Los orgasmos no siempre son fáciles, pero gracias a la naturaleza salvajemente subjetiva del placer humano, hay tantas, tantas maneras de alcanzar esa «o». si bien es cierto que aquellos de nosotros con vaginas tenemos una tasa de orgasmo más baja que los que tienen pene por ahí (¿puedo obtener un » ugh?,»), también es cierto que el tejido eréctil en un cuerpo femenino se extiende sobre un área más grande, lo que significa más zonas erógenas para que disfrutes y más formas de alcanzar el clímax (¡YAS!).
Ahora, «diferentes Orgasmos», no significa realmente diferentes tipos de clímax, sino diferentes formas de evocar la sensación. «La mayoría de los investigadores tienden a creer que realmente solo hay un tipo de orgasmo que puede ser desencadenado por diferentes partes del cuerpo», dice Vanessa Marin, terapeuta sexual y creadora de Finishing School, un curso de orgasmo en línea para mujeres.
Sheila Loanzon, M. D.,, un obstetra y ginecólogo certificado por la junta y miembro del Congreso Americano de Obstetricia y Ginecología, está de acuerdo. «En lugar de pensar en los tipos de orgasmo, hay diferentes maneras en que se puede alcanzar un orgasmo», cuenta WomensHealthMag.com. » puede haber clítoris, vaginal, seno, muslo interno, succión de dedo del pie, oral, masaje sensual y orgasmos mentales y muchos más!»
Ahora vamos a empezar.
orgasmo del clítoris
el clítoris es una pequeña estructura densa de nervios asentada en la parte superior de la abertura vaginal, y no tiene otra función que la de proporcionar placer sexual., «Si nunca has tenido un orgasmo antes, quieres comenzar con el clítoris», dice Marin.
Cómo tener un orgasmo del clítoris: lo primero es lo primero, debe averiguar si prefiere la estimulación directa o indirecta, es decir, tocar el clítoris en sí o a través de los labios y la capucha del clítoris. Marin sugiere frotarlo con los dedos (en lugar de un juguete sexual) al principio, «yendo en forma de espiral alrededor de su clítoris.,»
«comience bastante lejos de ella y luego en espiral hacia más cerca de ella hasta que finalmente esté en espiral sobre ella, y luego en espiral de vuelta», dice. Tenga en cuenta cuándo y cómo responde su cuerpo: con esa base de conocimientos, experimente con diferentes tipos de tacto hasta que encuentre el que funciona para usted.
orgasmo del punto G
«el punto G es un área altamente erógena hipotetizada en la pared vaginal anterior (o frontal) de la esponja uretral que puede ser estimulada durante la actividad sexual», dice loanzon. «Es el equivalente femenino a la próstata.,»
Cómo tener un orgasmo en el punto G: «orinar primero para no contenerte del clímax, ya que la estimulación del punto G puede provocar una sensación de necesidad de orinar y Eyaculación femenina», dice Amy Levine, entrenadora sexual y fundadora de Ignite Your Pleasure. «Inserte el dedo medio en la vagina, en el lado del ombligo del cuerpo. Sentirás un área que probablemente tenga una textura ondulada. Detente ahí y usa un movimiento de Ven aquí para estimular o un juguete frotando o vibrando en esa área.,»O, si estás teniendo relaciones sexuales con penetración, prueba una posición que golpee tu punto G-Las posiciones de entrada traseras funcionan bien para esto-y sigue estimulando el área hasta que llegues al clímax.
orgasmo combinado
«los orgasmos combinados combinan la estimulación del clítoris con algún tipo de estimulación, y eso en realidad puede ser una gran manera, una vez que hayas dominado el orgasmo del clítoris, de averiguar cómo se sienten otras partes de tu cuerpo», dice Marin. Por lo tanto, teóricamente, podría lograr un orgasmo mezclado estimulando sus pezones y su punto G simultáneamente, pero la combinación más común es el clítoris y el punto G.,
Cómo tener un orgasmo combinado: Si tienes el punto G y el orgasmo del clítoris hacia abajo, estás en gran forma, básicamente, solo estimula el punto G al mismo tiempo que estimulas tu clítoris.
