cómo los hombres lidian con las rupturas

Los hombres son de Marte y las mujeres son de Venus, o eso dicen. Cuando se trata de manejar una ruptura, los hombres parecen hacerlo de manera muy diferente. Al comprender cómo los hombres lidian con las rupturas, usted se empodera con el conocimiento que necesita para comprender mejor lo que salió mal y cómo manejarse mejor la próxima vez.,

Los expertos de Psychology Today informan que los hombres a menudo se sienten sorprendidos por una relación rota y se ven afectados con una sobrecarga de emociones las primeras semanas después de la división.

cómo los hombres lidian con las rupturas

#1: anidación

en un intento de lidiar con un corazón roto, los hombres anidan. Él va a salir y abastecerse de frutas y verduras enlatadas y otros suministros para la nevera y armarios.

poner algo de arte en las paredes y tal vez comprar algunas plantas también podría suceder., Estas son todas las cosas que probablemente ha pospuesto durante años solo porque no quería hacerlo por muchas razones diferentes.

esto les ayuda a sentirse mejor emocionalmente porque están haciendo algo nuevo para que se sientan útiles y para que su hogar sea más acogedor y acogedor.

#2: Beber

a Menudo, después de una ruptura, él se dispuso a ahogar sus penas bebiendo con los chicos. No olvides que el alcohol es un depresor y, aunque emborracharte puede llevarte a la cama un poco más temprano, no te ayudará a despertar de tu accidente al día siguiente.,

tener resaca lo pondrá de mal humor emocionalmente, y será menos probable que haga las cosas que necesita para estar más saludable.

#3: Corta el contacto

Si termina cortando todo contacto, significa que no está listo para lidiar con toda la emoción negativa que rodea la ruptura. Lo más probable es que sepa que si habla con usted, solo se sentirá peor, por lo que se voltea a la falta de evasión total.

en la mayoría de los casos, este movimiento no se hace por despecho. Sólo sabe que su tristeza se profundizará si habla con usted poco después de la división.,

Muchas mujeres cometen el error de pensar que no se preocupaba por ellas solo porque no quieren conversar. Eso no es cierto en absoluto. Sólo quiere disminuir el dolor. Entiende que necesita espacio si va a sanar.

#4: actuar como un idiota Macho

Si tu hombre está actuando como un idiota primo después de la ruptura, eso es probable porque lo arrojaste debajo del autobús y lo atropellaste un par de veces. Si hay algo positivo aquí para ti, Cuanto más se comporta como un idiota, más probablemente se sintió por ti.

La mayoría de los hombres arremeten para lidiar con todas las emociones mezcladas en su interior., Está tratando de lidiar con lo desconocido.

esto no significa que debas aceptar su estupidez, pero sí explica por qué está actuando mal.

intenta mirarlo desde su perspectiva. ¿Cuántas veces has tenido a un perfecto extraño enloqueciéndote sin razón alguna? Cada vez que pasa, sabes que no tiene nada que ver contigo. Lo mismo ocurre con este escenario. Los problemas son suyos y ahora eres un extraño para él, así que déjalo enloquecer.

a menudo lastimamos a los que amamos o amamos más.,

cuando entiendas y puedas empatizar, liberarás la mayor parte de tu ira con tu compasión. Deja que se ocupe de su dolor y no juegues con él.

#5: la tarjeta de una noche

Los Hombres hacen esto para tratar de superar a una chica y demostrar que están avanzando. ¡Este movimiento no podría estar más lejos de la verdad!

La mayoría de los hombres que hacen esto necesitan validación externa porque no les gusta fracasar, y definitivamente no les gusta ser lastimados o sentir que están equivocados. Los hombres obtienen su autoestima y validación de las mujeres, y el sexo es un intento de hacerlo sentir mejor consigo mismo.,

después de una ruptura, los hombres están en una zona incómoda y entran en pánico. No les gusta eso por lo que buscan encontrar la validación por dormir con un montón de mujeres. No le llevará mucho tiempo darse cuenta de que estas pijamadas de una noche no son suficientes, y pronto se cansará de ellas.

noticia de última hora: no debería importarte de todos modos.

