menos que pasar por una ruptura usted mismo, hay pocas cosas tan angustiantes como ver a uno de sus mejores amigos sufriendo después de que su relación haya terminado.
Las rupturas nunca son divertidas, pero es particularmente difícil si no fueron los instigadores de la ruptura, los tomó por sorpresa, terminó debido a la traición, o la relación era tóxica de alguna manera.,
odias verlos en un estado tan malo, pero no estás seguro de cómo ayudarlos a superarlo.
Todos reaccionarán a una ruptura de manera diferente y necesitarán diferentes tipos de apoyo de las personas que los rodean.
lo que sigue es una guía aproximada para ayudar a alguien que es importante para usted a través de este momento difícil.,
veremos tanto lo que realmente puede hacer para ayudar como lo que puede decir que podría ofrecer algún consuelo
as así como lo que no debe hacer y lo que debe evitar decir, por mucho que le parezca que podría aliviar su dolor de ruptura.
6 cosas que hacer cuando un amigo pasa por una ruptura
comencemos con lo que usted, como buen amigo, puede hacer para ayudar a alguien a superar lo peor de la agitación emocional.
Sólo estar ahí.
después de una ruptura, hay un gran agujero en tu vida.,
La mayoría de nosotros hacemos todo lo posible para no ser codependientes con nuestros socios, pero todavía es inevitable que un socio va a tomar una gran parte de su tiempo y energía.
una ruptura puede hacerte sentir muy solo, perdido e inseguro.
así que, como amigo, necesitas tratar de asegurarte de aliviar algo de esa soledad.
simplemente hazles compañía para que no puedan pasar demasiado tiempo a solas con sus pensamientos, obsesionándose interminablemente sobre lo que salió mal.,
Cuando estaba en la universidad, un buen amigo mío me llamó llorando un viernes, después de haber terminado completamente de la nada.
Me subí a un viaje en tren de cuatro horas a la mañana siguiente y pasé el fin de semana con ella, comiendo, dando largos paseos y simplemente estando.
Obtener el helado.
claro, es un cliché, pero creo que todos sabemos que una bañera de Ben y Jerry es una excelente manera de comenzar a calmar un corazón roto.
no espere a que le pregunten., Si vives cerca, inmediatamente después de una ruptura, a menos que hayan dejado muy claro que quieren estar solos, visita las tiendas y compra todas sus golosinas favoritas, y luego Acércate a su casa.
es posible que no tengan mucho apetito, ya que algunas personas pierden completamente el interés en la comida cuando están pasando por un momento difícil, pero esperamos que su conocimiento de sus bocadillos favoritos signifique que tendrá algo para tentarlos.,
incluso si no comen nada de esto de inmediato, lo tendrán para más tarde cuando los antojos golpeen, y apreciarán el gesto.
Sugerir planes.
inmediatamente después de la ruptura, es posible que no quieran ir a ningún lado o hacer nada, pero aún así puedes sugerir planes e intentar animarlos a salir.
no los invites a salir de una manera que les haga sentir que solo lo estás haciendo porque sientes lástima por ellos.,
simplemente invítalos a las cosas que ya estás haciendo o busca eventos divertidos que sabes que les gustaría.
si hay una clase nocturna que has estado deseando comenzar o un deporte que crees que disfrutarías y crees que a tu amigo también le gustaría, entonces sugiérelo como algo que podrían hacer juntos.
esté preparado para altibajos.
Su Amigo está afligido por la relación, y el dolor es impredecible.
pueden parecer bien al día siguiente, pero se descomponen al mes siguiente.,
prepárese para ir y recoger las piezas cuando sea necesario, y no asuma que porque X tiempo ha pasado, deben estar sobre él.
podría tomar meses, o incluso podría tomar años.
planifica una escapada.
si tu amigo está rodeado de recordatorios de su ex en su vida diaria, una escapada podría ser justo lo que necesita.
reserve un descanso de última hora en la ciudad, o simplemente haga una excursión de un día a la siguiente ciudad o a la costa.
obtener distancia física puede ser un verdadero salvavidas, incluso si es solo por un día.,
Coordinar sus amigos.
si ustedes dos son parte de un grupo de amistad más grande, entonces es hora de que esa potencia entre en acción.
no puedes renunciar a toda tu vida debido a la ruptura de tu amigo, así que aquí es donde entra en juego el trabajo en equipo.
