haben alles, Monosaccharide (Zucker), Polysaccharide ’schlecht‘ (raffiniert mehl), Fett, hoher glykämischer Index… aber Sie sind so Reich. Sie sind die Lebensmittel, die wir am meisten auf Gewichtszunahme beziehen., Es gibt Menschen, die Diäten aller Art erfinden (was wir nicht leugnen, dass sie funktionieren, wie die extreme fleischfressende Diät), aber nur sehr wenige Menschen wagen es, eine vorzuschlagen, die auf Palmen und Schokolade basiert Neapolitaner. Eine Laune ist eine Sache, aber wenn wir auch Tag und Tag wiederholen, sind die zusätzlichen Pfunde gesichert.
niemand würde daran denken, einen Löffel mit einem Messer zu verwechseln., Ja, beide sind Besteckstücke, aber sie haben sehr unterschiedliche Formen und erfüllen Funktionen
- Álvaro Hermidacontact
niemand würde daran denken, einen Löffel mit einem Messer zu verwechseln. Ja, beide sind Besteckstücke, aber sie haben sehr unterschiedliche Formen und erfüllen völlig unterschiedliche Funktionen. Ebenso sind Kohlenhydrate, die wir als eine sehr definierte Gruppe von Nährstoffen (Nudeln, Reis und so weiter) betrachten, vielfältiger als es scheint. Das erste: Kohlenhydrate bestehen aus Zucker., Der Unterschied liegt in der Länge des Moleküls. Je länger sie sind, desto mehr kostet es unseren Körper, sie zu synthetisieren, was sie „gesund“ macht.
es gibt drei Haupttypen von Kohlenhydraten: Zucker, Stärke und Fasern. Ballaststoffe werden, obwohl sie für eine gute Magen-Darm-Gesundheit von grundlegender Bedeutung sind, nicht abgebaut und gelangen daher nicht in unseren Blutkreislauf, so dass Ballaststoffe selbst nicht am wenigsten mästen., Die folgenden Lebensmittel hingegen geben uns (zu viel) Energie, insbesondere wenn sie übermäßig konsumiert werden:
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