#6: se abalanzó sobre una nueva relación

él o te va a dejar y entrar en una nueva relación, o tú lo dejaste y él va a entrar en una nueva relación pronto.,

si usted fue el que fue dejado, es probable que lo hizo porque conoció a alguien que tiene los hots para. Eso es patético si me preguntas.

sin embargo, si usted fue el que le rompió el corazón, él está enganchando porque quiere llenar el vacío que dejó. Tal vez se valide si tiene una relación. Piense en ello como una manta de seguridad, por así decirlo.

si lo dejaste, su objetivo podría ser encontrar otra captura lo antes posible. Piense en esto como un mecanismo de afrontamiento, porque eso es exactamente lo que es y nada más.

Hay dos lados en cada historia, y por supuesto, se necesitan dos para bailar un tango., Tiene derecho a lidiar con esta ruptura como quiera. Recuérdalo.

#6: evitación

Cuando un hombre decide que está listo para romper, uno de los métodos más comunes es hacerse escaso o no disponible. Tal vez te llamó a diario cuando se reunieron por primera vez e incluso apareció para verte en el trabajo.

de repente, te sientes distante de él y te preguntas por qué no te ha llamado o visto en unos días. Los estudios muestran que la mayoría de los hombres prefieren esta táctica al romper.,

a los chicos les gusta usar esta estrategia, especialmente cuando el deseo sexual es bajo y hay muy pocas posibilidades de seguir teniendo una amistad.

#7: estirar la verdad

La investigación muestra que algunos hombres deciden usar varias formas de distorsión de la verdad justo antes de una ruptura. Por ejemplo, pueden decirle a sus amigos que nunca le gustó realmente o que todo está bien, nunca entrar en los detalles de todo.

lo que está tratando de hacer es hacer que su cerebro crea que realmente no le importa. Se podría decir que esto es un poco de calentamiento condicionante.,

#8: eliminación lenta intermitente del apoyo

esto se puede hacer de repente, pero es más que probable que lentamente vaya a cortar cualquier apoyo emocional. Cuando necesites un hombro sobre el que llorar, estará convenientemente ocupado. Hablar de tu día no pasa porque siempre tiene algo más que hacer.

así es como los hombres les dicen a las mujeres que realmente no los valoran. Conscientemente, se está protegiendo emocionalmente.

#9: Forever Timeout

algunos chicos prefieren optar por un tiempo de espera permanente diciéndote algo como, » creo que necesitamos tomar un descanso el uno del otro.,»

La mayoría de las veces, esta es la forma de un hombre de decirte que está apagado para siempre sin golpearte completamente dejando una pizca de esperanza sobre la mesa. ¡Es bastante cruel si me preguntas!

#10: In Your Face Dump

Este es bastante claro: pone un final permanente a la relación en el acto. Esta táctica puede venir a través de texto, correo electrónico, Teléfono o cara a cara. En muchos casos, la mujer no tiene la oportunidad de influir en la decisión. Podría decir :»hemos terminado.»

principalmente, los machos alfa con personalidades Tipo A utilizan este enfoque., Lo positivo aquí es que no hay falta de comunicación; la Unión ya no existe.

#11: Total Jerk

Aquí hay otra forma totalmente desagradable y sin clase de forzar una ruptura. Cuando un hombre decide de repente y a propósito actuar como un bebé grande discutiendo y siendo arrogante, grosero y distante.

Su mensaje está diseñado para hacerte saber que le has hecho daño y que te va a devolver el favor.

recuerde, Cuanto más malo es, más herido emocionalmente. Eso podría no tener sentido y, más a menudo que no, esta táctica lo hace sentir peor porque su culpa se intensifica.,

#12: salir con otras chicas

Una forma segura de iniciar una ruptura es que un chico sugiera que ambos salgan con otras personas. Básicamente te está diciendo en tu cara que está feliz de compartirte porque realmente no significas mucho para él. Este enfoque sugiere alto y claro que no estás con la persona correcta.

Un chico que usa esta estrategia te está empujando a romper al darte una razón para sentir que tienes muy poco valor. Es un poco cobarde si me preguntas.,

#13: jugando la carta de justificación

en una relación de citas donde un hombre claramente necesita mucha autonomía, esta estrategia se usa a menudo. Puede que te diga que dependéis demasiado el uno del otro, y eso no es algo bueno.

Los Hombres también usan esta táctica cuando sienten presión para establecerse y no quieren hacerlo todavía. Acorrala a un gato y ten cuidado.

#14: culpa negativa

Si empiezas a ver ataques repetidos de negatividad, un chico podría comenzar a culpar para que la bola de ruptura ruede. Según los expertos, este enfoque es demasiado común.,

Aquí es donde el chico culpa de todo a la chica y no tiene la capacidad de asumir la responsabilidad de sus propias acciones. En última instancia, él quiere forzar la relación para terminar.

