problemas comunes entre estudiantes universitarios
depresión
la depresión en estudiantes universitarios puede manifestarse de varias maneras. Podría causar que uno se sienta irritable, enojado, triste e incapaz de concentrarse o tomar decisiones. Además, puede causar problemas sociales, de relación y familiares. Uno también puede sentir dolor físico: los dolores o dolores inexplicables y los problemas para dormir son síntomas comunes. Sin embargo, la depresión es tratable y el asesoramiento puede ayudar.,en los patrones de apetito y sueño
- sentimientos de pánico
- palpitaciones cardíacas
- inquietud, no poder permanecer quieto
- problemas para dormir
- Falta de aliento
- boca seca, palmas sudorosas
- mareos y náuseas
- Shock, negación o incredulidad
- confusión, dificultad para concentrarse
- ira, irritabilidad, cambios de humor
- ansiedad y miedo
- sentimientos de culpa, vergüenza o auto-culpa
- retirada de los demás
- sentirse triste o desesperado
- sentirse desconectado o entumecido
- fatiga
- malestar estomacal/dolores de cabeza
- Problemas de sueño
- Dolor muscular/tensión
- Dolor en el pecho
- Falta de motivación
- irritabilidad
- sentimientos de estar abrumado
- depresión/tristeza
- abuso de drogas, alcohol, tabaco
- comer en exceso o comer poco
- ira
ansiedad
sentirse ansioso de vez en cuando es una emoción normal, a veces incluso puede ayudarlo a desempeñarse mejor; por ejemplo, cuando se siente un poco ansioso antes de un examen., La ansiedad excesiva, sin embargo, puede ser perjudicial y causar problemas en la capacidad de funcionar. El asesoramiento puede ayudar a manejar estos sentimientos.
síntomas de ansiedad
relaciones
Los problemas de Relación pueden involucrar a varias personas en nuestras vidas:/novias, familiares, profesores o compañeros de cuarto, por nombrar algunos., Si una relación problemática le está causando estrés, el asesoramiento puede ayudarlo a manejar esas emociones y encontrar formas de resolver los problemas.
la toma de decisiones
La vida universitaria puede ser confusa y desafiante. Para muchos, esta es la primera vez que han tenido que tomar decisiones independientes. CAPS puede ofrecerle las herramientas y el conjunto de habilidades necesarias para tomar decisiones informadas.
Trauma
muchas circunstancias como accidentes, violencia, enfermedad, muerte y agresión sexual pueden causar que uno experimente trauma. El Trauma puede afectar nuestro funcionamiento diario., Los CAPS pueden ayudarte a aprender a procesar tus sentimientos y a empezar a alterar tus reacciones al trauma.
síntomas de Trauma
estrés
el estrés puede afectar su cuerpo, su estado de ánimo y su comportamiento., El asesoramiento puede ayudarle a entender e identificar las causas de/y proporcionarle las herramientas de afrontamiento para manejar mejor su estrés.,
síntomas de estrés
confianza en sí mismo
la falta de confianza en sí mismo puede limitar su capacidad para enfrentar desafíos y lograr sus objetivos., La autoconfianza saludable le permite tomar riesgos calculados, defenderse y tener una visión realista de sus limitaciones. La autoestima saludable o la capacidad de amar y gustarte a ti mismo fomenta la competencia para elegir tus valores y creencias. El asesoramiento puede ayudar a proporcionarle las herramientas para mejorar tanto su confianza en sí mismo como su autoestima.
Cómo Mejorar Tu Autoestima: 12 Poderosos Consejos
la Soledad
la Transición a la universidad es un ajuste que puede causar sentimientos de soledad., Incluso cuando uno está rodeado de otros, estos sentimientos aún pueden ocurrir. El asesoramiento puede ayudarlo a desarrollar las habilidades para combatir esos sentimientos y tener una experiencia universitaria más satisfactoria.
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