cómo los remedios naturales pueden ayudar a calmar la piel seca e irritada
su piel produce naturalmente aceite, llamado sebo, que ayuda a proteger la piel de la pérdida de humedad, pero las acciones cotidianas, como olvidarse de ponerse una crema hidratante o lavarse las manos con un jabón de secado, pueden eliminar los aceites naturales de su piel.,
para las personas sin acné, que la Academia Americana de Dermatología (AAD) señala que implica una sobreproducción de sebo (y para quienes el aceite adicional proporcionaría el efecto opuesto al deseado), el uso de aceites puede ayudar a restaurar el brillo de la piel y la barrera protectora contra la humedad., Si tienes piel propensa al acné, hay alguna evidencia que respalda la idea de que el aceite de árbol de té puede mejorar el acné leve a moderado, incluido un estudio doble ciego, aleatorizado y controlado publicado previamente y un estudio piloto no controlado publicado en agosto de 2017 en el Australasian Journal of Dermatology, aunque querrás consultar con un dermatólogo antes de comenzar un nuevo tratamiento para el acné.,
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Hay muchas maneras de cosechar los beneficios hidratantes de los aceites, ya sea por sí solos o con otros ingredientes, para hacer una máscara nutritiva DIY o un frote exfoliante. Poblete-Lopez sugiere que el aceite de ricino, el aceite de lavanda y el aceite de aguacate pueden ser buenos remedios naturales para la piel seca, una vez más, siempre y cuando no tenga piel propensa al acné.
El aceite de coco es otro aceite que puede tener en su gabinete de cocina y también puede ser una buena opción para aquellos que no son propensos al acné., Las personas con dermatitis atópica — un tipo de eccema y una condición alérgica de la piel caracterizada por sequedad y picazón-vieron excelentes resultados cuando usaron aceite de coco virgen en su piel, según un ensayo clínico aleatorizado, controlado y doble ciego.
El Aloe vera, una planta con propiedades curativas naturales, también se puede infundir en aceites y usar como humectante natural. Según investigaciones anteriores, el gel de aloe vera contiene mucopolisacáridos, que ayudan a retener la humedad en la piel y lo convierten en otro ingrediente natural para el cuidado de la piel que querrá probar.,
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10 remedios naturales de bricolaje para hidratar la piel seca
una forma sencilla de usar tu aceite favorito (en su forma más pura) es rociarlo en agua de baño tibia. También puede probar estos remedios naturales:
Whip Up an Olive Oil Cleanser to Soothe Dry Skin
un gran aceite natural para usar es el aceite de oliva, que funciona como un limpiador natural y humectante, dice Brandy Crompton, esteticista con licencia y ex gerente de Lebliss Salon And Spa en Louisville, Kentucky., «Simplemente frote el aceite en la piel y cubra con un paño húmedo y caliente la cara hasta que se enfríe», dice Crompton, » luego limpie el exceso de aceite.»El aceite de oliva es una buena opción como limpiador porque no eliminará los aceites naturales de tu piel, pero limpiará tu piel, agrega.
DIY una máscara de aguacate Rica y cremosa
crear una máscara casera de aguacate es otra forma natural de calmar la piel seca. Crompton sugiere hacer puré de medio aguacate y mezclarlo con 1 cucharadita (cucharadita) de aceite de oliva; también puede agregar 1 cucharada (cucharada) de miel para la piel muy seca., Aplique la máscara en su cara, déjela puesta durante 15 a 20 minutos y luego lávela. Tu piel debe sentirse hidratada, pero también puedes duplicar los efectos hidratantes aplicando tu Crema hidratante regular.
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hacer un exfoliante Natural de aceite de oliva y azúcar
crear un exfoliante exfoliante naturalmente hidratante utilizando una combinación de aceite de oliva y azúcar. Combine ½ taza de azúcar con 2 cucharadas de aceite de oliva, dice Crompton., Si lo desea, también puede agregar un aceite esencial como la lavanda, que agrega una fragancia natural y puede promover la relajación. Frote suavemente el exfoliante en su piel y luego lávelo. Por último, use un humectante calmante para retener los beneficios de la piel recién exfoliada.
