tratamiento de Psicoterapia
El tratamiento de psicoterapia tiene como objetivo proporcionar un entorno colaborativo, sin prejuicios y de apoyo para que los clientes hablen abiertamente.
Hay varios enfoques para la psicoterapia. Por ejemplo, el psicoanálisis y las terapias psicodinámicas se centran en las motivaciones inconscientes y los procesos mentales para cambiar los sentimientos, pensamientos y comportamientos problemáticos. El defensor más conocido de este enfoque es Sigmund Freud.,
La terapia conductual, por otro lado, explora el papel del aprendizaje en el desarrollo conductual. La TCC es una variación de este tipo de terapia. Un famoso campeón de esta terapia es Ivan Pavlov (y sus perros).
La terapia cognitiva es una terapia más nueva, desarrollada por el Dr. Aaron Beck en la década de 1960.este enfoque examina las percepciones de los clientes sobre sí mismos y su visión del mundo, y cómo esas percepciones se manifiestan en su comportamiento.
La psicoterapia ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de una variedad de problemas, desde adicciones y trastornos de ansiedad hasta esquizofrenia y recuperación de trauma., Un estudio de 2017 reveló que el TEPT se puede tratar de manera efectiva en tan solo cinco sesiones de psicoterapia.
Terapia Cognitiva Conductual (TCC)
el tratamiento de la TCC se centra en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento de disfuncional a funcional. Algunas estrategias seleccionadas incluyen el fortalecimiento de la autoconciencia, técnicas de alivio del estrés y el desarrollo de habilidades para enfrentar situaciones desafiantes.
la TCC ha demostrado tratar eficazmente varios problemas, incluidos los trastornos de ansiedad, depresión, fobias y trastorno de pánico., Un estudio de 2018 mostró una mejora sustancial con la regulación de las emociones en niños con trastorno del espectro autista. Además, un estudio de 2017 mostró por primera vez que la TCC aumenta la conectividad entre varias regiones cerebrales, incluida la amígdala y los lóbulos frontales. Estos aumentos están asociados con la recuperación a largo plazo de la psicosis.
CBT Computarizado
cbt Computarizado, también conocido como ICBT, consiste en las mismas tácticas que en persona CBT, pero se entrega a través de aplicaciones o computadoras. Algunas de las aplicaciones ICBT más populares incluyen Anxiety Coach, Smiling Mind, MoodKit y SuperBetter.,
hasta ahora, se ha demostrado que la TCIC es tan efectiva como la TCC tradicional. Esto se ha verificado a través de una encuesta: una revisión de la literatura de 2018 de 64 ensayos mostró que el ICBT era tan efectivo como la TCC cara a cara y tenía altas tasas de satisfacción y aceptabilidad.
terapia conductual dialéctica
La terapia conductual dialéctica (DBT) es un programa de tratamiento integral basado en la evidencia. Un programa típico consiste en sesiones semanales de terapia individual, sesiones semanales de capacitación de habilidades grupales, reuniones del equipo de consulta de terapeutas y soporte telefónico entre sesiones., Los pacientes aprenden a lidiar con el estrés a través de la mejora de la tolerancia a la angustia, la regulación emocional, la capacidad de atención plena y las habilidades interpersonales.
el DBT ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de problemas graves como el trastorno límite de la personalidad (DBP), la depresión, los trastornos alimentarios y los pensamientos suicidas y autolesionantes. Un estudio de 2017 en clientes con TLP mostró reducciones sustanciales en los síntomas límite, ansiedad, desesperanza, ideación suicida y depresión. El estudio también demostró aumentos en la calidad de vida general después de que los pacientes participaran en un programa de DBT de un año de duración.,
otra forma de DBT es la terapia humanística, que enfatiza los rasgos y comportamientos positivos de los clientes como motivadores para ayudarlos a alcanzar su máximo potencial. Esta teoría evolucionó a partir de la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow y el enfoque egocéntrico de Carl Roger.
La terapia Integrativa o holística es otra forma de DBT. Esta terapia es una mezcla de muchas teorías y enfoques, personalizados a las necesidades del cliente.
hipnoterapia
la hipnoterapia es la hipnosis guiada realizada por un hipnoterapeuta clínico., Los terapeutas usan imágenes mentales y sugerencias para ayudar a los clientes a resolver problemas y cambiar hábitos negativos. También puede ayudar a los clientes a explorar su inconsciente en un entorno seguro. La hipnoterapia se usa como terapia adjunta, junto con otras formas de terapia o tratamiento médico.
esta forma de terapia ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de varios problemas, incluyendo demencia, trastornos del aprendizaje, problemas interpersonales y disfunción sexual. Un estudio de 2017 también indicó que la hipnosis tuvo un efecto positivo inmediato, significativo y sostenido sobre la ansiedad en pacientes con cáncer.,
Art Therapy
Art therapy requiere habilidades de asesoramiento para facilitar los procesos creativos, así como la psicología. Los terapeutas pueden utilizar las artes visuales, la danza, la música, la poesía y otros medios creativos para llevar a cabo este enfoque, que se puede aplicar con individuos, parejas, familias y grupos.
Los terapeutas de arte utilizan el proceso creativo para ayudar a los clientes a disminuir la ansiedad, mejorar las habilidades sociales, regular el comportamiento, fomentar la autoestima y más. La terapia ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de condiciones físicas adversas como el cáncer y las lesiones cerebrales traumáticas., También se ha demostrado que tiene un efecto positivo en el tratamiento de la recuperación de trauma, TEPT, demencia y autismo. También tuvo un impacto significativo en el tratamiento de la depresión: un estudio de 2017 mostró que después de sesiones de tratamiento de 10 horas de duración, los pacientes mejoraron un promedio de casi cinco pasos en la escala de calificación utilizada para la depresión.
conclusión
las estrategias terapéuticas de todo tipo pueden complementarse y aliviar una variedad de condiciones tanto mentales como físicas.