7 escenarios donde tomar un descanso en una relación tiene sentido

se Toma un descanso podría salvar su relación, pero también puede destruir.

en este artículo, voy a describir 7 escenarios donde tomar un descanso es una buena idea y 3 escenarios donde claramente no lo es.,

después de eso, te explicaré cómo hacer que el descanso sea exitoso (si decides seguir adelante con él).

tenemos mucho que repasar, así que comencemos.

7 razones por las que tomar un descanso es una buena idea

1) si no puedes dejar de pelear

Si las discusiones, disputas y conflictos no terminan con tu pareja, entonces podría ser una buena idea tomar un descanso.

cuando las discusiones continúan supurando, la tensión insoportable que causa no será buena para usted o la salud emocional de su pareja.,

una ruptura oficial también podría ocurrir después de una gran discusión. Esa nunca es una buena manera de terminar las cosas.

tomar un descanso el uno del otro le da espacio para reequilibrar su perspectiva y comprender lo que realmente desea en la vida, de acuerdo con el experto en relaciones Steve Ward:

» un descanso es a menudo un respiro bienvenido de la relación y una inflexión útil point…It proporciona un espacio valioso para la introspección y el enfoque en la evaluación de sus sentimientos dentro de la relación.,»

usted podría alejarse y darse cuenta de que los buenos tiempos superan a los malos y que deben volver a estar juntos.

o podrías decidir que la vida realmente es mejor sin tu pareja.

sea lo que sea, un descanso te da el espacio para averiguarlo.

2) tienes dudas sobre la relación

Las relaciones son un gran compromiso. No solo estás decidiendo pasar mucho tiempo con una persona, sino que también significa que no verás a nadie más.,

y a medida que pase el tiempo, habrá compromisos importantes como vivir juntos, casarse o tener hijos.

no hace falta decir que es crucial tomar la decisión correcta sobre sus compromisos.

un descanso le permite averiguar si está mejor con o sin su pareja, según Steve Ward:

» Los descansos son a veces necesarios para crear espacio y permitir que alguien se dé cuenta de que es más feliz, más productivo y mejor con alguien que sin ellos.,»

y si tienes dudas, entonces necesitas tomarte el tiempo para considerar tus pensamientos y sentimientos.

esto es crucial no solo para usted sino también para su pareja.

cuanto más tiempo lo retengas y luego decidas que no funcionará, más tiempo estarás perdiendo por tu pareja.

así que si crees que no estás listo para el compromiso de una relación seria, tomar un descanso puede ayudarte a dar un paso atrás, despejar tu mente y averiguar si realmente son la persona adecuada para ti.,

ahora, si crees que tu pareja es adecuada para ti, pero no estás listo para un compromiso serio, entonces necesitas tener una conversación honesta con tu pareja sobre tomarlo con calma.

si usted o su pareja tienen dudas sobre la relación, no todo es pesimismo. Sin embargo, es necesario empezar a tomar medidas para detener la degradación.

mira este video ahora mismo para aprender sobre 3 técnicas que te ayudarán a reparar tu relación (incluso si tu pareja no está interesada en este momento).,

3) Tu amor no es realista

Antes de tomar un descanso de su relación, es importante reflexionar sobre algunas cosas.

¿los amas por lo que realmente son? ¿O ha desarrollado una versión poco realista de ellos y de la relación en sí?

si el amor que tienes por tu pareja es poco realista, podría ser el momento de tomar un descanso.

después de ver un excelente video gratuito del chamán de renombre mundial Rudá Iandê, por primera vez reflexioné sobre el tipo de amor que tenía por mi novia.,

Rudá me hizo darme cuenta de que he sido atrapado por el ideal de tener el romance perfecto.

los occidentales crecen obsesionados con la idea del «amor romántico». Vemos programas de televisión y películas de Hollywood sobre parejas perfectas que viven felices para siempre.

