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Oktober 2, 2020
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Dr Phil ‚ s 20/20 Diät

Die 20/20 Diät ist das neueste Gewichtsverlust Buch geschrieben von Dr. Phil McGraw und er hat diesen Plan über seine beliebte TV-Show zu fördern.

Dr. Phil McGraw erschien zum ersten mal in der öffentlichkeit auf der Oprah Winfrey show. Mit einem Hintergrund in der medizinischen Psychologie ermöglichte seine aufschlussreiche Weisheit vielen Menschen, an die „Wahrheit über sich selbst“ zu glauben – und nicht an die Lüge.,

Als Berater konfrontiert und kommuniziert er mit Menschen, stellt ihnen befähigende Fragen und hilft ihnen, sich von einigen Problemen und Problemen in ihrem Leben zu befreien, einschließlich schlechter Beziehungen zu Lebensmitteln und Ursachen von Fettleibigkeit.

20/20 Diet Essentials

Kurz gesagt, Dr. Phil ‚ s 20/20 Diet konzentriert sich auf die Straßensperren, die Diätetiker vom Erfolg abhalten, und bittet dann die Menschen, ihre neue Gewichtsverlustreise zu beginnen, indem sie nur 20 Lebensmittel essen.,

7 Dieting Ugly Truths

  1. Discouraging Results
  2. Cravings
  3. Restriction
  4. Expense
  5. Langeweile
  6. Temptations
  7. Hunger

Für jede der aufgeführten Straßensperren oder hässlichen Wahrheiten gibt Dr. Phil den Lesern die neuesten Forschungen rund um sie und dann praktische Strategien zur Überwindung jeder einzelnen.

20/20 Lebensmittel

Für die ersten 5 Tage der 20/20 Diät essen Sie nur die 20 vorgeschriebenen Lebensmittel in verschiedenen Kombinationen und Rezepten.,

Diese Lebensmittel wurden entwickelt, um Ihren Gaumen zu reinigen, die natürliche Thermogenese Ihres Körpers zu verbessern, Sie zufrieden zu stellen und den Gewichtsverlust zu fördern.

Durch die Verwendung von nur 20 Lebensmitteln ist diese Diät eine einfachere Möglichkeit für Diätetiker, mit gesunder Ernährung zu beginnen, sich an ihre Ernährung zu halten und Lebensmitteleinkäufe und Lebensmittelvorbereitung zu erleichtern.,

  • Fetthaltiges Fleisch wie Wurst
  • Eis
  • Raffiniertes Mehl
  • Raffinierter Zucker
  • Fruchtsäfte wie Orangensaft
  • Verarbeitete Lebensmittel

Probe Mahlzeit Plan

Frühstück
Grünkohl und Zwiebel Scramble
Grüner Tee

Snack
Ein Apfel

Mittagessen
Gartensalat mit gegrilltem Hähnchen
Hausgemachtem Senf-Vinaigrette-Dressing

Abendessen
Gebratener Fisch in Kokosöl
Brokkoli
Gebackene Süßkartoffel

Diätkosten

Das 20/20-Diätbuch, das Essensvorschläge und den schrittweisen Plan enthält, kostet 26 US-Dollar.,00.

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Diätetiker können etwas mehr für Lebensmittel ausgeben, da billige verarbeitete Lebensmittel eliminiert werden.

Ultimate Weight Loss Solution

Vor der 20/20 Diät entwarf Dr. Phil einen Gewichtsmanagementplan, der auf gesundes Denken sowie gesunde Ernährung abzielte.

Das ist gut, denn gesundes Denken führt zum Glück. Viele Menschen essen, wenn sie depressiv sind, und es kann oft an der Wurzel vieler Gewichtsprobleme liegen.,

Er skizziert den Plan in seinem Buch The Ultimate Weight Loss Solution: Die 7 Schlüssel zur Gewichtsabnahme Freiheit.

Dies ist ein nachhaltiger, langfristiger Plan, der Ihnen und Ihrem Leben in mehr als nur Abnehmen helfen kann.

Beachten Sie, dass das Buch in Bezug auf einen Ernährungsplan ziemlich begrenzt ist (z. B. die eine Größe passt zu allen Techniken). Hier geht es nicht so sehr um Ernährung, sondern um Ursachen für emotionales Essen.

