algo ha ido mal. Algo ha ido drásticamente mal. El hermoso deporte del Culturismo, conocido por palabras como dolor & sacrificio, la simetría & tamaño, belleza & proporción; fue sustituido por palabras como burbuja intestino, feo & grande, monstruo & masa, distorsionada.
«Es inaceptable la forma en que el culturismo va. No queremos ver estómagos sobresaliendo., Queremos ver al hombre más hermoso, al hombre más atlético.»
Arnold Schwarzenegger
el culturismo se ha puesto patas arriba. La caída comenzó a principios de los 90, con Dorion Yates siendo el primero de la clase de monstruos de masa freakish para entrar en el mundo del culturismo. Lo que podría haberse detenido allí y entonces, si Yates no hubiera tenido la publicidad masiva y las victorias que obtuvo, en realidad resultó ser una norma, que cambió el gesto llamativo de la audiencia y los ‘wows’ y ‘oohs’, a ‘yuk’ y ‘gosh’.
Embarazada hombres? ¿En serio?, ¿Es así de bajo este juego se ha inclinado a. Tome cualquier evento de culturismo nacional e internacional, y verá, hombres que se parecen más a los árboles de banyan que a los dioses griegos, con barrigas sobresalientes/abultadas, también llamadas tripas de burbujas, en todas partes. Hombres embarazadas sería un término más apropiado.
estoy harto de esto, y el tema ya no es un misterio. Cualquier cosa que destruya un deporte, es un asunto serio que debe ser tratado y tratado con firmeza. Las tripas de burbuja tienen que irse. Los atletas con barriga saliente o tripa de burbuja deben ser descalificados, sin hacer preguntas., Son ellos mismos o sus estúpidos entrenadores, quienes les están haciendo esto.
revisé varias organizaciones y sus mejores atletas de culturismo, ya sea IFBB, IBBF, WABBA, etc. las tripas distorsionadas o tripas de burbuja son algo en común que comparten. La mayoría de la gente se pregunta qué hace que estas grandes tripas sobresalgan, a pesar de los porcentajes extremadamente bajos en grasa.
esteroides anabólicos, hormonas de crecimiento, insulina, IGFs, etc. ya no son un secreto oculto o un brebaje secreto de un entrenador., Se dice que el intestino de la burbuja es causado debido al abuso prolongado de la hormona de crecimiento humano, insulina & IGF. Sin embargo, hay estudios muy limitados, destacando este aspecto del culturismo.
La insulina, puede no ser un problema, porque, los diabéticos de todo el mundo, toman dosis mucho más altas todos los días que un culturista, pero no verás a los diabéticos con grandes tripas a menos que, por supuesto, sean gordos.
cuando se trata de GH, la ingesta promedio de un culturista es de alrededor de 4-8iu para los intermedios, a tal vez 18-30iu o más/día para culturistas avanzados., Pero los médicos que recetan a sus pacientes GH, por un problema de retraso en el crecimiento, o cualquier otro problema médico relacionado, no le dicen a sus pacientes de ningún efecto secundario. Pero no encontré muchos informes sobre personas normales que tomaban GH o insulina, incluso en dosis altas, que tenían un problema de intestino de burbujas.
Richard Holt, un investigador británico, en su estudio de 2013 en el Indian Journal of Endocrinology & Metabolism, sugiere que muchos atletas están tomando dosis mucho más altas que las utilizadas terapéuticamente, es posible que las características de la acromegalia puedan hacerse evidentes con el uso prolongado., Los efectos adicionales a largo plazo pueden incluir retención de líquidos, que puede conducir a hinchazón del tobillo, hipertensión, dolor de cabeza, diabetes y miocardiopatía. También existe la posibilidad de aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer colorrectal, de tiroides, de mama y de próstata.
pero todavía no hay mención de bubble gut en estos y más estudios de este tipo.
Sin embargo, no hay ningún estudio que haya estudiado los culturistas que toman cantidad masiva de GH, insulina o IGF, durante todo el año, durante años juntos.,
en el lenguaje, if Bodybuilding, a este bubble gut se le ha dado el nombre de ‘Palumboism’, por el culturista Dave Palumbo, quien desarrolló una de las peores tripas de la historia.
según Evolutionary.org, » Dave Palumbo es un culturista retirado a nivel nacional, pero era conocido como uno de los culturistas más raros de todos los tiempos y apodado Dave ‘jumbo’ Palumbo. Su apodo tiene mucho sentido ya que Dave es famoso por competir con pesos corporales cercanos a 300 libras., Curiosamente, de 1995 a 2004 Dave intentó convertirse en profesional en 16 eventos clasificatorios, pero siempre se quedó corto de ganar la muy codiciada tarjeta IFBB pro. Su mejor lugar fue en el Campeonato NPC USA 2003, donde ganó la clase super peso pesado y perdió la general por una decisión de un punto.
