- Facebook 726
- Pinterest 131
Esta publicación es de un miembro del equipo del blog, Kiran. Para obtener más información sobre Kiran, echa un vistazo a nuestra página del equipo o su sitio web!
adolescentes. Ciertamente pueden ser desafiantes de varias maneras, ¿verdad? 🙂 Me encanta la interacción y la amistad que tengo con mis 14 años, pero las emociones, no tanto.,
Por supuesto, hay otras áreas en las que a veces parece que sería útil tener un libro para hacer referencia mientras tratamos de guiarlos por el camino correcto. Así que hoy, espero que podamos arrojar un poco de luz en el área de las ideas de almuerzo para adolescentes, porque esto también puede ser una situación difícil.
Ya no tengo los adolescentes varones (aún – mi pequeñita está a punto de cumplir 7 años, así que tengo un poco de tiempo!), Me puse en contacto con algunos amigos míos que lo hacen., De 5 de ellos, aquí hay algunos datos interesantes que reuní:
- Los 5 todavía empacan los almuerzos de sus hijos.
- todos sus hijos solicitan bolsas marrones vs. cajas/bolsas de almuerzo reutilizables.
- Los adolescentes tienen apetitos insaciables.
- cuatro de cada cinco quieren mantequilla de maní y jalea cada uno.solo.¡día!
cada una de estas mamás quiere empacar de manera diferente, pero lucha en esta área por una razón u otra., Así que sin más preámbulos, aquí hay algunas opciones para almuerzos escolares saludables para sus hijos adolescentes que Lisa empacó para su hijo la semana pasada (¡los contenedores llegaron a casa todos los días casi vacíos, dijo!).
son de una de las semanas de nuestros nuevos almuerzos reales, Real Easy 4, que solo está disponible por unos días más (hasta el 19 de marzo). ¡Espero que esto te sirva de inspiración!
ideas de almuerzo fáciles para adolescentes
almuerzo # 1: pollo frito al horno (o pavo si se prefiere), batatas asadas, pepinos y tomates. Simple, pero muy bueno., Tu adolescentes pidiendo más de este pollo!
Almuerzo #2: Ensalada de quinua de cilantro y Lima sobre espinacas, huevos duros y un pastel de arroz integral con mantequilla de maní (si el PB no está permitido o podría sub sun mantequilla). ¡Los pasteles de arroz saben mucho a palomitas de maíz! Puede agregar fácilmente más pollo a este almuerzo saludable porque la receta hace suficiente.,
Almuerzo #3: Lima-cilantro ensalada de quinoa rellenos de aguacate, tomates cherry, y algunos DELICIOSO pollo al horno & queso en taquitos. Empaque más de dos para apetitos más grandes.
Almuerzo #4: pollo al horno & taquitos de queso (opcional con salsa para mojar en), asado de patatas dulces, fresas y pepinos. Las bayas pueden ser subbed con cualquier otra fruta de temporada.,
Almuerzo #5: dos pasteles de arroz integral con mantequilla de maní y pasas en la parte superior, yogur natural mezclado con un poco de jarabe de arce puro y bayas + más bayas (al lado), y avena para mezclar. Una vez más, usted podría sub Sun butter si la mantequilla de maní no está permitida en su escuela.
¿te Gusta lo que ven y quieren más?
o incluso necesita un poco de ayuda para hacer estos?, Entonces echa un vistazo a real lunchs, Real Easy 4, que tiene recetas para las anteriores + 5 semanas más, junto con listas de compras, imágenes, plantillas y más. Este está dirigido a adolescentes, preadolescentes y adultos. Además, ayudémonos unos a otros: me encantaría escuchar sus ideas para almuerzos para adolescentes en los comentarios a continuación. 🙂
