«Sé el cambio que deseas ver en el mundo.»La mayoría de Nosotros hemos escuchado esta cita de Mahatma Gandhi y quizás incluso nos hemos inspirado en ella. Es un sentimiento hermoso y uno que nos recuerda cómo todo el mundo tiene el poder de hacer un impacto. Ya sea como voluntario en un banco de alimentos, iniciando una organización sin fines de lucro o cuidando a sus hijos, lo que hace hoy puede conducir a un cambio duradero.
pero a veces cuando escuchamos hablar de tantos problemas globales en las noticias, puede ser difícil creer que solo una persona puede marcar la diferencia., Afortunadamente, el cambio social no tiene que ocurrir instantáneamente o por su cuenta. Al trabajar junto con su comunidad para cambiar vidas un día a la vez, sus acciones pueden tener un impacto significativo.
si estás interesado en hacer del mundo un lugar mejor, sigue leyendo para descubrir cómo una persona puede cambiar el mundo y qué hace que un proyecto de cambio social sea exitoso. Luego, descubra algunos consejos sobre cómo puede cambiar vidas para mejor.
¿cuánto podemos realmente tener un impacto en nuestro mundo?,
durante el tiempo que los seres humanos han existido, nos hemos estado haciendo preguntas sobre nuestro propósito en la vida y cómo podemos cumplirlo mejor. Estas preguntas existenciales parecen ser parte de la naturaleza humana y a menudo impulsan a las personas a iniciar proyectos de innovación social para que puedan dejar una marca significativa en el mundo. Pero a veces, es difícil ver qué diferencia puede hacer una persona y cómo podemos ayudar a nuestras comunidades locales y globales.,
incluso si no está tratando de resolver el hambre en el mundo o el calentamiento global, la lluvia de ideas sobre formas de ayudar a su comunidad puede marcar una gran diferencia. Cuando ayudamos a otros, no se detiene con nosotros. Los estudios han encontrado que cuando ayudamos a otros, los que nos rodean son más propensos a ayudar también. Esto significa que cuanto más dediquemos nuestro tiempo o recursos a los temas que nos importan, más darán los demás a cambio. De esa manera, las acciones de una persona realmente pueden cambiar el mundo para siempre.
el altruismo es contagioso y si estás pensando en cómo puedes marcar la diferencia, tómalo un día a la vez., Es posible que no siempre veas cómo impacta a las personas a las que estás sirviendo, pero todo lo que haces para promover el cambio puede acumularse con el tiempo. Si cada persona se comprometiera con un solo acto de bondad al día, piense en cuánto mejor sería nuestro mundo.
¿Quieres Saber Cómo Cambiar el Mundo? Comience con una persona
en algún momento de nuestras vidas, la mayoría de las personas se encuentran declarando: «quiero cambiar el mundo.»Todos estamos programados para ayudar a los demás, y el altruismo es parte de lo que significa ser humano. Esto es lo que hace que las personas se ofrezcan como voluntarios o dediquen sus vidas a algo más grande que ellos mismos.,
pero el cambio significativo o efectivo no siempre es instantáneo ni es a gran escala. El impacto Real puede tomar meses o años, y hacer del mundo un lugar mejor a menudo significa mejorarlo para unas pocas personas a la vez. Cada vez que cambias el mundo de una sola persona, estás comenzando un efecto mariposa con el potencial de mejorar vidas para las generaciones venideras.
Preguntando, «¿Cómo puedo hacer una diferencia? Sólo soy una persona soltera.»Mantenga este poema de Edwin Osgood Grover en mente:
«I am only one,
But still I am one.,
no puedo hacer todo,
Pero todavía puedo hacer algo;
Y porque no puedo hacer todo,
yo no negarse a hacer algo que puedo hacer.»
si no está seguro de lo que puede hacer para ayudar a los demás, considere qué es «el algo que puede hacer». Tal vez usted es un maestro y ha notado que un niño en su clase está luchando para aprender matemáticas. O tal vez usted es un padre y quiere enseñar a su familia cómo ayudar a los demás a través del poder del servicio comunitario., Debido a que la vida de cada persona es diferente, las oportunidades que tiene para servir a los demás son únicas pero esenciales para mejorar el mundo que nos rodea.
beneficios para la salud de retribuir a la Comunidad
Cuando pensamos en los beneficios de ayudar a los demás, nuestras motivaciones suelen ser altruistas. Pero los beneficios de ser voluntario, hacer servicio comunitario y encontrar formas de ayudar a los que nos rodean también se extienden a nosotros mismos. Nuestra salud física, mental y social-emocional florecen cuanto más servimos a nuestras comunidades locales y globales.,
la felicidad puede parecer esquiva, pero lo que hace que nuestras vidas sean felices y plenas es un tema clave en las ciencias sociales. Y los estudios muestran que estamos más felices cuando hacemos tiempo para los demás. Un equipo de sociólogos rastreó a las personas durante cinco años y descubrió que los estadounidenses que se calificaron a sí mismos como» muy felices » se ofrecieron como voluntarios cinco o más horas a la semana, en promedio. Ayudar a los demás nos da un impulso neurológico y fortalece nuestros lazos sociales, los cuales son una receta para la felicidad a largo plazo.,
en términos de beneficios físicos, hacer una diferencia en su comunidad puede aumentar su vida útil. Los investigadores encontraron que las personas mayores que servían regularmente a otros vivían más tiempo, en promedio, que aquellos que no lo hacían. las razones son complejas, pero en parte porque las personas que se ofrecen como voluntarios a menudo reportan niveles más bajos de estrés y depresión. Y lo que es más, ayudar a otros Puede reducir su presión arterial: las personas que se ofrecen voluntariamente durante al menos 200 horas al año pueden disminuir su riesgo de hipertensión en hasta un 40 por ciento.
y en general, retribuir puede ayudarte a encontrar un propósito y un sentido de pertenencia., Las personas que son voluntarias tienen más probabilidades de sentir que sus vidas tienen un propósito y están llenas de relaciones significativas. Las tasas de soledad y aislamiento se desploman cuanto más servimos a los que nos rodean. Cuando estamos ayudando a otros, estamos ayudando a toda la comunidad, incluyendo, como resulta, a nosotros mismos.
