SIE SIND ein abdriften zu schlafen, Tippbetrieb, die sich immer näher in Richtung Traumland, wenn alle von einer plötzlichen Sie Gefahr spüren. Sie fühlen sich fallen, versuchen, sich zu fangen und Ruck abrupt wach.
Was ist Los? Sie haben eine häufige Schlafstörung erlebt, die als hypnotischer Ruck bekannt ist. (Das Gleiche wird manchmal als hypnagogischer Ruck oder Schlafanfang bezeichnet, und sie wecken die Menschen nicht immer auf.,)
„Niemand weiß genau, was sie verursacht“, erklärt der Psychologe Tom Stafford bei BBC Future ,“ aber für mich stellen sie die Nebenwirkungen eines versteckten Kampfes um die Kontrolle im Gehirn dar, der jede Nacht an der Schwelle zwischen Wachheit und Träumen stattfindet.“
Mit anderen Worten, wenn die Auswirkungen des Schlafes gerade erst beginnen, Ihren Körper und Ihr Gehirn zu übernehmen, scheint sich Ihr waches Selbst manchmal unerwartet einzuschleichen und Sie wach zu machen. Buh.,
Was wir über hypnische Idioten wissen
Hypnische Idioten sind unwillkürliche Muskelzuckungen, die als Myoklonus bekannt sind. Schluckauf fällt auch in diese Kategorie.
Diese momentan alarmierenden Schlafstörungen sind ein Rätsel. Aber es gibt einige Theorien darüber, warum wir Sie erleben.
Eine ist diese oben erwähnte Idee, dass es eine Art Schlaf-Wach-Wrestling-Match in Ihrem Gehirn gibt.
„Während die Schlaflähmung einsetzt, entzündet sich die verbleibende Tagesenergie und platzt in scheinbar zufälligen Bewegungen aus“, schreibt Stafford.,
Hypnic Idioten sind die letzten Atemzüge der normalen Tageszeit motor control.
Eine andere Theorie ist evolutionär und reicht bis zu unseren Primatenvorfahren zurück. Frederick Coolidge, ein Psychologe an der Universität von Colorado, hat vorgeschlagen, dass ein hypnischer Ruck „ein archaischer Reflex auf die Fehlinterpretation der Muskelentspannung sein könnte, die mit dem Einsetzen des Schlafes einhergeht, als Signal, dass der schlafende Primaten fällt aus einem Baum.,
Der Reflex kann auch einen selektiven Wert gehabt haben, indem der Schläfer seine Schlafposition in einem Nest oder auf einem Ast neu justiert oder überprüft hat, um sicherzustellen, dass kein Sturz aufgetreten ist.
Es gibt keine Beweise für eine dieser Theorien, und die Forschung zu diesem Thema ist spärlich. Schlafstarts sind üblich und harmlos und es ist unwahrscheinlich, dass sie in absehbarer Zeit ganz oben auf der Forschungsagenda von jemandem stehen.,
Wissenschaftler haben jedoch beobachtet, dass hypnische Rucke mit einem schnellen Herzschlag, einer beschleunigten Atmung, Schweiß und manchmal „einem besonderen sensorischen Gefühl von“Schock“ oder „Fallen in die Leere“ verbunden sind.“
Sie sind „gutartig“, stellt eine Studie in der Zeitschrift Sleep Medicine fest und treten häufig bei Menschen auf, die vollkommen gesund sind. Sie werden manchmal, wenn auch nicht immer, „durch Müdigkeit, Stress, Schlafentzug, kräftiges Training und Stimulanzien wie Koffein und Nikotin ausgelöst“.,
Wenn Sie sie ständig oder genug erleben, dass Sie Angst oder Schlaflosigkeit entwickelt haben, sollten Sie mit einem Arzt sprechen. Aber für die meisten der 70% der Menschen, die sie erleben, sind hypnische Idioten ein Moment harmlosen Schreckens und nichts mehr. Atme tief ein, entspanne dich und versuche wieder einzuschlafen.
Wenn sich ein Patient Sorgen um seine hypnischen Rucke macht, stellt eine Rezension in der Zeitschrift Chest fest:“Die Gewissheit, dass dies ein normales Phänomen ist, ist alles, was benötigt wird“.