y naturalmente lo queremos para nosotros mismos.

si bien la idea del amor romántico es hermosa, también es potencialmente un mito que destruye la vida.

uno que no solo causa tantas relaciones infelices, sino que también lo envenena para que viva una vida desprovista de optimismo e independencia personal.,

porque la felicidad nunca debe venir de lo externo.

no necesitas descubrir a la «persona perfecta» con la que estar en una relación para encontrar autoestima, seguridad y felicidad. Todas estas cosas deberían venir de la relación que tienes contigo mismo.

echa un vistazo al video gratuito de Rudá Iandê aquí.

no soy la persona típica que buscaría el Consejo de un chamán. Pero Rudá no es el típico Chamán.

Rudá ha hecho que el chamanismo sea relevante para la sociedad moderna interpretándolo y comunicándolo para personas como tú y yo.

personas que viven vidas normales.,

entender que el romance perfecto no necesariamente existe me hizo libre para vivir la vida en mis propios términos. También me abrió a relaciones significativas sin necesidad de que sean perfectas.

Aquí hay un enlace al excelente video gratuito de Rudá Iandê de nuevo.

4) han engañado

La mayoría de Nosotros creemos que si nuestro compañero hizo trampa nos iríamos inmediatamente. Pero eso es mucho más fácil decirlo que hacerlo.

Cuando has construido un fuerte vínculo emocional con alguien, alejarte por un error puede ser difícil.,

así que si tu pareja te ha engañado, tomar un descanso puede ayudarte a despejar tu mente y averiguar si vale la pena salvar la relación.,

la experta en Relaciones Amy Anderson ofrece un gran consejo si te han engañado:

» siempre sigue lo que tu corazón te dice you…Do un fin de semana solo de búsqueda de conciencia lejos de las distracciones y las opiniones de todos Remember recuerde su sistema de valores fundamentales y tratar de centrarse con una cabeza muy clara para que pueda derivar la respuesta correcta que necesita para usted If si usted es feliz de permanecer con su pareja que hizo trampa, entonces eso es lo que funciona para usted If si usted sabe que siempre será sospechoso o no puede pasar de lo que realmente sucedió, usted tiene su respuesta.,»

Dile a tu pareja que te deje en paz por un tiempo para que puedas reunir tus pensamientos y, lo más importante, averiguar si alguna vez podrás perdonar a tu pareja por engañarte.

estas son algunas preguntas que puedes hacerte si tu pareja te ha engañado:

1) ¿les importa que te hayan lastimado? ¿Acaso entienden que te han hecho daño? ¿Y se arrepienten de lo que hicieron?

2) ¿sabes todo el alcance de su engaño? ¿Han sido sinceros contigo al respecto?

3) ¿podrás seguir adelante?, ¿O el hecho de que han engañado siempre estará en el fondo de nuestra mente? ¿Serás capaz de confiar en ellos otra vez?

4) ¿vale la pena salvar la relación? ¿O es mejor seguir adelante?

5) no has estado feliz con la relación durante un tiempo

si no estás disfrutando de la relación, y no puedes dejar de pensar en cómo sería la vida si no estuvieras en ella, entonces tomar una ruptura te dará la oportunidad de saber cómo es.,

Si decides tomar esta opción, es importante ser honesto con tu pareja que no has sido feliz por un tiempo y quieres probar algo nuevo.

Es importante darse cuenta de que si usted ha estado descontento con la relación durante un tiempo que esto puede resultar en una ruptura a gran escala una vez que vea cómo es la vida en el otro lado.

la terapeuta de parejas Liz Higgins ofrece algunos consejos sobre en qué basar la decisión:

«Cuando te tomas un tiempo de espera, llámalo por ti mismo y no por tu pareja This esta decisión se reduce a conocerte a ti mismo.,»

eso es algo que necesitas para asegurarte de que tu pareja lo entienda.

