si estás aquí asumiendo que la sémola es inherentemente poco saludable y está cubierta de salsa well bueno, te equivocas. El alimento básico southern comfort es similar a la polenta en que es un tipo de plato a base de harina de maíz., La sémola solo está hecha de maíz blanco en lugar de amarillo y, por lo general, tiene una textura más suave, pero los dos se pueden sustituir entre sí. Y las sémolas por sí solas ofrecen casi cinco gramos de proteína y dos gramos de fibra por taza, un poco menos pero aún comparable a los seis gramos de proteína y cuatro gramos de fibra en una taza de avena. No está mal, eh?
ahora que he crecido y hecho mi propio desayuno, he cambiado el azúcar que solía amar Por miel, pero por lo demás, mi sémola es bastante simple. Estoy más allá de listo para subir de Nivel mi tazón de la mañana y usted debe unirse a mí., No te arrepentirás.
Siga leyendo para obtener sémola para recetas de desayuno que lo mantendrán lleno y satisfecho durante toda la mañana.
salmón ahumado y Bol de almuerzo de sémola
Este plato de Brewing Happiness es vegano y está lleno de nutrientes como omega-3 ácidos grasos gracias al salmón. Combina salmón ahumado con un huevo frito, verduras y salsa tzatziki, dando al clásico sureño un toque de Oriente Medio.,
Queso de Cabra Polenta con Verduras Asadas
a partir De Cookie y Kate, esta receta se puede hacer con polenta o sémola de maíz. Y cuando está cubierto con batatas, un huevo y queso de cabra, hace un tazón de almuerzo tan sabroso que tal vez quieras sacar las sobras para la cena.,
sémola dulce cremosa con mermelada de fresa y Chía
para aquellos que prefieren un desayuno dulce, este tazón de Brewing Happiness sirve eso. Después de hacer la sémola con leche de coco, cubra con su mantequilla de nuez favorita, bolitas de cereales y mermelada de fresa.,
camarones y tomates Cherry sobre sémola de coliflor con queso
Este tazón de Love and Zest toma un giro único en el tradicional camarón sureño y sémola sustituyendo la sémola por arroz de coliflor, por lo que es la opción perfecta si está buscando un desayuno más ligero.
Por qué saltarse el desayuno no es bueno para ti, especialmente si haces ejercicio por la mañana.