Seien wir ehrlich. Zink ist nicht das erste, was Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie daran denken, schöne Haut zu bekommen. Tatsächlich haben Sie wahrscheinlich noch nie darüber nachgedacht. Aber dieses „Spurenmineral“ (so genannt, weil Sie jeden Tag nur eine sehr kleine Menge benötigen) findet sich in jeder einzelnen Zelle Ihres Körpers, und mehr als 100 verschiedene Enzyme benötigen es, um zu funktionieren. Hautzellen sind besonders abhängig von den starken Eigenschaften von Zink—in der Tat ist die oberste Schicht Ihrer Haut mit bis zu sechsmal mehr des Minerals konzentriert als in den unteren Schichten.,
So hält Zink die Haut von innen gesund und strahlend:
Es wirkt als Antioxidans. Obwohl es technisch gesehen kein Antioxidans ist (wie zum Beispiel die Vitamine C und E), ist Zink ein wichtiger Bestandteil der Ernährungsabwehr Ihrer Haut. Das Mineral verringert die Bildung schädlicher freier Radikale und schützt die Lipide (Fette) und Fibroblasten der Haut—die Zellen, aus denen Kollagen besteht, die Stützstruktur Ihrer Haut—, wenn die Haut UV-Licht, Umweltverschmutzung und anderen Hautkrankheiten ausgesetzt ist.
Es hilft, die Haut zu heilen und zu verjüngen. Wenn Sie sich schneiden, geht Zink zur Arbeit., Erstens nimmt die Menge des Minerals in der Haut, die den Schnitt umgibt, zu, wenn Enzyme und Proteine ansteigen, um vor Infektionen zu schützen, Entzündungen zu kontrollieren und neue Zellen zu produzieren und sie zu transportieren, um die gebrochene Haut zu schließen. Aber auch gesunde, intakte Haut ist für die neue Zellproduktion und die Funktion der Zellmembranen auf Zink angewiesen.
Es kann Akne Flare-ups abwehren. Pickel entwickeln sich, wenn eine Ansammlung von Öl, Bakterien und Hautzellen Poren blockieren, wodurch die Haut um die Pore rot, geschwollen und zart wird. Zink, das die Immunfunktion stärkt, kann helfen, diese Entzündungsreaktion zu kontrollieren., Da Zink die Zellproduktion und den Zellumsatz reguliert und dazu beitragen kann, die Menge an natürlichem Öl zu reduzieren, das Ihre Haut produziert, kann es verhindern, dass die Poren überhaupt verstopfen.
Wie Viel Sollten Sie Bekommen?
Sie brauchen nicht viel. Männer sollten mindestens 11 mg pro Tag anstreben, während Frauen nur 8 mg benötigen. Austern, Krabben und Hummer sind einige der wichtigsten Zinkquellen, aber auch Hühnchen, mageres Rindfleisch, Bohnen, Kichererbsen und angereichertes Getreide können Ihnen helfen, Ihr tägliches Ziel zu erreichen., Eine ausgewogene Ernährung kann oft das Zink liefern, das Sie benötigen, aber wenn Sie ein Zinkpräparat in Betracht ziehen—oder sich fragen, ob Sie davon profitieren könnten—sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Vergessen Sie auch nicht die aktuelle Kraft von Zink. So profitiert Ihre Haut, wenn Sie sie auf Ihre Außenseite auftragen:
Es ist ein wirksames Sonnenschutzmittel. Im Gegensatz zu chemischen Sonnenschutzmitteln, die in die oberen Hautschichten eindringen, um den schädlichen Teil der Sonnenstrahlen herauszufiltern, wirkt Zinkoxid (eine zinkhaltige Verbindung) als physikalischer Block und verhindert, dass UV-Licht vollständig in Ihre Haut eindringt., Obwohl das Zink als Schild wirkt, sind die Partikel mikronisiert, so dass Lotionen, die es enthalten, wie jedes andere Produkt einreiben und unsichtbar aussehen (Sie müssen nicht mehr befürchten, dass der Tourist weißes Zinkoxid über die Nase zieht). Noch besser, da Zink nicht tief absorbiert, ist es weniger wahrscheinlich, dass es die Haut reizt, wie es andere Inhaltsstoffe tun könnten—weshalb es häufig in Sonnenschutzmitteln für empfindliche Haut und Produkten für Kinder und Babys vorkommt. Suchen Sie nach „Zinkoxid“, das unter den Wirkstoffen auf dem Etikett aufgeführt ist.
Es klärt Schuppen und lindert eine juckende Kopfhaut., Zinkpyrithion kann zur Behandlung von Psoriasis, Ekzemen und anderen Hauterkrankungen verwendet werden, ist jedoch am besten für die Verringerung von Schuppen bekannt. (Sie sehen es als Wirkstoff auf Anti-Schuppen-Shampoo-und Conditionerflaschen.) Schuppen treten auf, wenn ein gewöhnlicher Pilz, der auf der Kopfhaut lebt, außer Kontrolle gerät. Die daraus resultierende Reizung und Entzündung führt dazu, dass Hautzellen abplatzen und die Kopfhaut gereizt und juckt., Zinkpyrithion hilft nicht nur, die wachsenden Bakterien zu kontrollieren, sondern reduziert auch die Menge an Öl, von dem es sich ernährt, während seine entzündungshemmenden Eigenschaften Reizungen lindern und Juckreiz lindern. Selbst wenn Sie technisch keine Schuppen haben, lindert diese Form von Zink immer noch eine trockene, juckende Kopfhaut. Wenn Sie ein Zinkpyrithionprodukt verwenden, massieren Sie es in Ihre Kopfhaut ein und lassen Sie es vor dem Spülen einige Minuten ruhen.
Es hilft, Hautausschläge und andere Wunden zu heilen., Zinkoxid, ein häufiger Inhaltsstoff in Hämorrhoiden-Behandlungen und Windelausschlagscremes, hilft bei der Heilung der Haut auf die gleiche Weise wie Zink: Es reduziert Entzündungen, reguliert die Immunität und kann die Produktion neuer Zellen stimulieren. Es ist auch ein antimikrobielles Mittel, das die Haut schnell beruhigen und behandeln kann; Untersuchungen legen nahe, dass dies die Dauer verkürzen und beispielsweise die Schwere einer Erkältung verringern kann. Scannen Sie die Zutatenliste auf Zinkoxid, wenn Sie nach topischen Behandlungen suchen, um Hautausschlag oder Wunde zu helfen.,
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Behandlung von Akne bei Erwachsenen
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