masticar hielo se puede enumerar como uno de los antojos de alimentos inusuales durante el embarazo. ¿Te has encontrado con ganas de hielo de repente?
según algunas investigaciones, a una de cinco mujeres embarazadas le encanta comer cubitos de hielo. No te preocupes, este hábito peculiar desaparecerá después del parto. La pregunta es, ¿es seguro?
¿es normal durante el embarazo?
masticar hielo se puede decir como «pagofagia» en términos técnicos., Usted puede desarrollar este hábito cuando usted está esperando debido al cambio hormonal. Normalmente comer hielo no calentará el cuerpo humano, pero puede causar caries en los dientes o puede ser un signo de anemia.
¿por qué has formado este hábito sin saberlo?
la pagofagia de las mujeres embarazadas puede tener un trastorno alimentario llamado pica, en términos médicos. Cuando desarrolla pica, puede desear artículos no alimenticios como tiza, arcilla, papel, tierra, etc. Tanto los niños como las mujeres embarazadas suelen experimentar esto. Como la pica generalmente está vinculada a la falta de hierro, debe prestar atención a la anemia durante el embarazo.,
las razones
- náuseas matutinas
dado que la mayoría de las mujeres embarazadas pueden sufrir náuseas matutinas en el primer trimestre, masticar hielo es una forma de mantenerse hidratado y calmarlas con las molestias. Además, como el hielo es inodoro, puede no causar náuseas fácilmente en comparación con otros alimentos.
- deficiencia de hierro
hasta ahora, las razones subyacentes entre la deficiencia de hierro y la pica siguen sin estar claras. En algunas investigaciones, tomar suplementos de hierro puede reducir los antojos de hielo y aliviar los síntomas de pica. Hable primero con su médico sobre la anemia., Si le diagnostican deficiencia de hierro, los médicos pueden aconsejarle que tome un suplemento de vitamina B12. De lo contrario, puede comer más alimentos ricos en hierro como carne roja, mariscos y verduras de hoja oscura. Por favor, asegúrese de que todas las carnes estén cocidas. Trate su anemia tan pronto como sea posible para reducir el riesgo de tener un parto prematuro o bajo peso al nacer.
- Clima cálido
Su temperatura corporal puede subir cuando está embarazada. Lo que es más, la temperatura es de más de 33 grados en el exterior., En este momento, es posible que le guste chupar cubitos de hielo para enfriar su cuerpo, saciar la sed y humedecer sus labios secos.
- acidez estomacal
La acidez estomacal, un efecto secundario común del embarazo, puede causar sentimientos desagradables, especialmente cuando ingresa al último trimestre. Crujir cubitos de hielo es un remedio natural que te hace mejor y más eficiente
- estrés emocional
masticar hielo puede ser una forma calmante cuando estás bajo presión durante el embarazo. Se puede decir que es un signo de problemas emocionales., Cuando note que puede sentirse estresado y tener pagofagia, hable con su pareja y busque soluciones para relajarse.
riesgos
un poco de crujido de hielo no hará daño a las mujeres embarazadas. No coma demasiado, ya que puede causar problemas dentales y dolor de garganta. Como los dientes humanos se crean para comer algo más suave, comer demasiados cubitos de hielo puede causar daño al esmalte de los dientes y usted será más sensible a los alimentos calientes y fríos en el futuro.