en Ayurveda hay tres energías primarias, también llamadas Doshas. Los tres Doshas se llaman Vata, Pitta & Kapha.
Si miras a las personas que te rodean, pronto aprenderás a reconocer los diferentes tipos de Dosha. Las personas altas o bajas, de complexión delgada son en su mayoría de tipo Vata., Las personas de tamaño mediano con una estructura más muscular son en su mayoría Tipo Pitta, y las personas con un cuerpo más fuerte y más amplio son en su mayoría Tipo Kapha. (Esto es cuando la gente está en equilibrio. Pueden verse diferentes cuando están fuera de equilibrio).
todos nosotros estamos formados por los tres Doshas, pero cada individuo tiene su propia Constitución única que generalmente se rige predominantemente por uno o dos de los Doshas. Esto nos hace únicos.,
así que su constitución ayurvédica podría ser principalmente Vata (aire-éter), Pitta (fuego) o Kapha (Agua-Tierra) constitución, o puede tener una constitución mixta de dos Doshas, como una Vata-Pitta, Pitta-Kapha o una Constitución Tipo Kapha-Vata.
En casos raros, los tres Doshas están igualmente presentes.
una constitución Vata-Pitta-Kapha, también llamada Constitución Tri-doshica, se compone de partes iguales de los tres Doshas, pero este es un tipo raro. La mayoría de nosotros Somos una mezcla de dos Doshas.,
sigue leyendo y descubre cómo se ve una persona típica de tipo Vata, Pitta o Kapha – pero ten en cuenta que es probable que seas una mezcla de dos Doshas.
Vata type person
Las cualidades de Vata son: frío, ligero, seco, áspero, móvil, irregular y cambiante.
Si Vata Dosha predomina en ti, el movimiento y el cambio son característicos de tu naturaleza. Te gustará estar siempre en movimiento, con una mente energética y creativa. Mientras Vata esté en equilibrio, serás animado y entusiasta, con un cuerpo delgado.,
características físicas: aquellos con predominio de Vata dosha generalmente tienen un marco delgado y ligero y una excelente agilidad. Su energía viene en ráfagas, y es probable que experimenten ataques repentinos de fatiga. Los Vatas suelen tener la piel y el pelo secos y las manos y los pies fríos. Duermen ligeramente y su digestión puede ser sensible. Cuando el Vata dosha se desequilibra, se manifiesta en el cuerpo como pérdida de peso (no siempre), estreñimiento, hipertensión, artritis, debilidad, inquietud y desafíos digestivos.
características emocionales: Vatas ama la emoción y las nuevas experiencias., Son rápidos para enojarse, pero también para perdonar. Cuando los Vatas están en equilibrio, son enérgicos, creativos y flexibles. También toman la iniciativa y son conversadores animados. Cuando están desequilibrados, son propensos a la preocupación y la ansiedad y a menudo sufren de insomnio. Cuando se sienten abrumados o estresados, su respuesta es: «¿Qué hice mal?»
Pitta type person
Las cualidades de Pitta son: caliente, ligero, intenso, penetrante, acre, agudo y ácido.,
aquellos con predominio del principio de Pitta tienen una naturaleza ardiente que se manifiesta tanto en el cuerpo como en la mente.
características físicas: las Pittas suelen ser de tamaño y peso medio. A veces tienen el cabello rojo brillante, pero el encanecimiento temprano, la calvicie o el adelgazamiento del cabello también son comunes en una Pitta. Tienen una excelente digestión, lo que a veces los lleva a creer que pueden comer cualquier cosa. Tienen una temperatura corporal cálida. Duermen profundamente por períodos cortos de tiempo y tienen un fuerte deseo sexual., Cuando está en equilibrio, Las Pittas tienen una tez brillante, una digestión perfecta, abundante energía y un fuerte apetito. Cuando está fuera de equilibrio, Pittas puede sufrir de erupciones en la piel, sensaciones de ardor, úlceras pépticas, calor corporal excesivo, acidez estomacal e indigestión.
características emocionales: las Pittas tienen un intelecto poderoso y una fuerte capacidad de concentración. Cuando están equilibrados, son buenos tomadores de decisiones, maestros, gerentes y oradores. Son precisos, agudos, directos y, a menudo, Francos. Las Pittas fuera de balance pueden ser de mal genio, fácilmente irritadas y argumentativas.,
cuando los Pittas están estresados, su respuesta típica es «¿Qué hiciste mal?»
persona Tipo Kapha
Las cualidades de Kapha son: pesado, lento, constante, sólido, frío, suave y aceitoso
características físicas: los tipos Kapha tienen una estructura fuerte y una excelente resistencia.
ojos grandes y suaves; piel lisa y radiante; y cabello grueso también son características típicas de Kapha. Aquellos que son predominantemente Kapha duermen profundamente y tienen una digestión regular. Pero cuando Kapha se acumula en exceso, el aumento de peso, la retención de líquidos y las alergias se manifiestan en el cuerpo., Cuando están fuera de equilibrio, los tipos de Kapha pueden tener sobrepeso, dormir excesivamente y sufrir de asma, fiebre del heno, diabetes y depresión.
características emocionales: los Kaphas son naturalmente tranquilos, reflexivos, cariñosos y amorosos. Tienen la capacidad inherente de disfrutar de la vida y se sienten cómodos con una rutina. Cuando está en equilibrio, los Kaphas son fuertes, leales, pacientes, firmes y solidarios. Las personas con un exceso de Kapha tienden a aferrarse a las cosas, los trabajos y las relaciones mucho después de que ya no son nutritivos o necesarios., El exceso de Kapha en la mente se manifiesta como una resistencia al cambio y terquedad. Frente al estrés, la respuesta típica de Kapha es «no quiero lidiar con eso.»
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Aquí hay un cuestionario que puede ayudarlo a averiguar más sobre su constitución ayurvédica. Una vez que tenga una idea de qué tipo de Constitución ayurvédica tiene, Siga leyendo para averiguar qué tipo de dieta o estilo de vida le conviene.,
hoy en día tener un desequilibrio Vata es muy común debido a nuestra vida ocupada, demandas constantes y constantemente haciendo algo, incluyendo el uso de nuestros ordenadores y teléfonos.
Puedo recomendar encarecidamente aprender mindfulness para todas las constituciones. Es muy beneficioso para aprender a manejar el estrés y centrarse en las cosas importantes en su vida y herramientas de aprendizaje que le ayudarán a sentirse más equilibrado y tranquilo. Haga clic aquí para obtener más información sobre el curso en línea de introducción a la atención plena de Jamila.,
por ejemplo, una dieta y estilo de vida Tipo Vata Se adapta a un individuo con una constitución Tipo Vata o a una persona con un desequilibrio Vata. Averigüe aquí si tiene un desequilibrio o si está en equilibrio?
Vata: Lea más aquí sobre una dieta y estilo de vida Tipo Vata
Pitta: Lea más aquí sobre una dieta y estilo de vida Tipo Pitta.
Kapha: Lea más aquí sobre una dieta y estilo de vida Tipo Kapha
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Los mejores deseos.
Jamila
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