Sin embargo, tan impresionante como lo fue un culturista Dave, es más famoso por ser el CEO y fundador de la revista en línea RXmuscle y la compañía de suplementos Species Nutrition., Además, Dave Palumbo es también un entrenador de preparación de concursos que es bien conocido por las dietas cetogénicas que regularmente hace que los competidores sigan.»
no todos están de acuerdo con la teoría del abuso de GH, insulina e IGF. Las razones que discutimos anteriormente. El autor y entrenador John Romano culpa a este intestino a la masa muscular simplemente extrema, que el atleta posee. «La masa muscular está en un máximo histórico hoy en día, más que en los años 80 y 90, con solo un pequeño puñado de excepciones. Más masa muscular también incluye la masa muscular abdominal», dice Romano.,
Romano también culpa a la enorme ingesta de carbohidratos en combinación con la falta de agua y sal, y el uso de diuréticos durante las competiciones como una de las razones, debido a que el vaciado gástrico es muy lento.
aunque No estoy de acuerdo con Romano en esto, porque las estrategias de preparación del concurso no han cambiado drásticamente en las últimas 4-5 décadas. La cantidad de alimentos ingeridos por los culturistas de la vieja escuela era más o menos similar, con el agotamiento de agua y sal para ir con. Pero la postura de vacío que los culturistas de antaño glorificado está prácticamente ausente.,
por otro lado, tampoco estoy completamente convencido con la teoría de GH, insulina, IGF-Gut, porque no todos los culturistas tienen el problema del intestino de burbuja, a pesar de tomar casi la misma cantidad de equipo. Puede ser una cuestión de genética y sensibilidad a estas hormonas en algunos, pero por otra parte, no hay ningún estudio sobre eso.
la otra escuela de pensamiento sobre este tema es que el apilamiento de insulina y GH causa un aumento del almacenamiento de grasa detrás de la pared abdominal., Por otro lado, la teoría de que con un aumento de la masa muscular, el tamaño del músculo abdominal también crece, también es bastante frecuente. El pensamiento es que no solo hay un aumento de masa en el recto abdominal, o «el paquete de seis», en sí, sino también en los músculos que se encuentran debajo de él, como el abdomen transversal y los oblicuos internos. Esto hace que toda la sección media crezca y sobresalga.
tener dietas extremadamente grandes de calorías es otro tema polémico., Tener dietas de 10,000 cal significa tener un volumen enorme de alimentos, que puede permanecer en el estómago durante mucho tiempo y expulsar el intestino como un intestino de burbuja. Una vez más, eso no es exactamente una razón válida, simplemente una hipótesis. Michael Phelps es bien conocido por sus dietas de 10-12, 000 cal/día y es tan delgado como podría ser.
la razón más convincente sigue siendo el abuso de GH, insulina e IGF. Esto es claramente evidente en antes y después de las fotos de los mejores culturistas, que distorsionaron sus entrañas (y su físico) con el uso masivo de equipo., Ronnie Coleman & Dorion Yates son dos nombres famosos para ir con. Si nos fijamos en tres titulares del título de Mr. Olympia en los años 1980 y 1990, verá un tremendo aumento en la masa muscular. Lee Haney pesaba 110 kg y medía 180 cm de altura, Yates tenía 120 kg de peso y medía 177 cm de altura, y Ronnie Coleman tiene 138 kilos de masa rasgada y 180 cm de altura. Por lo tanto, la ampliación del vientre puede estar relacionada con la necesidad de mantener músculos mucho más grandes que antes.
el mayor alivio es que; el intestino de la burbuja no es permanente., Una vez que esté fuera del equipo, es probable que el intestino vuelva a la normalidad con el tiempo. Por otro lado, incluso si consideramos correcta la hipótesis de salud dieta-intestino, el problema es realmente real. La mayoría de los culturistas y especialmente los entrenadores no tienen idea de lo que está abultando y cortando. Los atletas están hechos para consumir cualquier cosa en nombre del aumento de volumen y, literalmente, morir de hambre en nombre del corte. Ambos enfoques son alcistas, el enfoque real está en algún lugar en el medio. Controla tu alimentación. No eres un cerdo, sino un humano. Come como uno. comer toneladas de comida, y sentarse en el inodoro cinco veces al día, no es abultar., Se llama simplemente comer en exceso, y engordar.
entonces, la conclusión general para tener un intestino de burbuja es:
- genética
- GH, insulina, IGF
- gran cantidad de ingesta de alimentos
- retención de agua
los culturistas de la vieja escuela probablemente hicieron todo lo mencionado anteriormente, pero no en la dosis, se abusa hoy.