajado.10. Hábitos saludables
Hacer: tomar tiempo para ti mismo, y tratar de evitar el estrés tanto como sea posible., ¿Alguna vez has notado que cuando estás estresado, tiendes a salir más? Esto se debe a que el estrés hace que su cuerpo produzca cortisol y otras hormonas, lo que hace que la piel sea más grasa. Practique técnicas de manejo del estrés como ejercicios de respiración, yoga y meditación. Cuanto más meditas, más irradias.
no: descuide la línea de la mandíbula y los músculos faciales. Durante solo 5 minutos al día, realice algunos ejercicios faciales., Puede sobresalir su labio inferior de tal manera que se creen arrugas en la barbilla, luego baje la barbilla hacia el pecho. Otro ejercicio que hace maravillas es mirar hacia el techo y hacer pucheros. Estira los músculos haciendo que la piel sea más firme. «18 hasta que muera», ¿por qué no?
cuanto más se medita, más que irradian.estás vestido a la perfección, pero necesitas algo para completar el look. Tu sonrisa! Mientras pasamos tanto tiempo y energía en perfeccionar nuestros cuerpos y miradas, nos olvidamos de expresar nuestra alegría y felicidad internas., «Mantener una sonrisa en la cara ayudará a mantener el tono de los músculos faciales y la piel. La gente puede decir que te ves 10 años más joven de lo que eres!», añade el médico ayurvédico, Vasant Lad.Adoptar una vida saludable con prácticas saludables para conseguir la hermosa piel que siempre soñó. Asegúrese de que usted no va por la borda con estos remedios naturales o puede terminar dañando su piel más. Si sospecha algo extraño, no rehúse consultar a un dermatólogo certificado., La autoinspección es buena, pero a veces se necesita el asesoramiento de un experto para solucionar un problema subyacente. Asegúrate de comer bien y cuídate bien. Una dieta saludable también es conocida por hacer maravillas para tu piel, por lo que nunca Descartes esas frutas, verduras y frutos secos de temporada.