de Chocolate chip de plátano galletas de desayuno hecho con solo 3 ingredientes saludables y cargado con un montón de chocolate y avena! Son sin gluten, vegano, y hacer un aperitivo perfecto para cualquier momento del día!
Si has probado mis galletas de desayuno almond joy o mis galletas de desayuno de calabaza, ya sabes que las galletas de desayuno son algo muy real.,
definitivamente puedes comer estas galletas de avena de plátano con chispas de chocolate para el desayuno o para un refrigerio saludable. Si está buscando una opción de desayuno súper fácil (y deliciosa), para llevar, ¡esta receta es para usted!
simplemente hechas de avena, plátanos y chispas de chocolate, estas deliciosas galletas son como comer un tazón de avena, solo en forma de galleta.
hacen el desayuno perfecto o snack energético durante todo el día. Están llenos de carbohidratos saludables, granos buenos para ti y un poco de chocolate solo para una buena medida.,
el único reto con estas galletas de desayuno de plátano es no comer toda la bandeja! Pero bueno, a veces una chica necesita un par de galletas extra(bromeando, no bromeando!).
la otra gran cosa de estas galletas de desayuno saludables es lo rápido que se unen. Sé lo ocupada que puede ser la vida y estas galletas no harán que la vida se sienta más ocupada.
solo tienen tres ingredientes comunes y solo necesitas un tazón. Puntuación!
también son excelentes bocadillos después de la escuela y son perfectos para loncheras., A menudo hago un lote doble el domingo, por lo que están listos para que mis hijos disfruten durante toda la semana.
¿Qué hace que estas galletas de desayuno?
llamo a estas pequeñas gemas galletas de desayuno porque tienen un serio poder de permanencia.
no es mentira, me comí uno con un poco de yogur griego y fruta ayer por la mañana y no tenía hambre de nuevo durante horas. Te mantendrán lleno, lleno y satisfecho.
son densos, pero no demasiado pesado. Ultra grueso, masticable, e increíblemente suave sin ser pastel-y. cada bocado está lleno de sabor chocolate-plátano. El desayuno perfecto!,
haciendo galletas de desayuno de plátano:
te encontrarás haciendo estas galletas a menudo. ¿Por qué? Porque son tan fáciles de hacer y tan deliciosos.
los tres ingredientes (puré de plátano, avena, & chispas de chocolate) se mezclan en un tazón. Agregue todos ellos a un tazón y revuelva hasta que tenga una masa espesa y pegajosa. Estas galletas no se esparcen mientras se hornean, así que forme una forma de galleta y luego deje caer cada una en una bandeja para galletas y hornee durante aproximadamente 15 minutos. Eso es.,
consejos para galletas de desayuno de avena de plátano:
- Use plátanos maduros. Cuanto más maduras, más marrón moteado, mejor sabrán tus galletas. También recomiendo usar plátanos frescos, no previamente congelados, descongelados.
- estas cookies se congelan bien durante un máximo de 3 meses. Refrigere durante la noche para descongelar antes de disfrutar.
- ¡prueba tus mezclas favoritas! Alrededor de 1/4 taza de almendras en rodajas o frutas secas serían excelentes opciones.
- necesitará usar una combinación de avena rápida y avena pasada de moda en esta receta., La avena rápida está ligeramente más procesada y absorberá más de los ingredientes húmedos, creando así una mejor textura. Si no tienes avena rápida a mano, ¡no te preocupes! Usted puede hacer su propia (ver nota en la parte inferior de la receta). Otra opción es dejar reposar la mezcla durante unos 20 minutos para que la humedad sea absorbida por la avena.
recetas de desayuno más fáciles de disfrutar:
- magdalenas de calabaza saludables
- panqueques de avena de plátano
- Frittata de vegetales saludables
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3 Ingredientes Plátano Galletas de Avena
Ingredients
- 1.,5 cups oatmeal I used 1/2 cup rolled and 1 cup quick
- 2 medium bananas
- 1/3 cup mini chocolate chips
Instructions
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Preheat oven to 350 degrees Fahrenheit.
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Line a rimmed baking sheet with a silpat mat or coat with some cooking spray.,
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Usando la parte de atrás de un tenedor, puré de plátanos en un tazón mediano hasta que se descompone. Agregue la avena y revuelva suavemente hasta que toda la avena y los plátanos se mezclen y se vean como una masa de galletas espesa.
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Ahora está listo para agregar los chips de chocolate! Espolvoréalos en la masa y revuelve hasta que estén mezclados.,
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Scoop una cucharada de la masa en las manos y de forma libre en una galleta*. Coloque en la hoja para galletas y continúe hasta que tenga 12 galletas.
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cocine durante 12-15 minutos o hasta que se cuaje y esté ligeramente dorado. Fresco y disfrutar!
notas
- instrucciones de congelación: Las Galletas se pueden congelar hasta 3 meses, luego descongelarse durante la noche en el refrigerador antes de disfrutar.,
- avena: asegúrese de usar una combinación de avena rápida y enrollada en esta receta. La avena rápida es más finamente molida la avena entera, por lo que es ligeramente empolvada. Se venden justo al lado de la avena entera. También puede hacer avena rápida en casa: simplemente mida 1 taza de avena entera y pulse en la licuadora o procesador de alimentos aproximadamente 5 veces.
- instrucciones para hornear: estas galletas no se extenderán en el horno, así que asegúrese de formarlas en una galleta antes de colocarlas en una bandeja para hornear.,