así que si necesitas otra razón para subir tu ritmo cardíaco en el gimnasio, aquí hay cinco beneficios que te tendrán desesperado por comenzar.
aumenta la inmunidad
La investigación publicada en las actas de la Academia Nacional de Ciencias encontró que los péptidos producidos por las glándulas sudoríparas actuaban como antibióticos para combatir la infección., Además, los científicos sugieren que los virus y los gérmenes tendrán dificultades para desarrollar una resistencia a este antibiótico natural y, por lo tanto, podrían actuar como un reemplazo a largo plazo para los antibióticos.
despeja tu piel
cuando sudas, abre los poros de tu cara liberando bacterias poco saludables. «El sudor purga el cuerpo de toxinas que pueden obstruir los poros y plagar la piel con granos y manchas», dice la dermatóloga, la Dra. Adebola dele-Michael, hablando con Medical Daily. Los mismos péptidos que se encuentran en el sudor que pueden aumentar la inmunidad también pueden combatir las bacterias en la piel.,
Body Detox
según un estudio publicado en la revista Archives of Environmental and Contamination Toxicology, muchas toxinas abandonan el cuerpo a través del sudor. Estas sustancias pueden incluir alcohol, sales e incluso colesterol. Otro informe encontró que el sudor eliminaba los ftalatos que se encuentran en una variedad de herramientas y juguetes cotidianos, como utensilios de cocina y pintura.
libera hormonas para sentirse bien
Está bien documentado que el ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión, pero lo que la gente puede no darse cuenta es que sudar puede ayudar a liberar hormonas para sentirse bien., La investigación sugiere que cuando su cuerpo se calienta y Suda, se liberan neuronas en el cerebro que pueden mejorar su estado de ánimo. Esto se suma a estudios anteriores que mostraron que el ejercicio mejora el estado de ánimo.
5.Aumenta la atracción Sexual
Este podría sorprenderte. Una investigación realizada por la Universidad de California en Berkeley descubrió que cuando las mujeres inhalaron un químico que se encuentra en el sudor, la androstadienona, experimentaron niveles elevados de hormonas que aumentan la excitación sexual. Solo asegúrate de no oler a B. O.