O, si pezón pellizcar, morder el lóbulo de la oreja, o en el ano, se lo que te vas, centran su atención allí. Pero para la mayoría de las personas que tienen clítoris, involucrar esa área aumentará sus probabilidades de lograr un orgasmo mezclado.,
Orgasmo Anal
«hay nervios compartidos desde la pared anterior del recto hasta la vagina», dijo Loanzon previamente WomensHealthMag.com, » así que para los propietarios de la vagina, puede ser posible que la excitación sexual se produzca a partir de la estimulación rectal.»Además, las piernas del clítoris se estiran hasta el ano, por lo que la estimulación de la puerta trasera también puede encender el clítoris.
Cómo tener un orgasmo anal: Alicia Sinclair, educadora sexual certificada y CEO de b-vibe recomienda incorporar tus maniobras de orgasmo probadas en cualquier aventura anal. También sugiere facilitar el juego anal insertando un dedo primero, » para que puedas ser el dador y el receptor.»También Use mucho lubricante y trabaje lentamente.
«Cuando pones algo dentro del canal anal», explica Sinclair, «empuja hacia arriba de la misma manera hacia el ombligo, como lo harías en la vagina.»De esa manera», tienes la misma posibilidad de estimular esa zona nerviosa central.,»
Orgasmo en el punto C
el punto C es el cuello uterino e involucra terminaciones nerviosas ubicadas en el cuello uterino y alrededor del útero. Las diferencias anatómicas y los antecedentes quirúrgicos, es decir, una histerectomía que implica la extirpación del cuello uterino, pueden afectar la capacidad de una persona para lograr el orgasmo cervical, al igual que el tamaño del pene de una pareja (si su pareja tiene un pene). Empujar fuertemente con una pareja particularmente bien dotada puede doler, así que comunícate sobre cómo se siente la estimulación cervical para ti.
Cómo tener un orgasmo cervical: la clave para un orgasmo cervical es la acumulación, Jessica O’Reilly, Ph. D.,, el autor de la nueva Biblia del sexo dijo WomensHealthMag.com. tienes una mejor oportunidad de lograr uno—y de disfrutar de sensaciones placenteras, en lugar de dolorosas, punto C-si estás muy excitado. Así que, ahorra penetración profunda hasta que estés cerca del clímax, y luego haz que tu pareja empuje para que golpeen tu cuello uterino. (O haz lo mismo con tu juguete sexual o dedo.)
Pezones
probablemente ya sepas dónde y cuáles son los pezones, pero lo que quizás no sepas es que algunas personas pueden tener un orgasmo únicamente por su estimulación., Como informó Men’s Health, en un estudio de 213 mujeres, el 29 por ciento informó haber tenido un orgasmo basado en el pecho en algún momento de sus vidas.
«Cuando se estimulan los pezones, se libera oxitocina, lo que causa las mismas contracciones uterinas y vaginales asociadas con el orgasmo», dice la obstetra y ginecóloga Christiane Northrup, MD, autora de Women’s Bodies, Women’s Wisdom. «Esto trae más flujo sanguíneo a los genitales y puede desencadenar un orgasmo.,»
Cómo tener un orgasmo en el pezón:» cuando se trata de placer en el pezón/pecho, no me colgaría demasiado en el objetivo del orgasmo», dice O’Reilly. «Concéntrese en el placer y vea a dónde conduce, ya que la presión es la antítesis del placer.»
O’Reilly recomienda experimentar con el área justo encima de la areola, que muchas personas encuentran que es la más sensible al tacto. «Comience en los bordes exteriores, usando la parte posterior de los dedos y gire lentamente hacia el Centro», dice O’Reilly, y gire el pezón entre el pulgar y el índice.,
Algunas personas pueden encontrar que se siente muy bien tener una pareja aliento en, lamer, chupar, o pellizcar los pezones: todo Esto es subjetivo, así que es cuestión de jugar a determinar lo que se siente mejor para usted. Un toque ligero, al menos al principio, puede ser mejor para la acción de los senos: ventosas suaves mientras estimula los pezones con una lengua o un vibrador, en lugar de agarrar completamente.
