cómo oler bien sin Perfume según los expertos

sugerencia: ¡requiere ducharse!

todos queremos oler bien., Aumenta su confianza y, por no mencionar, las personas querrán estar más cerca de usted (post-COVID, por supuesto). Pero no todo el mundo es fanático del perfume, especialmente cuando es abrumador.

si te ajustas a esa factura, pero aún quieres oler fresco todo el día, has venido al lugar correcto. Consultamos a expertos sobre la mejor manera de oler limpio y agradable sin pasarse por la borda. Y como era de esperar, comienza desde dentro.

Director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York y dermatólogo a las estrellas Dr., Zeichner le dice a InStyle que hay muchos factores que contribuyen a tu aroma natural.

«nuestro olor corporal está determinado por una variedad de factores que incluyen nuestra dieta, el nivel de sudor, la frecuencia del baño y la Colección natural de bacterias en la piel», comparte.

pero no sudes (juego de palabras)! Hablamos con el Dr. Zeichner, así como con la dermatóloga certificada por la junta, la Dra. Jennifer MacGregor de Union Square Laser Dermatology en Nueva York y la Dra. Shari Sperling DE Sperling Dermatology en Nueva Jersey para obtener algunos consejos sobre cómo oler bien, sin el perfume.,

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Bañarse con Frecuencia!

Este parece bastante autoexplicativo, pero practicar la auto-higiene, es el mejor lugar para comenzar.

«la acumulación del aceite natural de nuestro cuerpo, conocido como sebo, puede afectar el olor corporal», dice el Dr. Zeichner. «Los altos niveles de aceite pueden crear un ambiente que permita que las bacterias y los hongos crezcan en la piel. A medida que los microorganismos descomponen el aceite, puede emitir un olor desagradable.»

entonces, ¿qué puedes hacer para deshacerte de las bacterias y el aceite?, ¡Báñate!

«ducharse con menos frecuencia significa que la suciedad, la grasa y el sudor pueden acumularse en la piel», dice el Dr. Zeichner. «Esto a menudo viene con un olor corporal más fuerte, que no es dañino, pero muchos pueden sentir que es desagradable.»

una vez que tengas un lienzo limpio, puedes ir al grano. Y lo creas o no, afeitarse juega un papel. El Dr. MacGregor sugiere que la reducción del vello corporal y facial en realidad puede mejorar su olor.

«El cabello no causa olor, pero aumenta la superficie para que las bacterias vivan y produzcan sus olores con el sudor», le dice a InStyle., Prueba la galardonada maquinilla de afeitar Billie para un afeitado ajustado y una piel suave.

pero tenga cuidado con los jabones

el microbioma de su piel también juega un papel importante en su olor. Según el Dr. MacGregor, su microbioma es el «ambiente de bacterias amigables» de su piel, y como todos hemos escuchado a nuestras madres decirnos, ¡usted no quiere matar a las bacterias buenas!

«Evite el uso de limpiadores o tópicos antibióticos específicos para reducir las bacterias», dice el Dr. MacGregor. «Esto puede causar resistencia en otras cepas y estropear el microbioma de la piel.»

Dr., Sperling recomienda un gel de baño suave como el de Dove, mientras que el Dr. MacGregor sugiere probar una marca como Vichy o La Roche-Posay Toleriane, que protegen el microbioma de tu piel.

sea consciente de su dieta

Este es uno que puede pasar por alto, pero la dieta realmente entra en juego aquí, ya que contribuye masivamente a la mayoría de las funciones de su cuerpo.

«a medida que los alimentos y los nutrientes circulan por todo el cuerpo, puede afectar el olor de nuestro sudor», dice el Dr. Zeichner.

mientras que el Dr. MacGregor dice que los alimentos específicos que crean mala B. O., es individual para todos, hay algunos alimentos, como el ajo, que se sabe que crean mal olor corporal. El Dr. Zeichner está de acuerdo.

«Los estudios han demostrado que comer una dieta rica en carbohidratos puede conducir a un sudor con olor desagradable, mientras que la carne, los huevos y el tofu se asociaron con un sudor con olor más agradable», dice el Dr. Zeichner. Agrega que las verduras crucíferas (piense en la coliflor, las coles de Bruselas y el brócoli) pueden provocar un olor desagradable y mal aliento.,

«Las verduras aumentan el contenido de nitrógeno del sudor, por lo que cuando se libera de las glándulas sudoríparas y se descompone por bacterias en la piel, puede tener un olor extremadamente desagradable», dice.

pero eso no significa que deba evitar estos alimentos, simplemente practique una buena higiene después de consumirlos. Y si quieres ese nudo de ajo extra, hazlo! Todo es cuestión de equilibrio.

Asegúrese de usar Desodorante

«el Sudor en sí no huele,» dice el Dr. Sperling., «Una condición llamada bromhidrosis es cuando el sudor encuentra bacterias en la piel, que pueden causar un olor.»

según el Dr. MacGregor, ese olor se llama tioalcoholes, que es solo una palabra elegante y científica para B. O. esencialmente, debe mantenerse lo más limpio posible (de lo cual la ducha se encargará) y luego usar desodorante para reducir los niveles de olor.

según el Dr. Zeichner, tus niveles de sudor también son más bajos por la noche, lo que significa que el desodorante tiene más ventaja para mantenerte fresco. Él recomienda aplicarlo justo antes de golpear el heno.,

pero si te has convertido a desodorante natural sin aluminio, el Dr. MacGregor recomienda un stick de axilas a base de sal, como este stick de desodorante de cristal. Si necesita un poco más de fuerza, sugiere algo como Secret Clinical, un antitranspirante que contiene aluminio para evitar el sudor. Si encuentras que tu sudoración es un poco más intensa, puedes recibir desodorantes recetados de alta resistencia de tu dermatólogo para reducir el sudor y mantenerte seco.,

pruebe sustitutos de fragancias

ahora si debe agregar un poco de sabor extra a esta rutina, pero aún desea evitar perfumes o colonias fuertes, hay algunas alternativas. El Dr. Sperling y el Dr. Zeichner recomiendan los aceites esenciales. Asegúrese de que el tipo que compra es SEGURO para el contacto directo con la piel como este aceite de lavanda Vitruvi (que también le ayudará a destilar) o seguro para el consumo como este aceite de menta dōTERRA de grado comestible.

«Muchos dermatólogos recomiendan el aceite de menta en la lengua para ayudar a mejorar el olor del cuerpo,» dice el Dr., Zeichner. «La idea es que el aceite puede mejorar el olor natural del sudor cuando se descompone en la superficie de la piel.»

pero mientras puedas tolerar el olor, no tienes que rehuir los perfumes. El Dr. MacGregor dice que la fragancia generalmente no es dañina.

«Si te gusta la fragancia uso de él como usted no es alérgico o sensible,» dice el Dr. MacGregor. «Los olores sutiles funcionan mejor para algunos. Depende de lo que te gusta!»

dejando de lado todos los hechos científicos, al final del día, todo se reduce a ser limpio., Y no hay nada de malo en extender esa frescura con un poco de perfume cuando simplemente no hay tiempo para esa ducha. Pero por favor, altamente considerar ducharse!