Willkommen auf der HelloGiggles PMS-Tagebücher, wo ich spreche alle über die verrücktesten Dinge getan, gegessen oder rief über, während in den Wirren meiner Zeit, aus den Tagen, bevor es beginnt, auf den Tag, es kommt (P-Tag), die alle den Weg bis zum Ende.,
Jeden Monat dokumentiere ich die besten und schlimmsten meiner PMS-Katastrophen und biete einen kleinen Experten-Einblick, warum unsere Körper tun, was sie tun, brauchen, was sie brauchen und was wir dagegen tun können.
Aber zuerst… hier ist Disney auf unsere Zeiten.
Disney hat unsere Periode
Walt Disney hat einmal versucht, uns unsere Perioden zu erklären. Disney veröffentlichte dieses Video in Zusammenarbeit mit Kotex im Jahr 1946 mit dem Titel “ The Story of Menstruation.,“Es ist größtenteils veraltet, patriarchalisch, aber die Animation und der mütterliche Erzähler werden allen Disney-Fans ziemlich vertraut vorkommen. Genießen Sie:
Die Woche des Spiegeleisandwiches
Die Woche vor meiner Periode ist eine dürftige Zeit. Ich bin noch nicht wirklich Opfer meiner eigenen Gefühle, aber mein Appetit hat in so ziemlich allem, was ich tue, ein Mitspracherecht. Es ist, als wären mein Gehirn und mein Körper mit dem Ei-Thema an Bord, und das Verlangen nach einem Spiegelei-Sandwich überholt mich fast.,
Ein Spiegelei-Sandwich besteht aus zwei in der Pfanne gebratenen Eiern auf Weißbrot mit Mayo und einer Kraftkäse-Einzelscheibe. Es ist wahrscheinlich das Größte, was mir je passiert ist, und es hat mir in den letzten sieben Tagen mehr Trost gegeben, als ich dir jetzt mitteilen kann.
Tatsächlich war ich vom ersten Bissen dieses Sandwichs so bewegt, dass ich inspiriert wurde, darüber zu twittern. Nicht mein schönster Moment, aber hey … es geht um die Wahrheit in den PMS-Tagebüchern. Seitdem hatte ich jeden Tag dieser Woche ein Spiegelei-Sandwich. Das macht 5.,
Vier Tage vor dem P-Day: Fütterung des Tieres
Also, immer noch meinem unersättlichen Hunger ausgeliefert, wachte ich über das Wochenende auf und fühlte mich, als hätte ich seit einer Woche nichts mehr gegessen. Es war der schwerste Hunger, den ich je verspürte, und ich musste mich etwas ernähren.
Ich stolpere in die Küche, und bevor ich überhaupt den Kaffee machen kann, um mich aufzuwecken, werfe ich das Huhn der letzten Nacht auf einen Teller und fange an, es wie das Monster von Stranger Things zu verschlingen.,
Wenn jemand versucht hätte, zwischen mich und diese Hühnerbrust zu kommen, bin ich mir ziemlich sicher, dass sie einen Finger verloren hätten.
Aber warum sind wir hungriger an unseren Perioden?
Dieser Hunger ist jedoch nicht nur eine Eigenart meiner Zeit. Es gibt eine tatsächliche biologische Erklärung. Wir fühlen uns in unseren Perioden hungriger, weil wir hungriger sind. Unser Körper leistet zusätzliche Arbeit, deshalb verbrennen wir mehr Kalorien. Dr., Jame Heskett, Autor des Buches The Wellpath erklärt,
„Mit dem Menstruationszyklus macht die Woche Ihrer Periode Ihren Körper zusätzliche Arbeit. Bei einigen Frauen können Sie in der Woche Ihrer Periode bis zu fünfzehn Prozent mehr Kalorien verbrennen, und Sie haben an Ihrem Lebensstil nichts geändert!“
Das mag vielversprechend klingen, aber machen Sie sich noch keine Hoffnungen. Während, ja, Ihr Körper technisch mehr Kalorien verbrennt, “ kann es ein bisschen trügerisch sein., Ihr Körper verbrennt einige zusätzliche Kalorien, aber nur etwa 100 bis 300 pro Tag und nur für ein paar Tage.“Das ist ungefähr dasselbe wie drei Bisse Guacamole, was nicht viel Guacamole ist.