Coregasm
un coregasm es «cuando haces ejercicio y tienes Orgasmos» solo por la actividad física, dice Marin.,
Cómo tener un coregasmo: desafortunadamente, esto puede no ser algo que pueda entrenar a su cuerpo para hacer. «Parece ser que la gente nace haciendo eso y tiende a ser una molestia, la mayoría de las veces», continúa Marin. Porque sí, hacer ejercicio en un gimnasio lleno de gente y no ser capaz de detener a ti mismo de clímax puede conseguir…torpe.
por lo general, Marin explica, los coregasmos ocurren de dos maneras: «una es por correr, donde tus muslos pueden estar frotándose y estás recibiendo un poco de estimulación indirecta del clítoris.,»Pero» el más común es de los entrenamientos básicos. Así que algunas mujeres Los tendrán de solo hacer situps, otras mujeres de prácticas de tipo yoga, o estar en una posición de puente donde realmente tiene su núcleo comprometido.»
Orgasmo en la piel
un orgasmo en la piel también se llama» frisson», el cosquilleo que recorre tus extremidades Cuando escuchas una canción que te afecta particularmente: tal vez te pone la piel de gallina, tal vez tu cabello se levanta, tal vez te da un pequeño escalofrío.,
Cómo tener un orgasmo en la piel: la investigación muestra que los orgasmos en la piel se desencadenan más comúnmente por la música, pero las escenas emocionalmente evocadoras en películas, obras de arte en movimiento o incluso otras personas con las que sientes que una conexión muy especial puede provocar escalofríos. Pero es impredecible.
la Respiración orgasmo
«el sexo a menudo se enmarca en un acto físico que involucra los genitales, pero la realidad es que el sexo más caliente ocurre entre nuestros oídos, y a menudo se ve mejorado por la forma en que usamos nuestra respiración/pulmones», dice O’Reilly. «Tu respiración impacta tu interpretación de las sensaciones y ayuda a poner tu mente en un estado propicio para experimentar placer.»Es decir, de hecho, puedes respirar para llegar al clímax, al mismo tiempo que descartas los pensamientos intrusivos que pueden distraer del placer, agrega O’Reilly.,
Cómo tener un orgasmo en la respiración: lo primero es lo primero, O’Reilly sugiere encontrar un lugar tranquilo y cómodo para acostarse boca arriba. Al colocar la mano sobre el vientre, inhale profundamente a través de la nariz, de modo que pueda sentir que su mano se levanta y cae, y exhale a través de una boca abierta. Lentamente, comience un escaneo mental de su cuerpo de pies a cabeza, relajando activamente cada parte del cuerpo a medida que avanza.
» la forma en que respiras tiene un impacto significativo en tu respuesta sexual y orgásmica», explica O’Reilly., «Y aunque cada uno de nuestros cuerpos es único, muchas personas informan que la respiración profunda y lenta intensifica sus orgasmos e incluso puede resultar en múltiples clímax.»
pero debido a que todos los orgasmos son diferentes, ya sea por ejercicios de respiración o por contacto físico, no hay una manera correcta de hacer esto: «tienes que experimentar con diferentes tipos de respiración para ver lo que funciona para ti», continúa, ya sean respiraciones rápidas y superficiales, respiraciones lentas y profundas, inhalación a través de las fosas nasales o cualquier otro tipo de respiración que te sienta especialmente bien cuando te imaginas a ti mismo en un escenario excitante.,
Fantasy orgasm
«tan poderoso es el control de la mente sobre nuestra sexualidad que algunas personas realmente pueden ‘pensar’ a sí mismas», dice O’Reilly. Este es bastante autoexplicativo: estamos hablando de fantasear tu camino hacia el clímax, no tocar tu cuerpo, solo flexionar los músculos de tu mente hasta que alcances el pico. A menudo, el trabajo de respiración y la fantasía van de la mano—usted bien puede encontrar que la visualización de escenarios y la respuesta de su cuerpo funciona mejor en conjunto con ejercicios de respiración.
Cómo tener un orgasmo de fantasía:» aunque solo un pequeño porcentaje de personas reportan ser capaces de alcanzar el orgasmo solo a través de la fantasía, es posible que desee experimentar con el poder de su mente», dice O’Reilly. «Permitir que tu mente deambule en un territorio desconocido puede ayudarte a reconocer y beneficiarte de tus fantasías más genuinas y deseos sin explotar.,»
No ponga ninguna fantasía fuera de los límites, solo deje que su mente vaya a donde quiere ir: Establezca su escenario más sexy posible, mientras que también participe en cualquier trabajo de respiración que se sienta mejor para usted, y sumérjase en él, imaginando el tacto y la atmósfera. Realmente entrar en la escena, y simplemente seguir usando su imaginación hasta que usted y su fantasía auto-clímax.