Wasser ist eine grundlegende Quelle des Lebens und auch das gesündeste verfügbare Getränk. Wir alle wissen, dass Trinkwasser entscheidend ist, damit unser Körper richtig funktioniert, aber viele von uns trinken es nicht genug. Wir spüren oft einfach nicht den Durst zu einem bestimmten Zeitpunkt und gehen davon aus, dass wir kein weiteres Glas Wasser brauchen. Die Wahrheit ist jedoch, dass das Trinken von Wasser, wenn Sie nicht wirklich Lust dazu haben, eines der vorteilhaftesten Dinge ist, die Sie für sich selbst tun können.,
Es ist eine Standardroutine, abends nach der warmen Dusche und dem Zähneputzen ins Bett zu gehen. Während wir uns daran erinnern, unseren Körper nach einem langen und anstrengenden Tag zu erfrischen, müssen wir nicht unbedingt bedenken, dass dies auch im Inneren geschehen muss. Obwohl wir alle irgendwo gehört haben, dass wir vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser trinken sollten, kennen wir nicht einmal die Vorteile, die sich daraus ergeben. Lass uns das ändern.
Es fördert den Schlaf
Das Trinken eines kalten Glases Wasser vor dem Schlafengehen fördert den Schlaf., Dank ihm kann Ihr Körper seinen Hormonspiegel sowie seinen Vitamin-und Nährstoffspiegel stabilisieren. Es hilft auch Muskeln und Gelenken, sich auszugleichen und zu entspannen, was bedeutet, dass sich Ihr Körper auf natürliche Weise wiederherstellen kann. Wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen kaltes Wasser trinken, fühlt sich Ihr Körper am nächsten Tag ausgeruht und mit viel Energie.
Es reinigt und hydratisiert Ihren Körper
Das Trinken von warmem Wasser verbessert andererseits die Verdauung und entgiftet Ihren Körper., Da warmes Wasser die Durchblutung erhöht, baut es Abfälle ab und lässt Sie mehr schwitzen,reinigt Ihre Hautzellen leichter und entfernt Giftstoffe und überschüssige Salze. Und natürlich, unabhängig davon, ob es heiß oder kalt ist, hydratisiert Wasser Ihren Körper, während Sie schlafen.
Es verbrennt Kalorien
Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein Glas kaltes Wasser trinken, kann Ihr Körper auch mehr Kalorien verbrennen als sonst. Ihr Körper muss sich besonders anstrengen, um Wasser aufzuwärmen, und es verbrennt diese zusätzlichen Kalorien, die Sie am Vortag erhalten haben., Wenn Sie dieses zusätzliche Gewicht verlieren möchten, ist es der richtige Weg, Ihren gesunden Lebensstil durch viel Wasser zu ergänzen.
Alles in allem hilft Ihnen das Trinken von Wasser vor dem Schlafengehen, sich entspannter, gesünder und fitter zu fühlen. Ein Glas Wasser mag unbedeutend erscheinen, aber auf lange Sicht wird es einen sichtbaren und realen Einfluss auf Ihren Körper haben.
Und während wir uns rund um das Thema Schlaf befinden, möchten wir diese Gelegenheit nutzen, um unsere Partner bei Somnox vorzustellen., Ihr entwickelter Somnox-Schlafroboter, der den Schlaf verbessert, indem er Körper und Geist beruhigt, Stress und Angstzustände reduziert, sodass Sie länger schlafen, schneller einschlafen und sich am nächsten Tag erfrischt fühlen können. Als unser Leser glauben wir, dass ein gesunder Lebensstil für Sie wichtig ist, und daher dachten wir, dass es großartig wäre, ihre Geschichte mit Ihnen zu teilen.
