suena como tal una sencilla declaración: dejar ir y dejar a Dios. Fácil de decir pero no tan fácil de hacer. ¿Verdad? Las personas que dicen que no necesariamente tienen su vida con su estrés, preocupaciones, miedos y problemas. ¿O tal vez es sólo yo pensando de esta manera?
así que «dejar ir y dejar a Dios» puede parecer simple, pero no lo es. Aún así, eso no significa que no se pueda hacer. Ni siquiera significa que tenga que ser difícil., Es posible, si—y seguro, ese es un «si»bastante grande-usted sigue sincera y piadosamente pasos como estos:
1) Identifique lo que puede controlar—y lo que no puede.
mi esposa es una consejera profesional. Ella y yo a menudo nos recordamos mutuamente de nuestra definición compartida de salud mental y espiritual: controlar lo que puedes, no lo que no puedes.
gran parte de nuestra incapacidad para «dejar ir y dejar a Dios» se deriva de nuestra incapacidad para reconocer que a menudo las cosas que nos estresan y nos preocupan son cosas que no podemos controlar.
2) aborda lo que puedes controlar.otra clave para la salud mental es la acción., De hecho, muy a menudo la inactividad genera preocupación, incluso depresión. Un antídoto para la preocupación y el estrés es la acción. Por lo tanto, en lugar de pensar en su situación, tome medidas sobre las cosas que puede controlar (que casi exclusivamente pertenecen a usted y sus actitudes; es curioso cómo funciona).
3) Entrega lo que no puedes controlar.en las palabras del teólogo E. Stanley Jones, » entrega lo que temes en las manos de Dios. Entrégaselo a Dios y pídele que lo resuelva contigo., El miedo es mantener las cosas en tus propias manos; la fe es entregarlas a las manos de Dios—y dejarlas allí.»
4) medita en las promesas de tu Dios fiel. el salmista cantó: «me acuerdo de los días de antaño; medito en todas tus obras, y contemplo lo que han hecho tus manos» (Salmo 143:5, NVI).
Reemplace sus pensamientos frenéticos con pensamientos calmantes, basados en las promesas de Dios tales como: «nunca te dejaré; nunca te abandonaré.»(Hebreos 13: 5).
5) Elija un lema de «dejar ir»., seleccione un verso o frase memorable que puede repetir a sí mismo durante todo el día para mantener su mente y espíritu de descender en la preocupación.
por ejemplo, «en quietud y en confianza será tu fortaleza» (Isaías 30:15) o «bien está mi alma.»Incluso puedes elegir uno nuevo cada día o cada semana.
6) resuelve no actuar sobre el miedo sino sobre la fe.para citar de nuevo a E. Stanley Jones, » nunca actúes sobre un miedo, porque los miedos suelen ser falsos…. No construyas tu vida de acuerdo a ningún patrón que se te muestre en el valle del miedo., Espera hasta que llegues al monte de la fe y luego construye tus planes de vida.»
7) enfoca tu mente y corazón en confiar en Dios hoy. Jesús dijo: «no te preocupes por el mañana, porque el mañana se preocupará por sí mismo. Cada día tiene bastantes problemas » (Mateo 6: 34).
él no sugirió que no tendríamos problemas; lejos de eso. Sin embargo, dijo que deberíamos centrar nuestras mentes y corazones en este día y sus desafíos. Eso es suficiente. El mismo Dios que está con nosotros y nos da poder para encontrarnos hoy estará allí mañana.
así que tal vez «let go and let God» no está esperando demasiado., Si, es decir, lo hacemos un día a la vez.
