solo porque tenga 20 o 30 años no significa que no pueda desarrollar osteoartritis. Esto es lo que todos los jóvenes deben saber sobre la dolorosa enfermedad.,
Cuando usted oye la palabra «artritis,»usted probablemente piensa en una persona de edad avanzada con dolor en las articulaciones. Pero la osteoartritis en realidad puede aparecer en personas tan jóvenes como sus 20 años. «la gente llega a la Oficina y tienen una especie de idea vaga de lo que significa la artritis en general», dice Douglas Unis, MD, Profesor Asociado de Ortopedia en la Escuela de Medicina Icahn de la ciudad de Nueva York en Mount Sinai.,
por lo tanto, Aquí hay un resumen rápido: la osteoartritis es una condición degenerativa que ocurre cuando el cartílago que amortigua y protege sus articulaciones se desgasta. Ocurre gradualmente y empeora con el tiempo. La osteoartritis es la forma más común de artritis y afecta a unos 30 millones de adultos estadounidenses. El trastorno afecta con mayor frecuencia las manos, las rodillas, las caderas y la columna vertebral.
conocer los hechos sobre la osteoartritis podría salvar sus articulaciones, sin importar su edad., Esto es lo que los jóvenes deben saber sobre los síntomas, los posibles factores de riesgo y las mejores opciones de tratamiento (y cuáles omitir).
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Los síntomas son algo diferentes en los jóvenes
en las personas más jóvenes, la osteoartritis generalmente afecta las articulaciones que soportan carga-las rodillas, las caderas y los tobillos—porque es más probable que se vean afectadas por lesiones atléticas y obesidad (más sobre esto más adelante), dice el Dr. Unis., Aunque los síntomas de la osteoartritis pueden variar dependiendo de la articulación afectada, sugiere mantener un ojo hacia fuera para los síntomas mecánicos como la captura, bloqueo, y rechinar, particularmente en las rodillas. Otra señal de alerta: dolor articular persistente que empeora y que no mejora después del descanso o los medicamentos antiinflamatorios.
menos Un síntoma común en personas más jóvenes es deformidades articulares. «Estos ocurren con el tiempo, con artritis más avanzada», explica el Dr. Unis. «Pero algunas personas empeorarán las rodillas dobladas o las deformidades de las piernas arqueadas a medida que la artritis empeore.,»
Usted tiene el control sobre algunos de sus factores de riesgo
Usted tiene una mayor probabilidad de desarrollar osteoartritis si se ejecuta en su familia. «Si eres una persona joven y comienzas a tener dolor persistente en la rodilla, y tanto tus abuelos como tus padres tuvieron reemplazos articulares, es posible que quieras ir a ver a un ortopedista, porque probablemente vas a tener artritis temprana», dice el Dr. Unis.
mantener un peso saludable es una de las mejores maneras de prevenir la osteoartritis. «es el mayor riesgo modificable», dice el Dr. Unis., Los kilos de más aumentan la presión sobre las articulaciones y pueden hacer que el cartílago se desgaste más rápidamente de lo que podría haber sido de otra manera. Las rodillas y los tobillos son especialmente susceptibles a la osteoartritis relacionada con la obesidad porque soportan gran parte de su peso corporal, agrega el Dr. Unis. «Para la rodilla, la estamos viendo más joven y más joven en personas de principios de 30 e incluso finales de 20», dice. «Y el tobillo es súper sensible al peso total de un paciente porque es una articulación muy pequeña pero soporta todo el peso del cuerpo.,»
El último factor de riesgo para la osteoartritis de inicio temprano es frustrante: ser activo y Atlético. Un artículo de 2014 publicado en la revista Clinical Medicine Insights: Arthritis and Musculoskeletal Disorders señala que los atletas son más susceptibles a lesiones articulares que la persona promedio, poniéndolos en riesgo de artritis. Los atletas también simplemente usan sus articulaciones más, acelerando el desgaste del cartílago.,
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La osteoartritis de cadera puede aparecer particularmente temprano
algunas personas nacen con displasia de cadera, una formación anormal de la cavidad de la cadera que las pone en riesgo de osteoartritis de cadera. «Debido a que la cavidad de la cadera no es tan profunda como debería ser, es como conducir un automóvil donde los neumáticos están fuera de alineación: simplemente se desgasta más rápido», explica el Dr. Unis. Las personas con osteoartritis de cadera pueden comenzar a desarrollar síntomas a finales de los 20 o principios de los 30.,
tiene muchas opciones de tratamiento
no hay cura para la osteoartritis, pero hay muchas formas comprobadas de controlar el dolor. «Definitivamente, primero debes probar la administración conservadora», dice el Dr. Unis. Esto incluye pérdida de peso, fisioterapia, acupuntura y antiinflamatorios de venta libre o recetados.
si estas estrategias no ayudan, El Dr. Unis dice que las inyecciones de cortisona pueden ayudar, pero que los pacientes más jóvenes deben tener cuidado con la frecuencia con la que las reciben., «Con el tiempo, hay una acumulación de residuos en la articulación que se acumula y puede causar un desgaste abrasivo en el cartílago restante», explica. «No es una situación ideal para que los pacientes más jóvenes reciban muchas inyecciones de cortisona, pero está bien hacerlo ocasionalmente.»
para la osteoartritis avanzada, los pacientes pueden querer hablar con su médico sobre obtener un reemplazo de articulación. Esto puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con osteoartritis de cadera en particular: «el umbral para hacer un reemplazo de cadera es mucho más joven que el reemplazo de rodilla para la mayoría de los cirujanos», dijo el Dr., Unis dice. «Un reemplazo de cadera se siente bastante natural.»
sin embargo, no vale la pena hacer todos los tratamientos que escuchas. El Dr. Unis advierte contra las inyecciones de gel («no funcionan», dice) y el plasma rico en plaquetas («no está cubierto por el seguro, y no hay mucha evidencia de que realmente haga nada»). Agrega que el jurado todavía está fuera de las inyecciones de células madre: «es una nueva terapia, pero la evidencia aún no se ha establecido.»
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es posible que deba cambiar la forma en que se ejercita
escuchar a su cuerpo., Los entrenamientos de alto impacto como la pliometría y correr pueden inflamar las articulaciones artríticas y empeorar sus síntomas. Para la artritis de rodilla en particular, debe evitar los ejercicios de fuerza de «flexión cargada» (piense: sentadillas, estocadas y prensas de piernas), dice el Dr. Unis. «Pusieron un montón de estrés en la parte delantera de la rodilla.»
eso no significa Que usted debe dejar de funcionar por completo. «El ejercicio es fundamental para mantener las articulaciones artríticas», dice el Dr. Unis, porque fortalece los músculos alrededor de la articulación afectada, amplía su rango de movimiento y le ayuda a controlar su peso., Y el ejercicio de alta intensidad no está fuera de discusión para las personas con artritis; aún puede acelerar su ritmo cardíaco y estimular su metabolismo con entrenamientos de bajo impacto como natación, ciclismo, TRX y entrenamiento de circuito.
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