Drei Tage vor dem P-Day: Donuts und Alkohol
Ich habe nie behauptet, den gesündesten Lebensstil zu leben (siehe den obigen Bericht über das, was ich esse), also ist es kein Schock, dass ich meine rauen Tage mit ein wenig Wein und ein wenig mehr Wein und manchmal mit einem Spritzer brauner Schnaps behandle.,
Dieser Tag ist keine Ausnahme, außer dass meine Weinpaarungen sechs schokoladenglasierte Donuts von Dunkin und Cruller von der Größe meines Unterarms enthielten.
Das mag super komisch klingen, aber es ist eigentlich ziemlich normal. Livestrong.com bestätigt die schlimmsten Befürchtungen eines No-Carb-Essers. Anscheinend “ reagieren einige Frauenkörper während ihres monatlichen Zyklus stärker auf Insulin und machen sie anfälliger für Blutzuckertropfen. Das Gehirn löst ein Verlangen nach Zucker als Reaktion auf den Bedarf an mehr Kraftstoff aus.,“
Dadurch können Sie sich auch nach Nudeln, Reis und anderen einfachen Kohlenhydraten sehnen und erklären, warum ich mich gezwungen fühlte, zwei ganze Pizzen und käsiges Brot zu bestellen (und dann zu essen). Ich werde den niedrigen Blutzucker beschuldigen. Es ist Biologie.
Zwei Tage vor dem P-Day
Je näher ich dem P-Day komme, desto mehr habe ich das Bedürfnis, meinen Verrückten zu frönen. Ich schwinge wild in der Stimmung, und am Ende Dinge wie Stahlmagnolien auf Wiederholung beobachten, dann Binging Schwierige Leute, damit ich mich besser fühle.,
Stimmungsschwankungen sind absolut normal und sind nur wirklich über Ihre Hormone Achterbahnfahrt überall. Tatsächlich finde ich es wahnsinnig kathartisch, sich mit einem wirklich traurigen Film (oder Lied oder Show oder Buch) hinzusetzen und mich für eine Weile in deinen Gefühlen zu wälzen.
Wenn Ihre Gefühle jedoch das Beste aus Ihnen herausholen und Sie nicht so leicht herauskommen können, haben Sie möglicherweise eine prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD)., Dies ist wie die Großmutter aller PMS, und kann Ihre regelmäßigen Symptome nehmen und sie zu fast unerträglichen Proportionen vergrößern. Schauen Sie sich die Liste der Symptome von WebMD an und was Sie tun sollten, um Hilfe zu erhalten.
P-Day: Auto weinen und Trennungen
Meine Periode kommt endlich, aber bevor ich es überhaupt merke, habe ich mich von meinem Freund getrennt, schickte seiner Mutter eine Flasche Wein und buchte ein Wochenende am Strand zu meinem Geburtstag. Jemand hat mir bitte das Telefon aus der Hand geschlagen.,
Ich sage nicht, dass meine Periode mich dazu gebracht hat, es zu tun, aber ich sage, die Trennung hätte aus meiner verringerten Toleranz für Bullshit resultieren können, und der anschließende Schmerz zu glauben, dass Bullshit an diesem Tag zu jeder Zeit niedrig war. Vielleicht war es meine Periode, oder vielleicht waren es die fünf unbeantworteten Textnachrichten und seine Zurückhaltung, Suicide Squad mit mir zu sehen, die mich über den Rand drängten, aber alles, was ich weiß, ist, dass ich am P-Day aufgewacht bin und mich besonders salzig fühlte.,
Seine Mutter schätzte den Wein wirklich als Dankeschön für ein schönes Abendessen, aber sie brauchte eine Stunde, um auf meinen Text zu antworten, und in dieser Stunde hörte ich jeden traurigen Song aus meiner Spotify-Playlist und weinte, während ich meine Besorgungen machte.
Danke dem Universum seine Mutter fängt nicht an, was für eine verrückte Person ich bin. Zum Glück werde ich nächsten Monat PMSing am Strand sein, und am Meer ist immer alles besser.
Ich würde gerne Ihre PMS-Geständnisse hören. Erzählen Sie mir von den Zeiten, in denen eine Periode die beste und die absolut schlechteste war.,
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