crea un remojo de avena fácil para calmar tu piel
agregar una taza de avena a un baño caliente puede rehidratar naturalmente la piel seca, dice Poblete-Lopez. «El producto de avena en sí es calmante», explica, y ayuda a la piel a retener la humedad del agua del baño.,
Exfóliate la cara con una máscara de miel de avena hecha en casa
La avena también es un gran exfoliante o máscara. Mezcle 2 cucharadas de avena con 1 cucharada de miel y una pizca de agua. Crompton sugiere calentar la mezcla y luego frotarla en la piel. Puede usarlo solo para exfoliar y lavarlo de inmediato, o dejarlo durante 15 a 20 minutos como una máscara calmante e hidratante.,
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aplicar aceite de coco antes de acostarte
«El aceite de coco se convierte en un sólido a temperatura ambiente, así que úsalo como crema hidratante a la hora de acostarte o en cualquier momento», recomienda Tsippora Shainhouse, MD, dermatóloga certificada por la Junta en SkinSafe Dermatology and Skin Care en Beverly Hills, California. «Para los talones agrietados y las manos, aplicar el aceite, a continuación, capa con calcetines gruesos o guantes no Latex.,»
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agregue su aceite favorito a su baño
» Los aceites naturales son excelentes para hidratar la piel y ayudar a recrear la barrera natural de la piel, que a menudo se daña con el lavado frecuente de manos y caras con agua y jabones secantes que despojan a la piel de sus aceites protectores naturales», dice el Dr. Shainhouse. Aparte del aceite de oliva o el aceite de coco, puede probar otros aceites naturales que están libres de irritantes, incluidos los aceites de jojoba, argán y aguacate., Para usarlo, Shainhouse recomienda agregar algunas cucharadas del aceite deseado bajo el agua del baño. Disfrute de un baño corto y seque suavemente la piel después para evitar frotar todo el aceite. También puede aplicar una pequeña cantidad de su aceite preferido a su piel después de la ducha para mantenerla suave y húmeda.
Use compresas de leche para la piel irritada
«la leche tiene propiedades antiinflamatorias naturales», dice Shainhouse. «También contiene ácido láctico, un exfoliante suave y natural.,»Para hacer una compresa de leche, el Instituto de salud de Cincinnati aconseja remojar un paño limpio (como un paño o una toalla) en un tazón de leche fría y mantenerlo en su lugar sobre cualquier área seca. Shainhouse recomienda usar estas compresas en la piel durante 5 a 10 minutos a la vez. Es especialmente útil para la piel irritada que también pica. Sin embargo, el ácido láctico puede picar la piel agrietada, así que úselo con precaución, según Harvard Health Publishing.,
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considere un limpiador o exfoliante de enzimas de frutas
Las enzimas de frutas pueden ser salvavidas durante la temporada de piel seca. «Estos alfahidroxiácidos son excelentes para exfoliar suavemente la capa superficial de las células muertas de la piel en la cara y el cuerpo», dice Shainhouse. Ella recomienda usar un lavado o mascarilla con infusión de enzimas de frutas dos veces por semana. Algunas buenas enzimas de frutas para buscar incluyen piña, calabaza y papaya.
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10., Aplicar el Aloe Vera en la piel seca e irritada
aunque a menudo se piensa que es un remedio para aliviar las quemaduras solares, el gel de aloe vera también puede ser útil durante los meses secos de invierno. Funciona aliviando el enrojecimiento y la irritación relacionados con el exceso de sequedad, e incluso puede disminuir los signos de envejecimiento, así como los brotes de acné, según investigaciones anteriores. Pero Shainhouse advierte que algunas personas pueden desarrollar dermatitis alérgica de contacto al aloe, por lo que es posible que desee realizar una prueba de parche primero antes de aplicarlo en un área grande de la piel.,
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5 consejos de expertos para evitar una recaída de piel seca
hay otros pasos que puede tomar para proteger su piel y ayudar a evitar que se seque.
- haga que la hidratación sea parte de su rutina diaria de cuidado de la piel. Tan pronto como salga de la ducha, unte su piel de la cabeza a los pies con un producto rico y cremoso (cuanto más grueso es, más rico es), aconseja el DAA.
- Desarrollar otros hábitos de baño amigables con la piel. También debe evitar las duchas de agua caliente y limitar los baños a 10 minutos, según el CAA., El jabón en barra Regular puede contener ingredientes que son agresivos para la piel, así que opta por un limpiador suave o un gel de baño líquido en su lugar.
- evite exponer su piel a productos químicos agresivos. Eso incluye alcohol y vinagre de sidra de manzana. Estos ingredientes pueden empeorar la piel seca e incluso causar quemaduras en algunos casos, dice Shainhouse.
- beba mucha agua. Aumentar su ingesta de agua ayuda a hidratar su cuerpo e hidratar su piel desde adentro hacia afuera (sin mencionar todos los otros beneficios para la salud que conlleva).
- vístete apropiadamente para el clima., Esto va más allá de usar protector solar en el verano para ayudar a proteger no solo contra las quemaduras solares sino también contra el cáncer de piel. «Recuerde ponerse los guantes antes de salir al aire libre en invierno, para evitar la sequedad y agrietamiento», dice Shainhouse.
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informes adicionales de Diana Rodriguez y Laura McArdle.