aunque ningún ensayo clínico ha confirmado los beneficios de la sal de Epsom, muchos médicos la promueven por su facilidad de uso, precio razonable y administración mínimamente invasiva.
Naoki Umeda, MD, del Centro de Medicina Integrativa de Cleveland Clinic, comparte siete ideas valiosas sobre los beneficios para la salud de la sal de Epsom, así como su uso recomendado:
no se parece en nada a la sal de mesa., Epsom salt fue nombrado por un manantial salino amargo en Epsom en Surrey, Inglaterra. Es una de las muchas sales minerales naturales, un compuesto de magnesio y sulfato.
La Sal de Epsom es buena para la mente. La sal de Epsom ayuda a estabilizar el estado de ánimo y aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión. De hecho, algunos investigadores afirman que tomar magnesio aumenta la producción de serotonina (hormona de la felicidad o la relajación) en el cerebro.
La Sal de Epsom es buena para el cuerpo. La sal de Epsom ayuda a relajar los músculos y aliviar el dolor en los hombros, el cuello, la espalda y el cráneo., Por ejemplo, al relajar los músculos que rodean el cráneo, el magnesio de la sal de Epsom puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza o la migraña.
algunos investigadores también piensan que el magnesio es bueno para reducir la inflamación en los órganos internos. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y mejorar la digestión/evacuación intestinal. Los expertos médicos integradores comúnmente recomiendan la sal de Epsom a pacientes con síndrome de fatiga crónica e intolerancia al frío.
¿Qué pasa con la capacidad de la sal de Epsom para corregir una deficiencia de magnesio?, Si bien los médicos esperan una mejor absorción de magnesio a través de la piel, no hay ninguna investigación publicada que compare la suplementación oral de magnesio con la absorción de magnesio a través de la piel.
solo toma 15 minutos para beneficiarse. Ponga 300 gramos de sal de Epsom en una bañera llena de agua caliente. En solo 15 minutos, comenzará a experimentar los beneficios mentales y físicos de la sal de Epsom.
La Sal de Epsom es solo para uso externo. Algunos pueden afirmar que beber sal de Epsom es bueno para la desintoxicación., La verdad es que beber sal de Epsom hace que algunas personas experimenten efectos secundarios graves, como diarrea severa. Los cambios repentinos y dramáticos en el comportamiento intestinal pueden ser muy peligrosos y causar deshidratación e incomodidad. No hay estudios que demuestren que tomar sal de Epsom por vía oral es Seguro o beneficioso.
es malo para las personas con inflamación grave de la piel o infección. Nadie con una herida abierta o una quemadura grave debe usar sal de Epsom. Si tiene una herida abierta, consulte a su dermatólogo antes de usarla.