#15: despedida de la negociación

Esta estrategia final para la ruptura implica la negociación. La ventaja de esta táctica es que ambos tienen la oportunidad de hablar sobre las cosas antes de tomar cualquier decisión final.,

Los estudios muestran que este es el método menos preferido utilizado por un hombre para romper simplemente porque significa que va a tener que tirar sus emociones sobre la mesa, y todos sabemos que a los hombres no les gusta hacer eso.

en raras ocasiones, se utiliza esta estrategia, es porque la relación ha estado sucediendo durante mucho tiempo. Otra vez que se usa esto es cuando ninguna de las partes quiere admitir que el fuego se ha quemado.

#16: movie Marathon Lockdown

Al igual que las mujeres, los hombres a menudo eligen Hibernar después de una ruptura. Aquí es donde podrían acurrucarse en el sofá y tener un maratón de fin de semana de películas., La depresión y la baja energía son a menudo un factor, y todo lo que está tratando de hacer es sacar su mente del dolor.

a los chicos les gusta dormir mucho y tal vez incluso tener un buen llanto, en la intimidad, por supuesto.

#17: beber solo

muchos hombres eligen beber en privado para tratar de superar a una chica. A menudo, se dejan llevar e incluso pueden llamarte con su charla borracha descuidada. Este valor líquido podría darle la puerta para llamar a un amigo para que venga y hable de ello.,

#18: lanzándose a la puesta de sol

si su billetera y trabajo lo permiten, podría subirse a un avión después de una ruptura para encontrar algo de paz en el sol. Los chicos que hacen esto están físicamente tratando de distanciarse de su ex pareja con la esperanza de que alivie el dolor. Podría ser mejor para el cerebro, pero no va a tomar la emoción de la ecuación.

esta estrategia, sin embargo, es una buena manera para él de despejar su cabeza y tal vez reenfocar en una luz positiva.

#19: Party Animal

Este no es tan destructivo como podría parecer al principio., Después de una ruptura, los chicos a menudo deciden socializar y usar la ruptura como una excusa para volverse locos. Incluso solo adormecer temporalmente el dolor por un tiempo no es una mala opción.

otra ventaja de este enfoque es más tiempo de vinculación con los chicos, y eso es exactamente lo que necesita en este momento. Necesita algunos buenos amigos que le ayuden a distraerlo de la agitación emocional que está pasando.

#20: Modo de apagado

todos sabemos que los hombres normalmente no son muy buenos expresando emociones. ¡Tiene algo que ver con esa cosa masculina del proveedor de testosterona!,

la sociedad espera que los hombres sean fuertes y no lloren, y eso hace que sea difícil para ellos saber cómo lidiar con estas emociones crudas.

en última instancia, esto lo obliga a cerrarse emocionalmente por un tiempo hasta que esté listo para enfrentar lo que realmente siente.

#21: Crazy Busy

Cuando un chico está preocupado o molesto por algo, a menudo se lanzará a algo físico. Tal vez se encierre en el garaje y trabaje en su camión durante horas. Los hombres saben cómo encontrar su energía cuando están forzando su adrenalina a bombear.,

Esta es en realidad una ruta saludable para lidiar con la angustia porque ejercita el cuerpo y despeja la cabeza.

#22: acecho en las redes sociales

Los chicos y chicas se sienten culpables de recurrir a las redes sociales después de una ruptura. Él necesita saber lo que su ex está haciendo, y el acoso en las redes sociales es la opción perfecta.

noticia de última hora: Esta no es una buena manera de superar a una chica. En realidad, prolonga el proceso de volver a encarrilar tus emociones y pensamientos. Solo lo va a poner triste porque alguien una vez especial ya no está en su vida.,

#23: aplicación de Citas, aquí viene

es demasiado fácil conocer mujeres en estos días. Citas en línea es caliente en el Centro de atención, y con unos pocos toques, que puede estar en marcha, en busca de la próxima chica.

este movimiento ayuda con su ego cuando realmente comienza a conversar con otras chicas. También le quita la presión natural de salir y conocer mujeres. Los amigos tienen una manera de hacer esto prematuramente.

lo más probable es que no, particularmente si esto es rápido después de una ruptura, solo está tratando de mantenerse ocupado para que no esté pensando conscientemente en su ex.,

romper es más difícil en los hombres que en las mujeres, y eso explica por qué los hombres tienen más dificultades para hacer frente a una ruptura.