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Dr. Phil liefert fundierte Ratschläge

Dr., Phil ‚ s 20/20 Diät ist ein großartiges Werkzeug für Diätetiker, um zu lernen, gesünder zu essen und abzunehmen.

Beide seiner beliebten Diätbücher bieten fundierte Ratschläge und sprechen viele der emotionalen Hindernisse an, die Menschen ungesund und fett halten. Seine langjährige Erfahrung als phycologist zeigt sich in seiner Arbeit und seinem Ansatz.

Diätetiker, die möglicherweise persönliche Unterstützung benötigen, finden 20/20 möglicherweise etwas mangelhaft, insbesondere wenn sie nicht von ihren Familien unterstützt werden.,

Insgesamt ein großartiger Plan für diejenigen, die auf einen Selbsthilfeansatz reagieren, und für diejenigen, die sich für die Reinigung ihrer Ernährung mit Dr. Phils verschriebenen Lebensmitteln einsetzen.

Von Mizpa Matus B. Hlth.Sc(Hons)

19 Kommentare oder Kritiken

Kommentare, nun geschlossen

  1. alexa

    und er macht gutes Geld dafür…. uhmmm

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  2. doin ‚ me, not you

    Vor sechs Jahren war meine Mutter weit in die Dr. Phil Show, und sie kaufte dieses Buch und ging auf Diät., Ich habe es mit ihr gemacht. Die Sache, die ich an dieser Diät mochte, war der Detox-Teil davon. Zusammen mit Übung, Ich verlor über 20 lbs in 1 Monat. Nach der Entgiftung fand ich es unmöglich, Fett oder Zucker zu essen. Fett machte mich krank und Zucker verletzt meine Gelenke und Knochen! Seltsame Sache zu sagen, ich weiß, aber es ist wirklich passiert. Dann bekam ich einen Job als Koch in einem Restaurant und fing an, das frittierte Essen zu pflücken, und langsam begann mein Körper es zu tolerieren und meine Essgewohnheiten gingen nach Süden. Ich habe das Gewicht erst sechs Jahre später wieder vollständig angezogen. Bis heute kann ich keinen Pop trinken wie früher., Jetzt, da ich verlobt bin, habe ich beschlossen, diesen Diätplan noch einmal zu versuchen, und kann es kaum erwarten, mich so großartig und energisch zu fühlen wie zuvor! Für alle anderen, die an diese Diät klopfen, haben Sie vielleicht den ersten Entgiftungsteil nicht streng genug befolgt. Du musst überhaupt nicht schummeln, du kannst nicht einmal Brot essen!

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  3. Ich hatte immer viel Glück mit Dr. Phils Diät. Das Beste daran ist, dass ich nach ungefähr 4 Tagen einen enormen Energieschub und Klarheit bekomme. Ich kann einfach nicht scheinen, mit ihm zu bleiben in letzter Zeit, aber sobald ich mit ihm loslegen, es funktioniert wirklich.,

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  4. Es funktioniert. Ich bin seit 2 1/2 Monaten dabei und habe 46 Pfund abgenommen und ich verliere immer noch (ich habe noch einen langen Weg vor mir). Ich habe keinen Hunger und esse im Durchschnitt nur 1400 Kalorien pro Tag. Der schwierigste Teil war, mehr Protein zu essen, als ich es gewohnt bin.

    Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wie jemand 25 Pfund zulegen kann, wenn er nur 1400 Kalorien pro Tag isst. Irgendwie glaube ich nicht, dass sie wirklich auf Diät waren., Die größte Kritik, die ich gehört habe (abgesehen von der Ergänzungssache), ist, dass 1400 Kalorien pro Tag für manche Menschen zu wenig sind und es zu „one size fits all“ist. Niemand sagt, dass es Gewichtszunahme verursacht.

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  5. Brenda

    Ich stimme zu. Viel zu restriktiv. Versuchte es für eine Weile. Ging birnenförmig.