Organícense, sin embargo, funciona mejor, pero trate de asegurarse de que, entre ustedes, todos están haciendo su parte y manteniendo a su amigo agradable y ocupado.,
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4 cosas que no debes hacer cuando la relación de un amigo termina
por mucho que pienses que estás siendo útil, es importante no llevar las cosas demasiado lejos., Así que no hagas ninguna de estas cosas por o para tu amigo.
sofocarlos.
si bien es importante asegurarse de que no tengan grandes cantidades de tiempo libre para vivir, tampoco lo lleve demasiado lejos de la otra manera.
hazles compañía, pero no sientas la necesidad de estar constantemente hablando con ellos sobre la ruptura o preguntándoles cómo se sienten cada cinco segundos.
Solo Tu Presencia es suficiente.
forzarlos a las cosas.,
es bueno ser proactivo y hacer sugerencias, pero no hacer que se sientan obligados a hacer algo que no tienen ganas de hacer.
configurarlos.
probablemente pasará bastante tiempo antes de que tu amigo esté realmente listo para conocer a alguien nuevo.
si piden una configuración en los primeros días, no lo hagas. Es mejor para ellos encontrar una relación de rebote por sí mismos.
Si tienes a alguien en mente para ellos, espera hasta que estés seguro de que realmente están listos para seguir adelante antes de presentarlos.,
suponga que sabe lo que es mejor.
Tienes sus mejores intereses en el corazón, pero realmente no sabes lo que está pasando en su mente
and y nunca entenderás cada pequeño detalle de la relación.
es genial ofrecer una opinión, pero no te sorprendas si hacen todo lo contrario a lo que aconsejas.
3 Cosas para decirle a tu amigo
Además de hacer cosas por ellos, aquí hay algunas cosas que puedes decirle a tu amigo para ayudarlo a sanar de la ruptura.,
hazles saber que siempre estás ahí.
tu amigo necesita saber que, con o sin pareja, no está solo en el mundo.
Asegúrales que los apoyas y que no vas a ninguna parte.
hágales saber que usted los ama.
es posible que se sientan más que un poco incómodos en este momento.
Por supuesto, no es el mismo tipo de amor, pero el amor entre amigos puede ser igual de fuerte y es igual de importante.
no tengas miedo de decirles que los amas y hacerles saber lo importante que son para ti.,
Recuerdan lo increíbles que son.
probablemente necesiten urgentemente un aumento de confianza y autoestima.
diles lo increíbles que son. Recuérdales sus habilidades y fortalezas. Diles Por qué los amas.
3 cosas que no debes decirle a tu amigo
Al igual que hay cosas que no debes hacer cuando tu amigo experimenta una ruptura, hay algunas cosas que tampoco debes decir.
No grites el mal juicio de tu amigo.
él o ella se siente lo suficientemente mal en este momento.,
no necesitan que les digan que nunca te gustó su pareja, o que siempre tuviste un mal presentimiento sobre ellos, o que pensaron que sus ojos estaban demasiado juntos.
no necesitan sentirse como un idiota por creer las mentiras o pensar que su ex cambiaría.
no digas nada de lo que te arrepentirás si vuelven a estar juntos.
si la relación se ha roto por algo serio, como el abuso de cualquier forma, entonces esperamos que tu amigo sea lo suficientemente fuerte como para no volver allí.,
pero el hecho es que las personas a menudo rompen por todo tipo de cosas, y no siempre permanecen de esa manera.
Ten en cuenta que siempre existe el peligro de que tu amigo pueda volver con la persona que actualmente es su ex.
Y si eso sucede, usted no quiere que los han llamado algo demasiado desagradable o revelado el hecho de que siempre odiado de todos modos.,
si lo haces, es posible que no te inviten a cenar en su casa cuando vuelvan a vivir juntos
and y tu amigo definitivamente no sentirá que puede confiar en ti sobre la relación en el futuro.
no decir demasiado.
nunca vas a resolver todos los problemas de tus amigos con tus palabras, así que concéntrate en escuchar lo que tienen que decir.
no domines la conversación. Sólo escucha. Escucha de verdad.
déjalos trabajar las cosas, verbalizando sus sentimientos y llegando a sus propias conclusiones.,
ponte en su lugar
existe la posibilidad de que lo estropees. Podrías decir o hacer algo incorrecto aunque tengas buenas intenciones.
Y eso está bien.
tu amigo perdonará cualquier paso en falso, agradecido de que estés ahí para ellos y de que estés haciendo lo mejor que puedas.
si no estás seguro de qué es lo correcto, tómate un segundo y trata de ponerte en su lugar y considera lo que necesitarías de tus amigos si estuvieras en su situación.,
y, en caso de duda, solo recuerda estar ahí para ellos y escuchar.