¿puedes saber qué hay en el menú incluso antes de entrar en el restaurante? ¿El olor de los sándwiches te revuelve el estómago?
Los estudios sugieren que hasta dos tercios de las mujeres embarazadas se vuelven más sensibles y reactivas a los olores que las rodean cuando están embarazadas, solo otro de esos síntomas locos del embarazo.
¿qué es la hiperosmia (aumento del sentido del olfato)?,
La hiperosmia es un sentido del olfato persistentemente aumentado o aumentado, y es muy común en el embarazo. También se ha relacionado con alergias y algunas condiciones de salud.
¿Cuándo comienza el mayor sentido del olfato generalmente durante el embarazo?
muchas mujeres embarazadas notan cambios en su sentido del olfato durante el primer trimestre. Pero la importancia de esos cambios y su efecto en las futuras mamás puede variar.
por ejemplo, los científicos han hipotetizado que para algunas mujeres, este mayor sentido del olfato puede desencadenar náuseas matutinas., (Un estudio incluso encontró que las mujeres nacidas sin sentido del olfato (anosmia) no sufren de náuseas matutinas durante el embarazo. ¿Quién lo diría?)
¿qué causa el aumento del sentido del olfato durante el embarazo?
al igual que con tantos síntomas del embarazo, cuando se trata de su sentido del olfato más agudo, puede culpar una vez más a esas hormonas del embarazo. En este caso, el estrógeno puede hacer que cada pequeño aroma que se abre paso se sienta como un asalto total a las fosas nasales.
¿Qué puedo hacer sobre el aumento del sentido del olfato cuando estoy embarazada?,
no puedes cortarte la nariz, pero puedes tratar de evitar los olores que te vuelven loca (especialmente los que aumentan las náuseas y otros síntomas del embarazo). Algunas estrategias para probar:
- Eat smart. Cocine y coma solo aquellos alimentos que pueda oler. Incluso si el viejo te gustaba la coliflor y el brócoli, el embarazada puede que no le guste el olor de las verduras crucíferas cocidas.
- Refrescar. Deje sus ventanas abiertas siempre que sea posible para desterrar la cocina o los olores a humedad.
- Mantener limpio. Lave su ropa con más frecuencia de lo habitual, ya que las fibras tienden a retener los olores.,
- bebe tu nariz. Los lavados y aerosoles salinos pueden ayudar a mantener las fosas nasales húmedas y saludables (y también ayudan con la congestión, otra queja común del embarazo).
- desodorantes de zanja. Cambie a artículos de tocador y productos de limpieza sin perfume o ligeramente perfumados (o al menos aquellos con fragancias que no lo enfermen).
- pida consideración adicional. Pregúntele a su pareja, familia, amigos y compañeros de trabajo cercanos si pueden ser sensibles a su nuevo sentido del olfato sobrehumano. Tal vez puedan ir fácil en el perfume y Colonia o abstenerse de recalentar el pescado para el almuerzo.,
- microondas. Calentar los alimentos en el microondas tiende a producir menos olores que otras formas de cocinar.
- olfatea las cosas buenas. Trata de rodearte de olores que te hagan sentir mejor. La menta, el limón, el jengibre y la canela son más propensas a aliviar las náuseas que a empeorarlas.
- distraer la nariz. Mastique un chicle o chupe un caramelo duro, lo que puede ayudar a alejar su atención de los olores. Los caramelos de menta, específicamente, también pueden ayudar con las náuseas.
¿puedo prevenir el aumento del sentido del olfato durante el embarazo?,
Desafortunadamente, no hay manera de entrenar tu nariz para que no sea súper sensible mientras tus hormonas están aumentando. Esta es una de esas experiencias que tendrás que esperar hasta los últimos meses (o después de que nazca tu bebé).
Más Acerca de los Menos Conocidos de los Síntomas del Embarazo
Piense en ello como su propio embarazo superpotencia (!) y sepa que su sentido biónico del olfato no se quedará para siempre.
¿desaparece el sentido del olfato intensificado?
para muchas mujeres, la sensibilidad a los olores fuertes (y a veces repugnantes) comienza a disminuir con bastante rapidez y al principio del embarazo., Si no lo hace, es probable que su nariz vuelva a la normalidad a medida que avanza el embarazo o poco después del parto.