Tengo este terrible hábito de dudar de mí mismo. No tengo ni idea de dónde vino o por qué lo hago, pero es algo de lo que en última instancia No estoy muy orgulloso. Encontrar maneras de dejar de dudar de ti mismo es probablemente difícil para todos, pero por alguna razón me resulta particularmente difícil. Como todo lo demás, trato de tomar el control de la pequeña picazón que siento dentro para deshacerme de ella y no permitir que las influencias externas afecten mis decisiones, pero siempre se arrastra hacia atrás.,
como alguien que está tratando de tener éxito en su campo, la duda de sí mismo es una sensación horrible de luchar constantemente dentro de ti mismo. ¿Por qué estoy teniendo estos momentos de duda? Me encantan esos días en los que puedo despertar y sentir que estoy sobresaliendo en lo que estoy haciendo y la mayoría de las veces, siento una buena cantidad de confianza. Sin embargo, a veces me encuentro cayendo en una depresión de duda y me he dado cuenta de que esta batalla no está ayudando a nadie ni a nada en mi vida.
lo extraño es que me encanta la crítica constructiva. Dejé que me alimentara y me fortaleciera., Pero cuando se trata de decir «no» o «Sí, No estoy seguro de esa idea», tiendo a no luchar tanto por mis ideas. Muchas veces, averiguo cómo puedo usar la fuerza de mi oficio para tener confianza en lo que estoy haciendo, pero hay muchos pasos y toma tiempo. Con mucha práctica, espero algún día tener una confianza constante cuando se trata de mis ideas y creatividad. Si sientes que estás en el mismo camino cuando se trata de tu carrera o de ti mismo, entonces hay algunos pasos que podemos tomar para ayudarnos a liderar el movimiento de amor propio., Porque la duda mata más sueños que el fracaso.
Detener Overthinking
yo soy un gran prisionero a overthinking. Puedo mirar un correo electrónico muy importante por Dios sabe cuánto tiempo hasta que mi cerebro estalle porque siento que mi «tono» podría estar apagado un poco. Esto tiene mucho que ver con asegurarse de que estoy agradando a los demás, y también se correlaciona con la duda de sí mismo., Cuando me siento pensando demasiado en una situación, trato de hacer una pausa y pensar de dónde viene exactamente este patrón de pensamiento. Si empiezo a minimizar el problema, entonces me doy cuenta de que no es un problema tan grande como pensé que era. Una vez que tenga eso abajo, puedo centrarme de nuevo en el trabajo que estaba haciendo sin ninguna duda en mente.,
no te Preocupes de Lo que Otros Están Pensando
de Acuerdo a una Mente, Cuerpo Verde artículo, por preocuparse de lo que piensan otras personas, usted está pensando acerca de algo que usted tiene absolutamente ningún control sobre. Realmente no hay necesidad de estresarse por algo que usted no puede cambiar. Una vez más, Tengo un tiempo difícil con este también., Quiero asegurarme de que estoy haciendo un buen trabajo en todas partes, que mi trabajo está agradando a todos, y creo internamente que eso simplemente no va a suceder. No todo el mundo va a estar completamente contento con ese tipo de trabajo que hago. Pero al final, necesito darme cuenta de que si me va a hacer feliz, entonces eso es todo lo que importa. Si estoy produciendo un trabajo del que estoy orgulloso, entonces continuaré produciendo un buen trabajo y me sentiré mejor con mi rendimiento general.,
Confía en Tu instinto
no me gusta cuando no confío en mi instinto. Me frustro cuando tengo dudas sobre mí mismo y, al final, la idea o pensamiento que tuve originalmente suele ser la correcta. Solo necesito creer en mí mismo y confiar en mi instinto. La mejor manera de hacer esto es detener el pensamiento negativo en su cerebro y no tener miedo de lo que otros podrían hacer o decir. Tienes que luchar por lo que crees para lograr algo. A veces las batallas más duras son las más gratificantes.,
Escriba Sus Logros
Esta es una de las cosas que siempre digo que voy a hacer, pero me terminan no haciendo. Está en mi lista junto con ir a hacer ejercicio y casarme con Ryan Gosling. Necesito y debo hacer estas cosas (bueno, la mayoría de ellas), porque hay múltiples beneficios de reconocer todo lo que has hecho. Presumir de ti mismo en una forma escrita es una forma secreta de decirte a ti mismo lo increíble que realmente eres., Según Forbes, escribir «gana» es la única cosa que las personas exitosas hacen todo el tiempo. Al hacer esto, estás reconociendo lo que te hace grande y dándote una imagen clara de lo que estás haciendo.
continuar
Una de las peores cosas que se puede hacer es dejar de crear nada en absoluto. Solo porque estés sintiendo estas dudas no significa que debas parar hasta que esta fase pase., Es posible que no sepa cuándo desaparecerá esta fase, y solo se está lastimando a sí mismo al permitir que la duda controle su creatividad y habilidades. En realidad, un poco de duda de sí mismo es muy bueno para su creatividad. Según el Huffington Post, un estudio de 2010 publicado en Psychology of Sport and Exercise afirmó que las personas que experimentaron un poco de duda de sí mismas en realidad se desempeñaron mejor que las personas que no lo hicieron. Piensa en ello como el fósforo que encenderá la llama.,
Saber Que No Están Solos
Todo el mundo pasa a través de la auto-duda. Incluso el más grande de los grandes con él. Una vez que te des cuenta de que no estás solo en esta situación, te ayudará a aliviar las cosas. De acuerdo con Psychology Today, todo el mundo a veces pasa por algo llamado el síndrome del impostor, lo que significa tener la incapacidad de aceptar elogios debido al miedo irracional de no merecer el cumplido., No lo creí completamente, hasta que conocí a una mujer mayor que estaba hablando de un trabajo anterior que tenía, y afirmó haber pasado por el síndrome del impostor. Me dijo que se sentaría en reuniones pensando, » ¿Por qué estoy aquí? No tengo idea de lo que estoy haciendo.»Nunca me di cuenta de cuántas personas pasan por lo mismo que yo. Fue una revelación.
Pedir Ayuda O Asesoramiento
Si usted pedir consejo o ayuda en una situación, no significa necesariamente que usted es débil o inseguro., Pedir ayuda me ha permitido notar por qué me siento de cierta manera y me ha permitido obtener las respuestas que he estado buscando en mi cabeza. Por lo general, la persona en la que confié y le pregunté me ayuda con el consejo que he estado buscando. Una vez que tengo la respuesta, me permite encontrar de dónde viene la duda.,
Vivir En El Momento
Usted no puede darse cuenta de que, pero una gran parte del tiempo que tenga la auto-duda debido a que usted está pensando en un pasado, situación que lamentó o error en. Pero esa es la cosa, fallar es parte de la vida y aunque es más fácil decirlo que hacerlo, no hay absolutamente nada malo en ello. Según el Huffington Post, la Dra. Cynthia Thaik, cardióloga y autora de la fundadora de Revitalize-U, dijo que no insistiera en estos momentos., «Solo porque no hayas podido lograr algo antes no significa que no puedas hacerlo de nuevo», dijo Thaik.
Todo el mundo pasa por la duda de sí mismo. Lo que realmente importa es cómo te levantas después de la mala racha y subes al camión.
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