En resumen, ¿por qué es tan importante la compasión para el bienestar personal?, Tenga en cuenta los beneficios:
- Estado de ánimo más feliz
- presión arterial más baja
- menor riesgo de estrés crónico, soledad y depresión
- esperanza de vida promedio más larga
- mayor sentido de propósito y pertenencia
¿qué hizo que las personas que cambiaron el mundo tuvieran éxito?
así que has decidido que quieres tener un impacto positivo: este es el paso inicial para cambiar tu comunidad para mejor. Pero, ¿cómo puede asegurarse de tener un impacto efectivo y duradero?, Conocer las estrategias correctas puede ayudarte a ti o a tu grupo a ayudar a tantas personas como sea posible. Tenga en cuenta estas cuatro tácticas, junto con ejemplos de cambio social logrado por personas que marcaron la diferencia.
primero, haz tu investigación. Una vez que haya elegido un problema en su comunidad, Averigüe lo que ya se ha hecho para tratar de resolverlo. ¿Dónde tuvieron éxito los esfuerzos anteriores y dónde fracasaron? ¿Qué les faltaba que pudieras proporcionarles? Conocer las respuestas a estas preguntas lo armará con la información que necesita para encontrar una solución y evitar errores comunes.,
una vez que te hayas sumergido en la investigación, haz un plan de acción y escríbelo. Los estudios muestran que las metas escritas son significativamente más probables de ser alcanzadas que las no escritas.
establezca objetivos y formas de medir el progreso por sí mismo, como:
- ¿Por qué es importante este objetivo para usted?
- ¿Con qué frecuencia ofrecerás tu tiempo o recursos para alcanzar este objetivo?
- ¿cuáles son tus próximos pasos?
- ¿cuánto esperas lograr en un mes? Un año? Cinco años?,
- ¿Cuál es tu objetivo final y cómo sabrás cuando lo hayas logrado?
tomemos a Jaime Escalante, por ejemplo. Escalante enseñó matemáticas en Los Ángeles y descubrió una manera de enseñar a sus estudiantes que luchaban. Armó una estrategia que ayudó a los estudiantes de bajo rendimiento no solo a comprender las habilidades matemáticas básicas, sino también a pasar la prueba de Cálculo AP. A través de la elaboración de su programa y la investigación de las mejores maneras de ayudar a sus estudiantes, fue capaz de cambiar miles de vidas.
además, encuentre personas de ideas afines que estén dispuestas a ayudar., La mayoría de las formas de cambiar el mundo dependen del apoyo, incluso si tienes ideas que cambian la vida, no puedes hacerlo solo. A principios del siglo XX, Maria Montessori notó que los niños aprenden mejor con actividades prácticas y reclutó investigadores para probar su teoría. Descubrieron que sus técnicas educativas eran útiles para los niños pequeños, particularmente aquellos con autismo. Hasta el día de hoy, los sistemas o actividades de Educación Montessori se utilizan para ayudar a los niños a aprender en todo el mundo.
pero nunca subestimes el poder de cambiar la vida de una persona., Anne Sullivan, de veinte años, se graduó de la Escuela Perkins para Ciegos y se mudó por todo el país para enseñar a una niña sorda y ciega llamada Helen cómo comunicarse con el mundo que la rodea. Helen Keller creció para ser una defensora de las personas con discapacidades y siguió siendo amiga cercana de Sullivan durante toda su vida. No pienses que porque solo estás ayudando a unas pocas personas tu contribución no importa.
cómo hacer del mundo un lugar mejor, una vida a la vez
si estás pensando cómo hacer una diferencia en el mundo, no siempre tienes que pensar globalmente., Cada acto de servicio que haces se suma y puede conducir a un cambio duradero.
tenga en cuenta estos consejos sobre cómo ayudar al mundo que lo rodea mientras explora formas en las que puede hacer una diferencia:
- Trate de devolver a su comunidad. Investigue las organizaciones benéficas y sin fines de lucro en su área y ofrézcase como voluntario unas cuantas veces al mes
- defienda las causas que le importan., Si desea proteger el medio ambiente, por ejemplo, asista a una protesta para salvar una especie en peligro de extinción u organice una celebración del día de la tierra
- haga actos de bondad al azar para sus seres queridos o personas que conozca a lo largo del día. Incluso las pequeñas cosas como llamar a un amigo o comprar el almuerzo de un extraño pueden cambiar su día
- encontrar personas de ideas afines que están comprometidas con la misma causa que usted y pueden ayudarlo a tener un impacto.
- No trabajes hasta el agotamiento., Si no te cuidas a ti mismo, no tendrás la energía para cuidar a los demás
fuentes:
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Escalante, J. El Programa de matemáticas Jaime Escalante. Recuperado de: https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED345942.pdf.röhrs, H. Maria Montessori (1870-1952). PROSPECTS: The quarterly review of comparative education, 1994, 14 (1), págs. 169 a 183.