me encantan los caquis.
esa capa exterior de color naranja brillante y sedoso que se suaviza en una piel fina y tierna a medida que madura. En el interior, una pulpa dulce pegajosa se convierte en una gelatina suculenta que simplemente se derrite en la boca.
solía comer caquis frescos del árbol en California. Y cada vez que muerdo uno aquí en la fría ciudad de Nueva York, casi puedo saborear el sol de California.
pero a medida que el sabor dulce se desvanece, tengo que preguntarme: ¿son saludables los caquis o simplemente los dulces de árbol de la naturaleza?,
sigue leyendo por la sorprendente razón de que los caquis son de hecho un súper alimento…..
Caquis, veamos los hechos.
los caquis son una gran fuente de vitamina A, B6, C y manganeso.
y Wow
Wow! 6 gramos de fibra. Eso es impresionante para una fruta tan pequeña.
Compare eso con una manzana grande con contenido calórico similar:
Apple
116 calorías
5 gramos de fibra
¿está sorprendido? Un caqui pequeño tiene más fibra que una manzana grande.
Más fibra que Fibra yogur de una marca
el yogur de la marca FiberOne cuenta con un 20% de fibra RDA en cada yogur., Así que claramente, puedes simplemente comer un delicioso caqui y obtener más fibra que en el yogur de FiberOne.
Yay Madre Naturaleza.
Para los Padres….
Por lo tanto, coloque un caqui en la lonchera de su hijo donde suele ir la manzana: su hijo puede estar un poco confundido, pero una vez que muerda, se encontrará con una sorpresa de súper comida dulce.