Además de usar aguacates para obtener nuestro guac fix, este superalimento también es un gran ingrediente para incorporar en su régimen de cuidado de la piel.
los Aguacates contienen una alta concentración de grasas saludables. La diferencia entre las grasas saludables y no saludables (como las grasas saturadas o trans) es que las no saludables pueden causar inflamación, mientras que las saludables pueden prevenir la inflamación.,
en promedio, un aguacate de tamaño mediano contiene aproximadamente 20 gramos de grasa, lo que lo convierte en uno de los mejores artículos para agarrar en el pasillo de productos agrícolas. Cuando se comen, los aguacates pueden reducir el colesterol y proteger la salud de su corazón.
Cuando se aplica tópicamente, las grasas monoinsaturadas tienen propiedades antiinflamatorias que pueden calmar y calmar la piel irritada. Por lo tanto, si experimenta enrojecimiento o daño solar en la piel, agregar un poco de aguacate a su rutina de belleza puede ayudar a mejorar la apariencia de su piel.,
definitivamente vi la diferencia que los aguacates podían hacer en mi tez después de incorporarlos a mis mascarillas DIY a lo largo de los años. Cuando era más joven descubrí que agregar un poco de aguacate a mi cara era una excelente manera de agregar hidratación (cuando nuestra piel puede secarse durante el clima extremo) y calmar la inflamación (es ideal para las quemaduras solares). Ahora, a medida que envejezco, aprecio especialmente los beneficios antienvejecimiento de los aguacates, ya que son tan altos en vitaminas y ácidos grasos.
además de tener un gran sabor, los aguacates han hecho una gran diferencia en mi piel., Aquí hay cuatro beneficios de incorporar un poco de aguacate en su régimen de belleza.
beneficios del uso de aguacate en el cuidado de la piel
- hidratante
rico en vitaminas A, D y E, el aceite de aguacate es fantástico para hidratar profundamente la piel seca y proteger contra factores ambientales como los dañinos rayos UV. A medida que cambian las estaciones, ofrece una humedad calmante e incluso se considera un sanador natural. También contienen ácidos linoleico y oleico que son conocidos por su capacidad para restaurar la salud de la piel., Dado que es una rica fuente de vitamina E, también puede ayudar con las cicatrices del acné y la hiperpigmentación. Además de usarlo en la cara y el cuerpo, el aguacate también funciona muy bien como acondicionador para el cabello. Aquí hay una máscara de aguacate DIY que puedes probar en casa. Este tratamiento salvó mi cabello seco cuando estaba de vacaciones en México!
- fortalecer la barrera de la piel
El aceite de aguacate contiene una mezcla de ácidos grasos que incluye omega 3 y omega 6. Así que si se aplica esto en su cara que ayuda a fortalecer la barrera de la piel, ya que es un componente importante en la capa natural de lípidos de nuestra piel., Esto es esencial para tener una piel feliz y saludable, ya que una barrera cutánea débil es más propensa al enrojecimiento y la infección.
- antienvejecimiento
Los aguacates son una rica fuente de vitamina E que ayuda a reducir la aparición de líneas finas y arrugas. También contiene clorofila (que es la responsable de dar a los aguacates ese bonito color verde). La clorofila es un antioxidante que nos protege del envejecimiento prematuro. El aceite de aguacate también aumenta la producción de colágeno (que mantiene nuestra piel flexible y regordeta).,
- nature’s sunscreen
El Aguacate es uno de esos aceites que también contienen una alta cantidad de antioxidantes y propiedades protectoras del sol que te protegen de los rayos UVA y UVB. Por lo tanto, funciona como una forma natural de protector solar y también como un producto después del sol. Si ha estado al sol durante demasiado tiempo, el aceite de aguacate es una excelente manera de calmar la piel quemada por el sol. De todos los aceites vegetales, el aceite de aguacate tiene una de las más altas coberturas de SPF natural. (Dato curioso: el mejor aceite natural que protege contra los rayos UVA y UVB es el aceite de frambuesa, que es un ingrediente principal en nuestro brillo facial!,)
no es de extrañar que también pueda encontrar aceite de aguacate en nuestros productos. Como es un excelente humectante, lo hemos añadido a nuestra crema verde (llena de numerosos ingredientes verdes como brócoli, aloe y hierbas) y también a la masilla.