Woher wird es freigesetzt?
Dopamin ist ein Neurotransmitter, der in zwei Hauptbereichen des Gehirns, der Substantia nigra und dem ventralen tegmentalen Bereich, produziert wird – seine Freisetzung wird durch Nervenzellen aus dem Hypothalamus ausgelöst.
Was ist seine wichtigsten Funktion?
Dopamin wirkt als chemischer Botenstoff zwischen den Zellen im Gehirn und leitet Informationen über Wege weiter, die Bewegung und belohnungsmotiviertes Verhalten erleichtern, z. B. Bewegung oder das Hören Ihrer Lieblingsmusik.,
Das Belohnungs-und Verstärkungselement der Dopaminfunktion motiviert Menschen, Verhaltensweisen zu wiederholen, die sie als befriedigend empfinden, z. B. jemandem zu helfen oder einem Freund ein Geschenk zu machen, von dem Sie wissen, dass er es lieben wird. Die Freisetzung von Dopamin wurde daher auch mit Sucht in Verbindung gebracht, da es dazu dient, Menschen dazu zu bringen, Verhaltensweisen zu wiederholen, die sich lohnend anfühlen. Wenn wir an einer Aktivität teilnehmen, die die Freisetzung von Dopamin auslöst, lautet die Meldung – Führen Sie diese Aktivität erneut aus., Dies kann für schädliche und gewohnheitsbildende Medikamente wie Kokain, Alkohol und Nikotin gesagt werden; Das Dopaminsystem produziert mehr Mengen als üblich, wenn wir Suchtmittel verwenden, was zu Wiederholungen führt. Gleiches gilt für zwanghafte Aktivitäten wie Spiele oder soziale Medien – dies sind treffende Beispiele für Umgebungen, die „Zwangskreise“ fördern, in denen wir uns vom Gefühl der Zufriedenheit verzaubern lassen.
Was sind die Auswirkungen von Ungleichgewichten in diesem Hormon?
Die richtigen Dopaminspiegel im Gehirn sind sowohl für das körperliche als auch für das geistige Wohlbefinden unerlässlich., In Anbetracht der Verbindung von Dopamin mit unseren Bewegungen und emotionalen Reaktionen können Ungleichgewichte im Hormon verständlicherweise unsere Stimmungen beeinträchtigen und dazu führen, dass wir uns schläfrig und unmotiviert fühlen. Häufige dopaminarme Symptome sind Müdigkeit, Depression, Gedächtnisverlust, Stimmungsschwankungen, geringe Libido und anhaltende Kämpfe mit der Aufrechterhaltung eines gesunden und gesunden Lebensstils. Unzureichende Spiegel können mit Parkinson-Krankheit und Depression in Verbindung gebracht werden, aber Symptome, die mit niedrigen Dopaminspiegeln aufgrund von Drogenkonsum verbunden sind, unterscheiden sich von denen, die mit Krankheiten wie Parkinson assoziiert sind., Wiederholter Drogenkonsum könnte zu einer Funktionsstörung der Dopamin – Zellaktivierung führen, was bedeutet, dass es in Zukunft schwierig sein kann, die positiven Wirkungen von Dopamin zu erfahren.
Was ist seine Beziehung zum lebensstil: Ernährung und stress?
Niedrige Dopamin ist nicht nur im Zusammenhang mit der wiederholten Drogenkonsums, aber auch schlechte Ernährung und lifestyle – das fehlen von motivation, Dinge zu tun, fühlen sich befriedigend, lohnend, wie ein Ergebnis der niedrigen Dopamin-Spiegel, können nur weitere verewigen weitere gesundheitliche Probleme., Es ist auch wichtig zu verstehen, ob der Mangel an Motivation mit anderen Mängeln im Körper zusammenhängt. Die Hormongesundheit und das ausgewogene Funktionieren anderer Neurotransmitter wie Serotonin oder Insulin könnten ebenfalls eine große Rolle beim Verständnis dieser Signale spielen. Es ist dann keine Überraschung, dass Bewegung bei der Stimulation von Dopamin helfen kann – der Aufbau von Wärme im Körper gepaart mit einem Gefühl der Zufriedenheit nach einem Lauf oder einer Sitzung im Fitnessstudio könnte etwas sein, mit dem wir uns alle irgendwie befassen. Dopamin hilft unserem Körper, sich an dieses Gefühl zu erinnern, also neigen wir dazu, es zu wiederholen.,
Wenn der Dopaminspiegel niedrig ist, kann dies auch zu dem Wunsch führen, nach Stimulanzien wie Zucker, Koffein oder Alkohol zu greifen, was die Situation oft verschlimmert. Dies mag im Moment wie eine gute Lösung erscheinen, aber Substanzen als Krücke zu verwenden, um tiefere Probleme zu maskieren, fügt nur zusätzliche Schichten von Dis-ease hinzu, die schließlich betrachtet werden müssen. Warum warten, bis es schlimm genug ist? Wir müssen uns daran erinnern, genau zuzuhören, was unsere Körper sagen. Leider haben sich die Symptome von Ungleichgewichten für viele von uns so normalisiert, dass wir sie nicht so ernst nehmen, wie wir es sein könnten.,
Words by Amy Mabin
Lesen Sie mehr über unsere Hormon 101-Serie:
- Serotonin: Ihre glückliche Chemikalie
- Melatonin: Ihr Schlafmeister
- Leptin: Ihr Fettregler