(Terminar una relación nunca es fácil. Para una práctica, con los pies en la tierra guía para avanzar desde una ruptura, echa un vistazo a mi nuevo eBook aquí).

6) Tu relación simplemente no es una prioridad

las relaciones saludables requieren mucho esfuerzo. Necesitan hacer tiempo el uno para el otro y estar ahí el uno para el otro.

esto no significa que tenga que estar 24/7 todo sobre su relación. Para nada. Todos tenemos carreras y pasatiempos.,

pero si no puedes darle a la relación el tiempo que necesita para crecer, y tu carrera y tus pasiones están tomando prioridad cada vez sobre tu relación, entonces tomar un descanso puede ayudarte a poner tu vida en orden.

según el entrenador de citas Ravid Yosef, «se necesita trabajo para mantener vivo el romance y la pareja tiene que tomar una decisión consciente para poner este trabajo en.»

es importante que tu pareja entienda el espacio que necesitas para volver a encarrilar tu vida.

si lo hacen, entonces usted puede volver mejor y más fuerte y la relación se beneficiará.,

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El video fue creado por Brad Browning, un experto en relaciones. Brad es el verdadero negocio cuando se trata de salvar relaciones, especialmente matrimonios. Es un autor best-seller y ofrece valiosos consejos en su extremadamente popular canal de YouTube.

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7) temes que te estés perdiendo otras áreas de tu vida

Un estudio definió FOMO como:

«la sensación incómoda y a veces consumidora de que te estás perdiendo-que tus compañeros están haciendo, en el conocimiento o en posesión de más o algo mejor que tú».»

Si tienes 20 o 30 años y temes que realmente no estás experimentando todo el espectro de la vida, entonces podría ser el momento de preguntarte si necesitas un descanso de tu pareja.

tal vez te gustaría probar citas nuevas personas., O simplemente quieres ser libre para explorar el mundo. Sea lo que sea, no vas a ser joven por mucho más tiempo.

y no querrás tener remordimientos cuando decidas formar una familia y establecerte.

pero, por supuesto, no quieres tomar esta decisión a la ligera. Podría valer la pena hablar con tu pareja sobre cómo sientes que te estás perdiendo otras áreas de la vida. Puede que haya una manera de que lo superen para que ambos puedan experimentar cosas nuevas juntos.,

3 razones por las que no es una buena idea tomar un descanso:

1) sus problemas de relación se pueden resolver

si hay resentimiento entre sí debido a la falta de comunicación, o si simplemente no se comunican cómo se sienten entre sí, entonces eso se puede resolver fácilmente.

todo lo que tienes que hacer es tratar de comunicarse con su pareja de una manera tranquila., Explique su punto de vista razonablemente y trate de entenderlos realmente.

A veces esto es todo lo que se necesita para solucionar problemas urgentes en una relación.

sin embargo, la simple verdad es que hombres y mujeres se comunican de manera diferente.

Y la biología tiene algo que ver con esto.

por ejemplo, el sistema límbico es el Centro de procesamiento emocional del cerebro y es mucho más grande en el cerebro femenino que en el de un hombre.

Es por eso que las mujeres están más en contacto con sus emociones. Y por qué los chicos pueden tener dificultades para procesar sus sentimientos y comunicarse de una manera saludable con su pareja.,

aprendí esto del gurú de las relaciones Michael Fiore. Es uno de los principales expertos del mundo en psicología masculina y lo que los hombres quieren de las relaciones.

