Juan Tarrant desmitifican koan Zen práctica. Sí, es paradójico, poético y totalmente personal. Y también lo es la vida.
ilustración de Tomi Um.
El koan: La moneda perdida en el río se encuentra en el río.
un koan es una pequeña historia curativa, una conversación, una imagen, un fragmento de una canción. Es algo para hacerte compañía, hagas lo que hagas. Hay una tradición de estudio koan para transformar tu corazón y la forma en que te mueves en el mundo.,
el camino consiste en aprender a amar esta vida, la que tienes. Entonces es fácil amar a los demás, que es lo otro de lo que se trata una práctica.
los Koans realmente no explican las cosas. En cambio, te muestran algo abriendo una puerta. Caminas, y tomas el paseo. Antes de que se explique nada, está el cielo, la tierra, los bosques de secuoyas, los pelícanos, los ríos, las ratas, la ciudad de San Francisco. Y tú eres parte de todo eso. Todos somos parte de eso. En la tierra de los koans, ves que todo lo que sucede en tu vida es para ti. No hay nadie más puede ser., Tu vida cuenta.
es familiar alcanzar cosas que ya sabes, y la meditación significa ir más allá de eso. No es entrenar tu mente porque eso es algo que ya sabes. Lo que se requiere es más extraño y también menos esfuerzo; está fuera de fácil o difícil, ayer o mañana.
usted podría pensar que la meditación es difícil-que su trabajo como meditador es cambiar de opinión sobre la realidad y ver a través de sus ilusiones. Pero la ambición de mejorar su estado mental es parte de la conciencia que encuentra fallas en sí misma y vive en el dolor.,
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Con un koan es diferente. Solo tienes que hacer compañía con el koan, y te llama la atención sobre algo que ya tienes pero que quizás no hayas valorado. La realidad está de tu lado.
Hay muchos koans. Si has oído hablar de un koan y se quedó contigo, puedes probar ese. Puede ser como un gusano del oído-que se apodera de usted y no va a desaparecer. De esta manera, un koan puede elegirte., Es para ti como tu vida es para ti. La opinión de nadie más realmente cuenta. Si ningún koan ya te ha agarrado, aquí hay uno para probar:
la moneda perdida en el río se encuentra en el río.
¿Cómo se trabaja con este koan?
en primer lugar, no te esfuerces demasiado.
simplemente repite un poco las palabras del koan.
la moneda que se pierde en el río se encuentra en el río.
te estás uniendo a una conversación atemporal y estás formando una relación con el koan, por lo que puedes dejar que todo eso suceda sin preocuparte por ello.
apareces.,
ten la vida que tienes, y deja que el koan entre en ella. Piensa en ello como un juego. Todo el mundo quiere desarrollar la meditación como una habilidad, pero construir una habilidad es solo hacer su vida más pequeña de lo que es. Antes de eso, la meditación está apareciendo para su propia vida. Es personal; algo en tu vida se levantará para cumplir con la moneda que se perdió. No será lo que esperabas.
confía en lo que no sabes.
normalmente si queremos entender algo lo llevamos al piso superior y encontramos un estante con una Etiqueta para ello. Si hacemos eso con meditación, todavía estamos fuera de nuestras propias vidas., En cambio, puedes dejar que el koan entre en tu corazón y tu cuerpo. Deja que te cambie.
Experimento.
caer en el koan, cometer errores, tratar de malinterpretarlo, encontrar sus virtudes. No puedes romper un koan. Hágase preguntas: «¿Es esto una moneda?»»Is anything really lost?»
El koan puede ser su amigo.
puede ser el buen perro que te siga. Así que puedes dejar de luchar. Solo preguntándote sobre esa moneda te cambiará; empezarás a notarla en todas partes. Haz compañía con el koan lo que sea que estés haciendo., Incluso cuando estás dormido podría estar allí, una bondad inadvertida.
cualquier parte del koan es todo el koan.
tu mente presenta todo tipo de cosas—monedas, objetos perdidos, tesoros escondidos, el río siempre fluyendo. La pérdida es en sí misma una especie de moneda. Incluso si estuvieras delirando, muriendo, o simplemente muy emocionado, el oro estaría allí. La práctica es robusta así. Secretamente, dentro de cualquier estado hay el destello de algo que siempre ha estado aquí. Apareces en cualquier condición y empiezas a notarlo.,
no necesita un estado de ánimo especial.
hay muchos estados mentales tranquilos y claros, pero la meditación no se trata de perseguirlos. La meditación ocurre antes de que cualquier estado mental se fije.
ten confianza en ti mismo.
lo más importante es no juzgar, criticar, evaluar o encontrar fallas en cualquier cosa que surja en su mente. Esto incluye cómo te va con el koan. Si no puede evitarlo y juzga, critica, evalúa y encuentra fallas en usted mismo, no critique eso., Entonces la compasión tiene un lugar donde entrar.
¿alguna sugerencia final para probar esto?
podemos volvernos hacia lo que surja. Ningún momento de la vida es indigno de nosotros o malo, y cada ser tiene un tesoro que nunca se perdió. Está bien disfrutar de tu koan, dejar que se convierta en ti, saborear tu vida. Ah, la moneda!
Puede que lo estés haciendo bien.
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