vamos a cavar un poco más profundo!

en la vida real, según los expertos, los hombres no son tan rápidos para superar una ruptura como las mujeres. Los estudios muestran que esto se debe a la vasopresina neuroquímica. Esta sustancia química hace que los hombres menos propensos a ver a otros hombres como accesibles cuando las emociones están corriendo alto.

este químico hace que las mujeres se sientan más atraídas por otras mujeres. En otras palabras, están más abiertos a hablar y lidiar con sus emociones sobrecargadas.,

otra razón por la que los hombres tienen más dificultades para lidiar con las rupturas es porque el cerebro les dice que su amante es su «hogar».»No solo perdió a la chica que amaba, sino que ahora también está emocionalmente sin hogar.

¿cómo debe lidiar un hombre con una ruptura?

Paso Uno: iniciar un «she-Tox»

esto se refiere a la regla de no contacto. Inmediatamente, debería empezar a borrar todos los recuerdos de su ex. Esto incluye eliminar números de teléfono celular y correos electrónicos y bloquearla en las redes sociales para comenzar.,

también debe tratar de centrarse en los aspectos negativos de la relación porque eso le ayudará a absorber esta explosión emocional.

para ayudar a calmar el blues de la ruptura, un chico también debe permanecer lejos de cualquier lugar que solía ir con su ex. Esto incluye cafeterías, clubes, restaurantes y cualquier otro lugar que pueda encontrarse con ella.

Paso Dos: recogerlo y quemarlo

él debe tomar medidas para eliminar todas las fotos de su ex que son físicas y las fotos en sus dispositivos., Este es un movimiento mental inteligente que acelerará el proceso de curación simplemente porque no se le recuerda visualmente constantemente lo que se ha perdido.

Paso Tres: terminar la amistad

Un chico nunca debe tratar de ser «solo amigos» con su ex. Cada vez que un hombre se ha involucrado románticamente con una mujer, debe entenderse que la puerta a ser amigos ha sido cerrada y cerrada con llave.

Paso cuatro: ahoga tus penas, luego deja

está bien e incluso terapéutico que un chico se emborrache justo después de una ruptura. Sin embargo, esto no debería ser algo cotidiano., Eso es patético, y sólo va a meterlo en un montón de problemas.

Paso cinco: trae a las mujeres

esto no es lo que piensas. Un hombre con el corazón roto no debería pensar que está solo. Y esto no significa que deba volver a una relación porque eso es una lata de gusanos podridos. Un movimiento suave es que un hombre se rodee de mujeres amigas, con las que no duermes.

Las chicas son grandes oyentes e interesadas en escuchar lo que un hombre herido tiene que decir. ¿Necesito decir más?

Paso Seis: Mantener en Movimiento!,

sí, duele, pero un chico que ha sido herido recientemente necesita asegurarse, pase lo que pase, de que mantenga un pie delante del otro y siga adelante. Él debe llevar su trasero al gimnasio para disparar aros con amigos y hacer planes para ir al cine o salir a comer algo con los chicos.

una ruta saludable para superar a una chica es hacer una cita para salir de la casa al menos 3 veces a la semana.

paso siete: volver al Caballo

eventualmente, es bueno para un hombre volver al Caballo. Enrollarse con alguien para tener sexo es una buena manera de inflar un poco su ego., Le da un rayo de esperanza de que el dolor se detendrá y seguirá adelante para encontrar el amor de nuevo.

palabras finales

Los Hombres y las mujeres se programan de manera muy diferente. Los estudios muestran que las mujeres son las emocionales que quieren hablar sobre sus sentimientos y vulnerabilidades, mientras que los hombres son las rocas y proveedores que se espera que embotellen sus emociones y lidien con las cosas manteniéndose fuertes.

entonces, tiene perfecto sentido que los hombres lidien con la angustia de manera diferente a las mujeres.

no hay una manera correcta para que un chico lidie con una ruptura., Es un proceso de aprendizaje, y cuanto más lo entiendas, mejor serás capaz de lidiar con toda la emoción. La empatía va un largo camino, y cuando puedes acelerar el proceso de curación y ponerte en su lugar porque entiendes cómo está programado, también vas a recuperarte más rápido.

todo el mundo merece ser feliz. Claro, su relación podría haber terminado, pero tomarse el tiempo para tratar de entender mejor el panorama general solo va a ayudarle a descubrir su captura perfecta para que pueda clavarlos gancho, línea y plomo.,