hay varios tipos de bebidas probióticas saludables y sabrosas disponibles ahora para obtenerlas de fuentes distintas al yogur.
Hay varios beneficios de los probióticos, para ayudar a equilibrar la flora intestinal y la salud digestiva en general, por lo que es una buena idea hacerlos una parte regular de su rutina., Puede obtener más información sobre los beneficios de los probióticos aquí: 15 Beneficios de los probióticos (y cómo encontrar uno que realmente se adapte a usted)
pero no siempre es conveniente o posible tomar un suplemento o comer yogur. En esos casos, usted puede beber su camino a la salud intestinal.
Hay tres tipos básicos de bebidas probióticas: kombucha, kéfir y bebidas suplementadas con probióticos. En kombucha y kéfir, los probióticos se elaboran de forma natural como parte de la bebida. Las bebidas probióticas suplementadas simplemente tendrán un cultivo probiótico agregado.,
la Kombucha se elabora colocando un scoby (que es la cultura madre, algo así como un iniciador de masa madre) en el té elaborado junto con el azúcar. El azúcar actúa como alimento para los probióticos, por lo que a medida que se elabora la kombucha, el azúcar se convierte en probióticos.
El kéfir se hace de una manera similar pero con granos de kéfir. Estos son específicos para cada tipo de medio que se cultiva, por lo que hay diferentes cepas de kéfir para leche o agua. El kéfir también necesita azúcar como fuente de alimento, y lo convierte en probióticos.,
además de una rutina regular de beber agua, comer de forma saludable y hacer ejercicio regularmente, tomar algunos probióticos cada pocos días puede ayudarlo a alcanzar ese siguiente nivel de bienestar.
Aquí hay 15 bebidas probióticas para probar:
Kombucha de GT
la marca GT fue iniciada por Dave, y sigue siendo artesanal, a pesar de ser la marca de kombucha más extendida en los estantes de todo Estados Unidos y alrededor del mundo.
si buscas kombucha, lo más probable es que encuentres GT’s en el estante., Es una cerveza de alta calidad, que utiliza jugo de kiwi para azúcares naturales en el proceso de elaboración, y siempre se basa en la misma mezcla de té y luego se condimenta con jugos naturales u otras cosas, como jengibre o café frío.
Más sobre la bebida aquí!
Kevita Master Brew Kombucha
Kevita elabora su kombucha con té negro y verde, y agrega extracto de grano de café verde y verde extracto de té para un aumento de energía adicional., Sus sabores son creados naturalmente con jugos y extractos, y endulzados con stevia.
Más sobre la bebida aquí!
Suja Kombucha
Las kombuchas de Suja son increíblemente de alta calidad y optimizadas para la salud intestinal, sin sabores artificiales, concentrados o extractos. Algunos de sus sabores tienen la ventaja adicional de incluir hierbas adaptogénicas como ashwagandha (manejo del estrés) y reishi (refuerzo inmunológico).
Más sobre la bebida aquí!,
GT CocoKefir
GT hace un lácteos libre de kéfir por el uso de granos de kéfir de agua en agua de coco. Hay la friolera de quince mil millones de culturas en un tiro de dos onzas. Tienen algunos sabores para elegir, cada uno de los cuales se condimenta naturalmente con frutas y jugos.
Más sobre la bebida aquí!,
kéfir de leche de coco (Vegano)
El kéfir de leche de coco se elabora utilizando un polvo probiótico en leche de coco o cultivando granos de kéfir de agua para mezclarlos con leche de coco. No parece haber demasiadas marcas que ofrecen esto a gran escala todavía, tal vez porque es altamente perecedero, pero puede hacerlo fácilmente en casa.
Más sobre la bebida aquí!,
Kevita Sparkling Probiotic Drink
Kevita hace una bebida que se basa en una cultura de kéfir de agua, y un sabor un poco más suave que kombucha. Están condimentados con jugo o extractos, endulzados con stevia para un bajo contenido de azúcar. Algunos de sus sabores han añadido ingredientes botánicos para mejorar la salud, como la ashwagandha que alivia el estrés.
Más sobre la bebida aquí!,
GoodBelly Probióticos PlusShots
GoodBelly del PlusShots son un concentrado de los probióticos beber. Combinan jugos de frutas puros, probióticos, vitaminas y calcio en una deliciosa inyección de bienestar.
Más sobre la bebida aquí!
GoodBelly Probióticos StraightShots
GoodBelly del StraightShots son sólo gusta cómo suena – un tiro recto de veinte mil millones de probióticos culturas, en una base de leche de avena., Están ligeramente aromatizados a partir de jugo de fruta puro, sin azúcar agregado, ya que están endulzados con stevia.
Más sobre la bebida aquí!
Suja Probiotic Water
Suja está haciendo un tipo de producto de agua con sabor, al infundir agua con una pequeña cantidad de fruta prensada, junto con dos mil millones de cultivos probióticos. Con solo diez calorías y dos gramos de azúcar, Esto hace que sea una excelente opción de hidratación al mediodía, así como un promotor de la salud intestinal.
Más sobre la bebida aquí!,
Suja Digestion Wellness Shot
con una mezcla de jengibre, vinagre de sidra de manzana, camu camu, ginseng y Probióticos, esta es una poderosa toma que le ayudará a recuperar su salud intestinal.
Más sobre la bebida aquí!,
FarmHouse Culture gut Punch
estas bebidas probióticas espumosas son bajas en azúcar, ya que están hechas con una base de col juiced y remolacha, y endulzadas con stevia. Tienen varios sabores divertidos para elegir, y están repletos de cuatro mil millones de cultivos probióticos por botella.
Más sobre la bebida aquí!,
Farmhouse Culture gut Shots
con sabores como el pepinillo de eneldo de ajo, remolacha de jengibre y jalapeño ahumado, ¡será mejor que esté listo para estos shots! Combinan probióticos con una base de col con jugo y otros sabores y jugos para una inyección ácida de salud intestinal.
Más sobre la bebida aquí!,
Inofensivo Agua de Coco Probióticos
Esta bebida combina agua de coco con coco, vivir probióticos, frutas y caña de azúcar para un sabroso manjar para sip. Su objetivo es crear una bebida similar al yogur, pero sin usar lácteos.
utilizan ingredientes orgánicos de comercio justo y su objetivo es crear productos sin desperdiciar partes de los ingredientes, como usar la carne de los mismos cocos de los que obtienen el agua de coco.
Más sobre la bebida aquí!,
SCD Esencial Probióticos
Esto es un poco diferente de kombucha o kéfir, pero es una forma elaborada líquido suplemento probiótico. Se elabora a partir de una base de melaza y extractos de jugo, y solo necesita una cucharada por día.
Más sobre la bebida aquí!
jugos Probióticos Tropicana
como distribuidor principal de jugos, esta es una buena noticia para encontrar más fácilmente bebidas probióticas disponibles., Estos están hechos con jugos 100% que no tienen azúcar agregado, y se han complementado con cultivos probióticos.
con cuatro sabores para elegir, estos harán una adición familiar a la selección de probióticos.
Más sobre la bebida aquí!
¿Cuál es el resultado final?
encuentre el tipo de bebida probiótica que funciona para usted, ya sea kombucha, kéfir o un jugo complementado con cultivos probióticos. Pruebe diferentes sabores y vea lo que se adapta a su paladar.
Estos pueden funcionar como parte de un estilo de vida saludable en general, y promover la digestión saludable y el equilibrio de la flora intestinal., También pueden hacer un buen regalo, por lo que puede comenzar a tener citas de kombucha con sus amigas después del trabajo.
crédito de foto destacado: Pexels via pexels.com