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  6. Diese Diät ist lächerlich-viel zu kleine Portionen und restriktiv.,

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  7. dlt >

    Ich würde niemandem raten, jemals einem Rat zu folgen, den dieser Typ gibt. Er ist so voll von sich selbst, hat jemand jemals bemerkt, dass er den Leuten nur sagt, was sie hören wollen?

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  8. amanda.

    im sehr glücklich mit den Ergebnissen und ich bin froh, dass ich in der Lage war, zu verlieren eine Menge Gewicht, frei….thanks very very much…..im erstaunt darüber…..

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  9. Libby M.

    Eigentlich yeppers, er ist fettleibig., Er ist 250 lbs und 6 Fuß 4 Zoll … Eh, er wird nur älter und amüsiert sich ein bisschen mehr, konzentriere dich einfach auf dich selbst und anstatt Dr. Phil zuzusehen, nimm und übe Routine, und alles wird gut… ich nicht Dr. Phil, weil er mich krank macht… Und wow! Ich bin glücklich!

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  10. Jamie

    Als Student, und dabei ein Projekt auf Dr. Phil Diät, Ich bin nicht in der Lage, irgendwelche Rezepte im Internet zu finden, so bin ich nicht in der Lage, eine Diät Mahlzeit für meine Klasse zu machen, um zu versuchen, wenn einer von euch über eines seiner Rezepte wissen, lassen Sie es mich bitte wissen.,

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  11. TC

    LOL haterzzzz . . Dr. Phil ist in keiner Weise übergewichtig. Er ist ein gemäßigter Esser und kümmert sich um sich selbst. Nur weil einige von Ihnen denken, Sie könnten „Ich bin auf Diät“ sagen und immer noch nach Ihren alten Gewohnheiten essen, werden Sie sauer, wenn Sie ::Überraschung:: VERLIEREN Sie kein Gewicht.

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  12. 2tiny.

    unter allen anderen Umständen würde ich denken, dass es ziemlich gut war, 20 Pfund in zwei Wochen zu verlieren, aber die 3-tägige Diät zu versuchen, ist so viel besser und effizienter. in nur 3 Tagen können Sie bis zu 12 lbs verlieren., und wenn Sie es in Ihren Zeitplan integrieren, verlieren Sie so viel mehr. machen Sie eine 3 Tage Diät dann 4 Tage frei Art der Sache. ich kenne jemanden, der das fast ein Jahr lang getan hat und über 200 Pfund verloren hat, kein Scherz.

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  13. …

    Sie denken, Dr. Phil, ist übergewicht???? machst du Witze???? was für ein Witz.

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  14. Dave Smith

    Phil ‚ s Diet…

    Ich habe es versucht und über 3 Monate 25 Pfund zugenommen, meine Freundin hat sich von mir getrennt, mein Abfluss hat aufgehört und die Katze ist weggelaufen.,

    Insgesamt war es eine schlechte Zeit für mich, und ich kann seine Diät niemandem empfehlen. 🙁

    Nur in Amerika kann ein fetter Kerl einen Diätplan verkaufen.

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  15. Smiley

    mein Punkt genau !!!!! Nichts für Ungut für den Kerl, aber vielleicht sollte er sich daran halten, Familienratschläge zu geben!!! =))))

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  16. yeppers

    wenn dr. phils Diät funktioniert, warum ist er übergewichtig?

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  17. emineminy

    Dr. Phil!
    wow. Ich bin so ein fan von Ihr zeigen. Ich habe auch ein paar Ihrer Bücher gelesen., Ich denke, dass Ihr Gewichtsplan ausgezeichnet ist. Meine Mutter wird versuchen, Ihre Gewichtsverlust-Programm. Ich bin so glücklich für Sie. Ihr so cool. Ich liebe deine Show. 🙂

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  18. Critic_92

    Was macht diese Diät, um Gewicht zu verlieren? Wenn Sie das Gewicht verlieren, können Sie von der Diät absteigen und trotzdem den Gewichtsverlust beibehalten? IST DIESE DIÄT DAUERHAFT?

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  19. Anonym

    heyy! diese Diät hat wirklich funktioniert! ich verlor 25 Pfund in nur wenigen Wochen!,
    ~ the-now-skinny-gurl~

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Zuletzt aktualisiert: 5. Januar 2017

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