arándanos
Los arándanos hacen las cosas más difíciles, pero de una buena manera. Según un estudio conjunto de la Universidad de East Anglia y la Universidad de Harvard, comer alimentos ricos en flavonoides se asocia con un riesgo reducido de disfunción eréctil., De los seis tipos principales de flavonoides, tres en particular—antocianinas (que se encuentran en los arándanos), flavanonas y flavonas (ambas encontradas en los cítricos)—ofrecen los mayores beneficios en la prevención de la disfunción eréctil.,
Nuts
así es como las nueces pueden aumentar la resistencia sexual: los pistachos, los cacahuetes y las nueces contienen el aminoácido L-arginina, que es uno de los componentes básicos del óxido nítrico, un gas natural que ayuda a los hombres a mantener sus erecciones. Además, los frutos secos también ayudan a reducir los niveles de colesterol., Cuanto menos colesterol tenga en su sistema, más fácil será que la sangre circule por todo su cuerpo, lo que puede ayudarlo a mantener una erección más firme durante más tiempo. Manténgase duro y pierda su vientre con estos bocadillos asesinos para perder peso.
Ajo
de Acuerdo a los historiadores, los antiguos Egipcios usaban el ajo para aumentar su deseo sexual y la resistencia., Si bien no tenían la ciencia moderna para confirmar que realmente funcionaba, sin duda estaban en algo. Los investigadores han confirmado que el consumo de la planta ayuda a detener la formación de nuevos depósitos grasos, llamados nanoplaques, dentro de las paredes arteriales. Sí, eso incluye las arterias que conducen a su pene, también. Mantenga su corazón sano y sus erecciones fuertes agregando algunos de los alimentos básicos de la cocina a sus platos semanales. Pero tenga en cuenta que el ajo no hará que su aliento huela particularmente seductor, así que manténgalo fuera de su dieta nocturna.,
Avena
Si quieres ir el tiempo suficiente para ayudar a su fecha de alcanzar el big-O (sugerencia: usted no debería), de harina de avena. El popular cereal de desayuno es una buena fuente de L-arginina, un aminoácido comúnmente utilizado para tratar la disfunción eréctil. Además, los granos integrales como la avena también ayudan a reducir los niveles de colesterol. Tener colesterol alto puede llevar a la aterosclerosis, una condición que obstruye y estrecha las arterias, afectando el flujo sanguíneo., Esto podría conducir eventualmente a problemas cardíacos, pero es probable que notes problemas por debajo del cinturón primero. Las arterias que rodean el área genital son más estrechas que los vasos sanguíneos coronarios, por lo que son más susceptibles a los coágulos. En pocas palabras, cuanto mejores sean sus niveles de colesterol, mejor será su erección, también.