Cómo saber si tiene alergias de invierno y tratar sus síntomas

durante el invierno, las bajas temperaturas detienen las plantas productoras de polen y los hongos que brotan esporas que generalmente desencadenan alergias en primavera, verano y otoño. Sin embargo, es posible que aún tenga síntomas de alergia durante el invierno.,

esto se debe a que las temperaturas frías del invierno hacen que las personas pasen la mayor parte de su tiempo en interiores, lo que puede exponerlas a niveles más altos de alérgenos en interiores, dice Mahboobeh Mahdavinia, MD, Profesor Asociado de Alergia e Inmunología en el Rush University Medical Center.

¿Qué causa alergias de invierno?

algunas de las causas más comunes de las alergias invernales en interiores son la caspa animal (piel muerta) de las mascotas, los ácaros del polvo y el moho en interiores.,

aproximadamente tres de cada 10 personas en los Estados Unidos tienen reacciones alérgicas a los gatos o perros, según la Fundación de asma y Alergia de América. Específicamente, la caspa, la saliva y la orina de los gatos y los perros pueden desencadenar el sistema inmunológico del cuerpo y causar síntomas de alergia. Dado que hace frío afuera, las mascotas tienden a permanecer adentro, lo que puede empeorar sus reacciones alérgicas.

El moho y el moho son otro alérgeno frecuente en interiores. Ambos tipos de hongos crecen alrededor de áreas húmedas, como techos con fugas, puertas, respiraderos y sistemas de calefacción o refrigeración.,

algunos artículos comunes para el hogar en los que el moho puede crecer incluyen:

• plafones
• pinturas
• cartón
• papel
• paneles de yeso
• tela
• Tapicería
• aislamiento
• madera

la rinitis alérgica del moho y la humedad en interiores cuesta casi 3 3.7 mil millones en atención médica gastos anuales, según un estudio de 2016. «Esto tiende a ser más un problema en edificios antiguos con menos ventilación en las grandes ciudades y áreas más frías», dice Mahdavinia.

los ácaros del polvo también pueden desencadenar alergias., Estos artrópodos microscópicos son un tercio del tamaño de un milímetro, por lo que no podrá verlos en su casa. Los ácaros del polvo tienden a ubicarse en casas cálidas y húmedas y residen en Ropa de cama, alfombras, juguetes de peluche o en las capas internas de muebles tapizados, como sofás.

Mahdavinia dice que las cucarachas y los ratones también pueden desencadenar síntomas de alergia, especialmente en áreas urbanas. De hecho, alrededor del 63% de los hogares de Estados Unidos contienen alérgenos de cucarachas, y ese número aumenta a alrededor del 78% al 98% de las áreas habitables en las áreas urbanas., Las personas pueden ser alérgicas a la saliva de las cucarachas, las heces y las partes del cuerpo desprendidas.

síntomas de alergia de invierno

los alérgenos de interior de la caspa de las mascotas, los ácaros del polvo y el moho pueden desencadenar los siguientes síntomas de alergia:

• moqueo o congestión nasal
• estornudos
• tos
• sibilancias o dificultad para respirar
• erupciones
• fatiga
• Dolor de cabeza

los síntomas de alergia, como secreción nasal, tos y dolor de cabeza, pueden aparecer como síntomas de resfriado o gripe, especialmente en el invierno, durante el pico de la temporada de gripe.,

sin embargo, estos síntomas difieren en estas formas clave, dice Matthew Ellison, MD, profesor asistente de cirugía de cabeza y cuello en la Universidad de Duke:

• Color de la secreción nasal. El moco producido durante las alergias tiende a ser blanco, dice Ellison. La secreción Nasal durante un resfriado o gripe tiende a ser amarilla o blanca. «Los resfriados, ya sean virales o bacterianos, tienden a tener más moco descolorido, más turbio o amarillo, mientras que con las alergias tiende a ser claro», dice Ellison.
• síntomas Corporales., Las fiebres y los escalofríos tienden a acompañar los resfriados y la gripe más que las alergias, dice Ellison.
• Duración de los síntomas. Los síntomas de la alergia desaparecerán en aproximadamente 12 horas, a menos que estés continuamente expuesto al alérgeno, como ocurre con la caspa de las mascotas. Los síntomas del resfriado y la gripe durarán tres días o más, y se resolverán Después de una semana.

Cómo tratar las alergias de invierno

Ellison dice que una de las mejores maneras para tratar de invierno de las alergias es evitar exponerse a los alérgenos. Esto es lo que puede hacer durante el invierno para eliminar los alérgenos en interiores.,

• Obtenga cubiertas para ácaros del polvo si es alérgico al polvo. Estas son cubiertas con cremallera que van sobre el colchón. Tienen poros demasiado pequeños para permitir que los ácaros del polvo entren en su colchón o somier, lo que reduce la prevalencia de ácaros del polvo cuando duerme. También puede lavar sus sábanas cada una o dos semanas en agua caliente para matar los ácaros del polvo.
• Aspire la casa con frecuencia para eliminar la caspa de las mascotas. Si pasar la aspiradora te estimula los síntomas de alergia, intenta que lo haga otra persona.
• cambie los filtros de aire de su hogar con frecuencia para mejorar la calidad del aire interior., Los que tienen alergias querrán cambiar los filtros de aire cada 20 a 45 días, según el Centro de alergia y asma de Georgia. También revise su horno, calefacción y sistemas de ventilación para asegurarse de que no haya humedad que pueda alimentar el moho.
• consigue un purificador de aire portátil. Los purificadores de aire se pueden usar cuando no puede deshacerse de una fuente de alérgenos en interiores. Pueden reducir la gravedad de alérgenos como la caspa de las mascotas, el polvo, el moho y el polen, y ayudar a las personas con alergias a respirar mejor en interiores. Nuestros colegas de Insider Reviews han elaborado una guía de compra de los mejores purificadores de aire.,
• Use un filtro HEPA en las unidades de calefacción, ventilación y aire acondicionado de su hogar, o con sus purificadores de aire. HEPA significa «aire particulado de alta eficiencia», como lo define el Departamento de energía de los Estados Unidos. Un filtro HEPA puede eliminar al menos el 99.97% de polen, moho, polvo, bacterias y cualquier otra partícula aerotransportada de más de 0.3 micras.

si todavía necesita alivio de los alérgenos de invierno, podría usar antihistamínicos no sedantes como Claratin para reducir la respuesta alérgica del cuerpo.

También puede usar aerosoles nasales salinos para ayudar a respirar mejor a través de la nariz., Solo asegúrese de no usar aerosoles salinos con descongestionantes durante más de tres días, ya que Ellison dice que podría causar problemas en la nariz.