usted conoce la sensación. Es esa época del mes, y tienes que preocuparte por si podrías tener un accidente embarazoso si estás fuera de casa por mucho tiempo. O que podría sentirse débil por la pérdida de sangre. Para muchas mujeres, esta es la realidad de vivir con fibromas. Sin embargo, hay otras formas en que los fibromas pueden afectar su vida que van más allá de los síntomas., Es posible que tenga que pensar en qué alimentos debe evitar con los fibromas, ya que ciertas cosas podrían exacerbar sus síntomas. Una dieta saludable es esencial para una vida saludable, por lo que repasaremos solo algunas cosas que puede hacer por su cuenta para comenzar a sentirse mejor.
carnes procesadas
las carnes procesadas se han relacionado con muchas enfermedades, y la mayoría de los médicos asocian el consumo de grandes cantidades de carne procesada con un estilo de vida poco saludable. La carne procesada es la carne que se ha conservado mediante curado, ahumado, secado o enlatado, e incluye perros calientes, salchichas, carne seca y carne enlatada.,
para las mujeres con fibromas, el alto contenido de grasa que generalmente se encuentra en estas carnes conduce a la inflamación, que puede empeorar los síntomas. Las carnes procesadas por lo general también contienen productos químicos que pueden ser irritantes para su sistema. Si consume carne, lo mejor es elegir cortes frescos y orgánicos.
productos lácteos
para muchos, los productos lácteos son una de las cosas más difíciles de evitar. A la mayoría de nosotros nos encanta el queso un poco demasiado. Sin embargo, las hormonas en los productos lácteos, en particular el estrógeno, pueden contribuir al crecimiento de los fibromas, por lo que es mejor evitarlo tanto como sea posible., Busque fuentes alternativas de leche como la leche de almendras, que viene en muchos sabores deliciosos diferentes para disfrutar.
azúcar y carbohidratos refinados
cualquiera que haya intentado perder peso sabe que el azúcar y los carbohidratos refinados están en la lista negra. Esto se debe a que estos ocupan un lugar alto en el índice glucémico, lo que afecta el azúcar en la sangre y puede estimular el crecimiento de los fibromas. Un estudio reciente publicado en el» American Journal of Clinical Nutrition » mostró que un índice de IG alto también aumenta el riesgo de fibromas, al menos en mujeres afroamericanas., Para evitar esto, elija granos integrales y alimentos con azúcar natural, como frutas.
evitar estos alimentos con fibromas es una buena idea por numerosas razones. No solo ayudará con sus fibromas, el más saludable también lo hará sentir mejor y le dará más energía. Para obtener más información sobre cómo puede aliviar los síntomas de los fibromas, visite nuestro sitio web.