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Michael Fiore revela lo que necesitas hacer para que tu hombre se comprometa con una relación apasionada. Sus técnicas funcionan sorprendentemente bien incluso en los hombres más fríos y fóbicos al compromiso.,

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2) quieres ganar una pelea o tener la ventaja sobre tu pareja

es una idea terrible ir a un descanso con alguien solo para obtener la ventaja en una relación o para ganar una pelea.

el hecho es que la mayoría de las «rupturas» terminan eventualmente en una ruptura.

así que si has roto con tu pareja para poder tener el poder de tu pareja, o para ganar una discusión insignificante, entonces puede que no te lleve a lo que realmente quieres.,

lo más probable es que hayas tomado este curso de acción para manipular a tu pareja en un esfuerzo por obtener el control.

esa no es una buena manera de tratar a nadie y podría causar daños a su relación que no se pueden deshacer.

es una idea mucho mejor ser totalmente honesto con su pareja y comunicar sus quejas.

tenga en cuenta que pelear es normal, según la terapeuta Dana Ward:

«pelear es normal While mientras que algunas parejas pueden pensar que pelear es el signo de una mala relación, en realidad es muy importante., La clave es luchar con un propósito.»

3) quiere dormir con alguien que te atrae

Esta una razón común para tomar un descanso, y ciertamente no es una buena.

si crees que puedes romper fácilmente con tu pareja, dormir con otra persona y luego volver con tu pareja, estás muy equivocado.

si haces esto, es dudoso que la relación continúe siendo exitosa. Su pareja probablemente le resentirá por ello, y esto se supondrá en algunos argumentos luchadores.,

mientras que usted puede pensar que usted no ha hecho nada «técnicamente mal», todavía va a ser difícil para su pareja a superar.

terapeuta Dana Ward ofrece un gran consejo:

«usted puede y debe apreciar toda la belleza y la buena apariencia a su alrededor Attractive atractivo y la atracción es diferente. Encuentra a otras personas atractivas, pero no dejes que te atraigan.»

desafortunadamente, Si decides estar en una relación, también has decidido no acostarte con otras personas., No puedes tener tu pastel y comértelo también.

si crees que la monogamia va a ser extremadamente difícil de cumplir, entonces debes reconsiderar si una relación es adecuada para ti.

cómo tomar un descanso para que realmente funcione

Un gran ejemplo está en el programa de televisión Friends cuando Ross y Rachel «tomaron un descanso». Ross inmediatamente se acostó con otra chica, y luego todo terminó en desastre.,

si hubieran establecido límites claros y directrices sobre lo que implica el descanso, entonces es probable que Ross no se hubiera acostado con otra persona, y hubieran vuelto a estar juntos.

Ahora, a pesar de esta representación negativa de lo que puede suceder cuando una pareja se toma un descanso, en realidad puede ser bastante exitoso.

mientras ambos socios tengan claro lo que significa un descanso y cuáles son las pautas, entonces puede ser una manera saludable de lidiar con los problemas.

¿por Qué?,

porque se trata de reequilibrar y darte espacio para aclarar tu perspectiva sobre la relación y si está funcionando. Puedes reflexionar sobre los patrones negativos que se estaban desarrollando en la relación y por qué estaban supurando.

una vez que haya obtenido claridad sobre cuáles eran los problemas y cómo se pueden solucionar, tendrá una mejor idea de si vale la pena continuar la relación.,

dicho esto, hay formas correctas e incorrectas de implementar un descanso

Aquí está cómo asegurarse de implementar el descanso con éxito:

1) Lo primero que debe hacer es establecer las reglas para el descanso.

¿vas a dormir con otras personas?¿vas a mantenerte en contacto? si no van a mantenerse en contacto, ¿cuánto tiempo pasará antes de que se vean? Una semana? 2 semanas? Averigüe el período de tiempo que funciona mejor para ambos. ¿cómo vas a mantenerte en contacto? Aplicación de mensajería? ¿Teléfono? Facebook?,

lo más importante aquí es asegurarse de que se cumplan ambas necesidades. Por ejemplo, si uno de ustedes es un ansioso-evitativo apego estilo, usted probablemente tendrá más contacto físico de una persona que es un apego evitativo estilo.

establecer los parámetros es crítico, según la experta en relaciones April Masani, especialmente sobre si dormirás con otras personas.,

«el problema es que cuando la pareja descubre que uno o ambos han salido y se han acostado con otra persona durante el descanso, la relación termina porque se siente como si hubiera habido engaño y traición.»

