el recuento bajo de plaquetas es una condición médica asociada con muchas enfermedades y trastornos. Un recuento de plaquetas sano encontrado en el informe del análisis de sangre permanece en el rango de 150-450 mil millones/L, es decir, 150,000 a 450,000 plaquetas por microlitro de sangre., La mejor parte es que los simples cambios en el estilo de vida pueden ser útiles para cualquier persona que busque aumentar su recuento de plaquetas en la sangre. Comer alimentos cocinados en casa en lugar de envasados, consumir alimentos ricos en vitaminas, la ingesta de minerales como hierro y zinc, así como aminoácidos y otros nutrientes esenciales se sabe que mejoran significativamente el recuento de plaquetas en la sangre.
el consumo de ciertos alimentos junto con los medicamentos recetados por el médico es extremadamente importante para protegerlo cuando su cuerpo ha perdido demasiada sangre., Aquí hay 10 alimentos que aumentan el recuento de plaquetas en su cuerpo:
- Papaya
si tiene un recuento bajo de plaquetas, no puede haber un mejor remedio natural que consumir papaya. Aparte de la fruta de papaya madura, incluso una mezcla hecha de las hojas de papaya es altamente beneficiosa para aumentar el recuento de plaquetas. Investigadores del Instituto Asiático de Ciencia y Tecnología en Malasia han encontrado que el extracto de hoja de papaya es altamente efectivo para aumentar el recuento de plaquetas de pacientes que sufren de dengue.,
- Granada
al ser una fruta rica en hierro, la granada ayuda a recuperar rápidamente el recuento de plaquetas en la sangre. Puede consumir directamente jugo recién extraído o agregarlo a su ensalada diaria o usarlo como guarnición.
- carne y pescado
la dieta alta en proteínas, como la carne magra y el pescado, también aumenta notablemente el recuento de plaquetas en la sangre. Estos alimentos son altos en vitamina B-12 y zinc, que ralentizan la deficiencia de plaquetas., También puede incluir otras cosas carnosas como pollo, cangrejo, pavo y carne de res a su dieta.
- jugo de remolacha y zanahoria
por su alto contenido de hierro y minerales vitales, tanto la remolacha como la zanahoria ayudan a aumentar las plaquetas sanguíneas. Puedes consumirlos como quieras, como ensalada, sopa o jugo.
- Wheatgrass
Wheatgrass es considerado como un súper alimento. Tiene grandes capacidades para luchar contra muchas enfermedades., El jugo de pasto de trigo recién preparado es excelente para aumentar el recuento de plaquetas, así como el recuento de glóbulos rojos, glóbulos blancos y hemoglobina.
- alimentos ricos en vitamina C
los alimentos ricos en vitamina C también son útiles para aumentar el recuento de plaquetas. Lo bueno es que la naturaleza es abundante, con alimentos ricos en Vitamina C. Estos alimentos incluyen Guayaba, grosella negra, pimiento rojo, Kiwi, pimientos verdes, naranja, fresas, piña, guisantes, Mango, pomelo, brócoli.,
- Pumpkin
Pumpkin es un buen proveedor de vitamina A y C que ayudan en el desarrollo de plaquetas sanguíneas. Además, regula adecuadamente las proteínas que a su vez eleva el número de plaquetas en la sangre. La calabaza naranja es particularmente buena para los pacientes con dengue, ya que ayuda a curar la afección y fortalecer el sistema inmunológico del paciente.,
- verduras de hoja verde
las verduras de hoja verde como las hojas de espinaca, col rizada y alholva son las mejores y más baratas fuentes de alimentos que ayudan a aumentar el recuento de plaquetas. Al estar cargados con vitamina K, estos alimentos se administran especialmente a los pacientes que sufren de dengue.
- grosellas espinosas Indias
más comúnmente conocido como Amla, consumir de 3 a 4 grosellas espinosas Indias con el estómago vacío todas las mañanas se sabe que es muy útil para aumentar el recuento de plaquetas en la sangre., Aparte de esto, amla también es beneficioso para estimular el sistema inmunológico. De hecho, los estudios sobre la fiebre del dengue han recomendado a los pacientes incluir el jugo de amla como parte de su dieta.
- pasas
al ser alimentos ricos en hierro, las pasas son útiles para mejorar el recuento de glóbulos rojos y plaquetas en los pacientes. Condiciones tales como bajo recuento de plaquetas a menudo se producen debido a la deficiencia de hierro. Incluir pasas como parte de su dieta ayudará a aumentar los niveles de hierro en su cuerpo.,
- aceite de coco
cargado con grasas saludables y otros nutrientes, el aceite de coco es conocido por proporcionar varios beneficios para la salud. Agregar aceite de coco de grado comestible a las ensaladas y usarlo para cocinar se ha encontrado que es útil para aumentar el recuento de plaquetas en la sangre.
- alimentos ricos en vitamina B12
introducción de alimentos ricos en vitamina B12 como leche, queso, huevos, aves de corral, etc., en su dieta son conocidos por aumentar el recuento de plaquetas, aumentar la inmunidad, y reducir el riesgo de ampollas en la cavidad oral.
- alimentos ricos en folato
se ha visto que consumir una dieta rica en alimentos ricos en folato como naranjas, cacahuetes, frijoles y guisantes de ojos negros aumenta significativamente el recuento de plaquetas en la sangre en pacientes que sufren de un bajo recuento de plaquetas.