Esta es la razón por la que es crucial que ambos estén en la misma página.

2) el consejo es mantenerse en contacto

si realmente quieren permanecer juntos, entonces el Consejo general de los expertos es que es crucial que tengan algún tipo de contacto durante el descanso.,

de lo contrario, se alejarán unos de otros y es posible que simplemente se distancien.

según la experta en relaciones April Masini, un descanso sin comunicación «típicamente lead lleva a rupturas but pero en raras ocasiones, ambas personas se extrañan tanto, el apagón les permite ver que no quieren un descanso, quieren trabajar a través de sus problemas.»

así que el contacto, en este caso, no tiene que ser un contacto físico, sino que puede incluir aplicaciones de mensajería y llamadas telefónicas.,

como mencionamos anteriormente, si uno de ustedes es un tipo de archivo adjunto más ansioso, es posible que necesite un cierto número de llamadas telefónicas a la semana. Es importante que esta necesidad se comunique claramente y que el otro socio la respete.

3) ¿Cuánto tiempo debe durar un descanso?

Esta es una pregunta difícil de responder porque va a variar de pareja a pareja. Depende de cuánto tiempo han estado juntos y cuánto espacio necesitan.

según los expertos en relaciones, de una semana a un mes es tiempo suficiente para determinar si deben permanecer juntos., Cualquier cosa más larga y podría ser demasiado tiempo separados.

También puede ser beneficioso probar una o dos semanas y ver si eso puede recargar las baterías y alimentar el fuego de la relación que necesita desesperadamente.

en general, sin embargo, cuanto más tiempo dure, más posibilidades habrá de que el descanso no funcione.

hay un cierto punto en el que puedes distanciarte y no puedes regresar.

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4) dormir con otras personas

esto es algo que debes tener muy claro., Ambos deben estar en la misma página, de lo contrario, podría haber un resentimiento significativo que es imposible recuperarse.

por lo general, ver a otras personas solo funcionará si ambas parejas son sexualmente abiertas y han experimentado mucho en el pasado.

si una persona quiere ver a otras personas, y la otra no, entonces es importante tener claro cuáles son sus motivaciones. Es importante que se den cuenta del dolor que pueden estar causando.,

según la entrenadora de relaciones, Julia Bilotta, » este es el momento de reflexionar sobre su propia relación If si está interesado en Salir con otras personas, entonces tal vez el mensaje real es que la persona con la que está no es la que desea.»

ser honesto con lo que realmente quieren, porque si tan desesperadamente quieren ver a otras personas, entonces ¿por qué quieren continuar la relación?

es importante que llegues al fondo de cuáles son realmente sus motivaciones.,

5) es de vital importancia tener una conversación honesta antes de tomar un descanso

esto no se puede enfatizar lo suficiente. Ambos necesitan entender las razones de la ruptura, y que ambos todavía se aman.

si una pareja se siente resentida porque no entiende por qué está en un descanso, o cree que ya no es amada, puede causar que el descanso se convierta en una ruptura a gran escala.,

En conclusión

es crucial darse cuenta de que si decides tomarte un descanso, realmente está diseñado para ayudarte a reflexionar sobre cómo te sientes cuando no estás con tu pareja.

Es importante tener conversaciones honestas con su pareja y su terapeuta (o amigo) para que pueda sanar realmente.

aunque una interrupción temporal puede resultar en una ruptura adecuada, no necesariamente tiene que ser así. Usted puede reparar su relación y hacerla fuerte de nuevo.,

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muchas cosas pueden infectar lentamente un matrimonio: distancia, falta de comunicación y problemas sexuales. Si no se tratan correctamente, estos problemas pueden metamorfosearse en infidelidad y desconexión.,

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